最新阳光体育演讲稿模板(通用5篇)
阳光体育倡导健康生活,增强体质,培养团队精神,促进身心发展。通过积极参与体育活动,提升自信心,塑造积极向上的生活态度,共同营造活力四射的校园氛围。以下是小编整理的优秀范文“阳光体育演讲稿”,希望您喜欢。
阳光体育演讲稿【第一篇】
教授们,同学们:
本日我演讲 的题目是——论长跑熬炼的好处。
20xx年寒冬冬季,北风冷落,凉爽街头,疏落人迹,抬头看空荡荡的枝头,一股莫名的悲伤由但是生,残落的干叶在北风中打着旋飞翔落下,似翩翩的舞者,只留下孤独的枝头在冷静的季候打颤抖动。
朝晨,闹钟在狂震,如今你是不是有种把它摔下去的激昂?科天的被窝真诱人,真想暖和还大略连续搁浅。所以面对一次次的冬季长跑熬炼,你退守了,你愉懒了,你遁藏了。孰不知你逃开的,不可是跑步练习,另有关于你毅力的考验,体格的熬炼。
让我们来听听专家怎样向我们讲述健身长跑的好处吧!
有关专家表现,长跑可进步呼吸系统和心血管系统机能,科学实践证明,较长时候有节拍的深长呼吸,能令人体呼吸大量的氧气,吸取氧气超出平常的7—8倍便可以抑制人体癌细胞的发展和滋生。其次长跑熬炼还改进了民肌供氧状况,加快了心肌代谢,同时还使心肌股纤维变粗,心收缩力加强,从而进步了心脏工作本领。
长跑有益于防病治病,长跑使血液轮回加快,对分泌系统有害精神起到清洗效用,从而使有害精神难以在体内搁浅分散。据测定得知,16分钟跑3000米或25分钟跑5000米,可低落血液中胆固醇,对高血脂症、血管硬化、冠芥蒂、脑血管疾病有精良的防备效用。
更紧张的是,长跑能陶冶人的性情,熬炼吃苦刻苦,克服坚苦的意志。
有关资料还呈现,长跑能健脑,冬季气温较低,在冷风晨雾中长跑,会刺激机体保卫性反响,血液轮回加快,脑部血液流量加快,调理大脑体温中枢效用,从而供给大脑更多营养,进步进修效益,还对大脑记忆效用有增加效用,并且长跑令人感情乐观颓废,有助于增加食欲,加强消化效用,增进营养吸取。
阳光体育演讲稿【第二篇】
同学们:
在晨风的吹拂里,我们迈开年轻的步子;在晨光的沐浴下,我们绽放如火的青春。所有的辛苦换来的是我们强健的体魄,所有的汗水也将明证我们的付出。是的,当冬季长跑活动引来一阵又一阵非议的时候,我还是愿意相信当我们认真投入之后,我们会看到我们的同学在粗喘的长跑里渐渐变得运气自如,我们会看到鲜少运动的同学们渐渐露出阳光的笑脸。
近年来,青少年的体质不断下降。随便你进入一所学校,你都会很轻易地看到一个个"胖墩"可爱的身影;而一副副眼镜也不容辩解地搭上了许多同学的鼻梁……针对这些问题,国家今年启动了"全国亿万学生阳光体育运动",要求85%以上的学生做到每天锻炼一小时以上,每天坚持跑步1米以上。"一二一,一二一……"嘹亮的口号越来越响了,同学们在课上绷紧的神经在这号令下慢慢地放松下来,同学们精神抖擞,脸上洋溢着灿烂的笑容。
我们一个个昂首挺胸,精神饱满,远远望去,还真是壮观哪!此时,充满生机的操场成了我们展现自我的大舞台,夺目的阳光是最华丽的闪光灯,鸟鸣、歌声是最美妙的伴奏,而神采飞扬的我们是全场的焦点,这一切的一切是多么充满激情和活力!"如果整天只知道知道学习或者工作的`人,即使聪明也会变成傻瓜的。"是的,学好文化知识固然重要,但有好身体素质也同样重要。因为只有身体好了,学习才能够更好。因此,我向同学们提议,让我们一起手牵着手,走出教室,走向操场,走向大自然,亲近阳光,进行各种体育活动。只有这样,才能让我们的身体和精神世界更健康、更有活力!
少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。所以,身为21世纪接班人的我们,更应该锻炼身体,好好学习。阳光体育,滋润的是我们年轻的心灵,滋养的是我们精彩的未来.阳光体育,收获阳光人生。
阳光体育演讲稿【第三篇】
学习目标:
1、进一步体会跑步——立定的正确姿势,养成良好的身体姿势。
2、充分发挥学生的创造思维和参与意识,培养勇于克服克服困难的意志品质。
学习内容:
跑步走--立定,高抬腿跑--后踢腿跑---30米加速跑。
重点:
动作自然协调
难点:
集体步调一致
学习步骤:
一、跑步走
教师组织教学:
1、激发学生学习的兴趣和热爱集体的精神
2、理解并掌握跑步走——立定
3、发挥学生的主体作用
学生学习活动:
1、教师提示学生注意体会动作的节奏
2、学生分小组进行复习练习
3、学生轮流当指挥员
4教师巡视指导、鼓励
5、学生展示
二、高抬腿跑---后踢腿跑----30米加速跑
高抬腿跑的教学重点是:摆动腿高抬;难点:蹬地腿充分伸直。
阳光体育演讲稿【第四篇】
尊敬的各位老师、同学们:
大家早上好。
今天,我演讲的题目是“追寻阳光,强健体魄”。
据权威统计数字显示,我国居民的体质与国外相比,有很大的差距。40岁后体能明显下降,六成中年人存在健康问题,主要表现为血压升高、肺活量下降。心脏病在我国至少“年轻”了15岁,心脑血管疾病是导致死亡的主要原因。我国已进入老龄化社会,20xx年老年人口超过了亿,占总人口的%。
也许同学们厌烦这些数据,但我想强调这样一个观点:健身既是个体生命生存的需要,更是群体生命得以延续的前提和保障。它本不需要通过外部手段来强制实施,它本应是我们发自内心的渴求。可如今,越来越多的同学正在轻视体育锻炼,认为不过是动动手脚的小事,甚至愿意为了争取更多的学习时间而放弃它。我们把体育放到了最底层的位置,忽略了它的重要性。尤其对于我们高中的学生来说,健康的身体是我们学习的物质保障。
近年来,“阳光体育运动”在全国普遍开展起来,我校也开展了“体育节”的`活动,无论是校长、老师还是同学,都沉浸在运动的幸福当中,此时此刻操场成了我们共同的乐园,阳光是给我们最好的赏赐。多参加体育活动能强健我们的体魄,而跑步则是促进人体心肺功能的最简便、最有效的一种方式。体育锻炼能让人更多地接受阳光,从而有利于加强对环境的适应力和对疾病的抵御能力。这不仅对我们的身体有好处,在心理上也起到一种释放作用。我们在体育活动中尽情奔跑,开怀大笑,体会这运动的快乐,生命的美好,以积极的态度面对挫折,树立起乐观的生活信念。
进行体育锻炼,也应该遵循一些基本原则。体育锻炼方法随虽然简单易学,但要想科学地健身,避免伤病事故,就必须坚持循序渐进、全面发展、针对性、经常性、安全性的原则。也只有这样,我们的体育锻炼才能达到理想的效果。
总而言之,体育是一种精神,是一种文化。那么,就让我们投入到体育锻炼中去吧,让我们的肢体更灵活,让我们的体魄更强健,让我们的人生更加美好!
谢谢大家!
阳光体育演讲稿【第五篇】
活动目标:
1.增强快速奔跑和追逐的能力。
2.提高动作的反应速度和敏捷性,激发对体育游戏的兴趣。
3.增强合作精神,提高竞争意识。
4.培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。
活动准备:
学会“荷花”这首儿歌、宽敞无障碍物的场地。
游戏规则:
1.儿歌对完后才能开始跑。
2.被抓到时,两个幼儿要互换角色。
玩法:
若干幼儿手拉手围成一个大圆圈,几个幼儿站在圈内扮作荷花,圈上幼儿围着荷花和荷花对歌。
教学反思:
今天语言活动《荷花荷花几月开》中,游戏的部分需要幼儿通过问答的形式说出一年四季的花卉,当我问幼儿:“什么花儿春天开?”时,幼儿说出的花卉有迎春花、紫玉兰、杜鹃花等,而这些都是幼儿园里有的或者是在“春天”主题活动中带幼儿出去看到的,幼儿对于夏天、秋天、冬天的花卉却了解的比较少。虽然我已经通过家校路路通让家长告诉幼儿一些相关的知识,了解一些四季的花卉,然而今天的游戏活动中幼儿的回答却没有达到我预期的效果。
由此我想到了,课前渗透也需要讲究方式,最好是通过实物、图片等直观的东西引导幼儿,让幼儿亲身感受则是最好的方式,印象特别深刻。我想,对于今天的这个活动可以利用晨间谈话,一方面先了解幼儿在这方面的知识或是家长对其的丰富,另方面也可以根据实际情况,教师本身也可以丰富他们在这方面的知识,这样才能使活动达到预期的效果吧!
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