实用e素质拓展感悟 北京素质拓展心得体会范文实用【范例5篇】

e素质拓展感悟【第一篇】

人的一生会很多次记忆，有的记忆使我们悲伤，有的记忆使我们愉悦；有的记忆会使我们胆怯，有的记忆会使我们振奋；有的记忆会在我们的不经意间忘却，有的记忆却让我们终身回味。野外素质拓展已经过去几天了，但素拓过程中的那些精彩片段却在脑海中挥之不去。那些深刻的记忆，不停的在脑子里跳跃着，而今，终于爆发出来了。

那天，我们早上7：40就到学校的知音广场集合了。那天是周六，是我们一星期内难得的休息日，但是主席和各部部长都提前通知了，那个周六要进行野外素质拓展活动。我们都不是神的孩子，但我们都是听话似的孩子。为了这次活动，我们都牺牲了自己的休息时间来配合这次活动。突然为自己和院学管会广大成员的这个行为有那么一点小小的感动，这体现了我们院学管会是一个充满热情的组织，拥有广大热血青年支持的组织。有了这么好的一个组织基础，我敢保证：我们院学管会一定会发展的越来越好，越来越强大。

那天，我们去的人很多，几乎整个学管会的'人都去了。我们并不因为人多就乱，我们排着长长的队伍，场面非常壮观，像一列的军队。我们迈着欢快的步子，脸上洋溢着喜悦的表情，心中带着憧憬，走向那神秘的素质拓展地点——花山。一路上，我们唱着歌，有的歌曲唱的很幼稚，但是我们很开心。做人嘛，开心快乐比什么都重要，不是吗？当然，在我们的欢声笑语中时常夹杂着学长和学姐们的“唠叨”声。“同学们，小心一点，往路边走”，“同学们，这段路程灰尘大，后面有车子经过，大家快躲一躲，注意防护”，学长和学界们的阵阵“唠叨”，我看到似的是他们的待人接物的工作态度，让我们了解到怎样关心别人，这个世界很美是因为存在很多像他们这样相互帮助相互关心的人。

经过一个多小时的步行，我们终于来到了那充满神秘色彩的花山脚下。由于山的入口处有点陡峭，这时的男生表现很好，在学长和学姐的指挥下自动分为两部分，一部分负责入口途中保护女生的安全，一部分在后面帮女生拎包包和水。大手拉小手，前手拉后手，由于我是在拎包包的那群人中，很有幸看到了这和谐的一幕，心中颇为感动。在男生们的帮助和女生的配合下，我们很快都爬过了花山的入口。我一直说花山很神秘，的确，花山很神秘。本以为花山是一个到处都是花的山峰，没想到眼前的一切却是另一番景象，这里树木不是很多，杂草也没精打采的惬意歪长着。或许是从这个入口进去的游客很少的缘故吧，山路上的那条小道布满荆棘，碎石块，刺条，砍伐不尽的树桩等等障碍物到处都是，但是我们是一帮坚强的孩子。既然选择了登山，我们就会一如既往的向前走，没有什么能阻挡我们前进的步伐。一路上，我们听到最多的话就是：注意，脚下的树桩！注意，脚下的石块！这些话语虽然很简单，都是在不经意间说出来的，但流露出来的感情却是那么的真实，那么的温馨。在这次爬山过程中，我们用自己的行动将团队精神阐述的那么完美。在这个爬山过程中让我了解到：不是单凭一个人的体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在这个爬山过程中，每个成员之间最关心的都是如何组织和配合好一起上山，而不是只顾及自己爬上去就可以了，成员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作得精神在我们院学管会成员身上发挥得淋漓尽致。

爬这座花山，我的感触很多。起先，站在花山脚下看花山，心里其实有点胆怯的，这么高这么陡，我上的去吗？不停的问自己。后来爬上去之后，我“一览众山小”的对自己说：我行的，我可以的，没有什么能难倒我的。感受最好的还是爬山的过程，上山又下山，下山又上山，总是不停的以为前方就是我们马上要征服的山顶，可是，那不是。这个过程多么像我们的人生啊，一次次的充满希望，又一次次的希望破灭，在屡败屡战中争取到最后的胜利。山路上的障碍不正是在告诉我们，人生的旅途正如它，不会一番风顺的。

素质拓展只是一种训练，是体验下的感悟。最重要的是我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。我相信每一个人都从这次拓展中得到或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练过程。但我相信，多一点坚持，多一份自信，就会多一次成功因素。

e素质拓展感悟【第二篇】

第一段：简介（100字）。

自我提升是每个人一生追求的目标，而我参加所谓的“素质拓展”活动时，却不免有些犯难。然而，经过这段时间的拓展训练，我渐渐体会到，无论何时何地，母亲的无私付出都是最伟大的素质，她的陪伴是我人生最重要的拓展。

第二段：母爱的培养效果（200字）。

在拓展活动中，我们通过团队合作、沟通与交流等形式，锻炼个人的实际操作能力和心理素质。这背后其实是母亲对我们培养的体现。我妈妈是一位家庭主妇，她每天尽心照料我的生活起居；童年时，她就教育我要有责任心，关心他人，积极参与家务事。这些都为今天的我打下了坚实的基础，使我在团队配合中能够克服个人意识，更好地合作。

第三段：母爱的忍耐与坚持（300字）。

在拓展训练中，我们常常遇到一些艰难的困境。不管是攀登高峰，还是克服障碍，逆风行船，都需要我们的毅力和坚持。而这正是母亲在我们成长过程中不断给予的。母亲是一个永远都在默默付出的人，她对我尽心尽力，从来不会计较回报。无论我碰到什么困难，她总是鼓励我坚持下去，并亲自给予支持。正是这份忍耐和坚持，才使我在拓展训练中能够面对困难勇敢挑战。

第四段：母爱的宽容与关怀（300字）。

在活动中，我们会遇到与他人沟通不畅、争执不断的情况。这种时候，母亲对我们的宽容和关怀就显得尤为珍贵了。母亲一直在教导我要善解人意，多关怀他人。她如同一缕阳光，照亮了我们的心灵。正是这种宽容，使我在与同伴交流时，能够主动换位思考，换位关怀，达到更好的沟通效果。

第五段：总结（300字）。

这段时间的素质拓展训练让我深刻领悟到母爱的伟大和无私是人类最重要的素质之一。母亲的陪伴和教育，无形中塑造了我对待困难的勇气和决心，对待他人的关怀和宽容。在以后的拓展活动和生活中，我将继续发扬母亲的爱与美德，更加努力地提升自己的素质，成为一个更好的人。

e素质拓展感悟【第三篇】

随着时代的变迁和社会的快速发展，人类的生活方式也在不断改变和升级。如今，要与这个富有竞争性的社会进行竞争，人们就必须具备高素质的品质和强大的拓展能力。所谓素质拓展，就是通过各种形式的培训和学习，提升个人的职业素养、创新能力和综合素质。素质拓展体验中，我获得了很多宝贵的知识和经验，关于素质拓展的体会，我在这篇文章中进行了介绍。

俗话说“人无完人”，也许我们在某些方面是天才，在另一些方面可能就是个普通人。由于社会的高速发展，技能和知识的更新，许多人发现自己跟不上步伐，甚至需要不断去追赶和学习以保持竞争优势。因此，培养和拓展自己的素质已经成为当今社会的一个关键课题。通过参与素质拓展活动，我们能够了解各种知识和技能，提升自己的职业素养和创新能力，让自己更有竞争力，更准确地处于社会发展的浪潮之中。

素质拓展之所以重要，是因为它能够提升我们的多方面能力。比如沟通技巧、组织能力、协调能力等等。通过多次体验素质拓展活动，我发现自己的领导能力、判断能力以及组织能力等方面都得到了极大的提升。在团队建设的过程中，不断地学习如何协调、如何处理不同意见、如何领导和激励团队中的每一个人，最终使自己逐渐成为了一个优秀的团队领袖。

第三段：自我认识的提高。

除了提升能力外，素质拓展还能提高自我认识的水平。在参加素质拓展的过程中，人们会发现自己的某些弱点，这能够帮助我们更好地认识自己，明确自己的优势和不足之处。只有认清自己的特点，我们才能更好地发挥自己的优势和弱点，更加自信地面对挑战和竞争，从而更好地实现自己的目标。

第四段：增加对他人的理解。

参加素质拓展活动也能够增加我们对他人的理解。团队协作是素质拓展很重要的一个方面，要想取得好的成绩，就必须要怀有互相帮助和理解的心态。在素质拓展中，我们会与不同背景、不同性格的人合作。通过相互了解，我们能够更好地理解他人的需要和真实情况，更好地与他人协作，最终取得共同的成功。

第五段：总结和建议。

参加素质拓展活动是一项非常有益的活动，不仅能提升我们的技能和知识，增加自己的竞争力，更能够增加自我认识、对他人的理解。因此，我们应该多参加素质拓展课程，不断提高自己，相信只要我们不断拓宽自己的知识面，提高自己的素质，就能够逐渐获得更多的成功机会，实现自己的人生价值。

e素质拓展感悟【第四篇】

在盲人方阵拓展嬉戏时，我们组很好地诠释了民主的意义。大家你一句我一句说着自己的想法、方案，相互补充，最终确定了最终的策略，这为胜利打下了坚实的基础。一个人的才智终归是有限的，假如只是某个人的一言堂，难免会有失策，也不利于调动大家的主动性。只有在民主的氛围下，大家同心同德，才能成功。优秀的团队须要民主。

正式进行拓展活动之前，要求两个队选出队长，取队名、绘制队旗、选定队歌。大家不谋而合把选队长当作首要任务。我们队很快选出了队长。接下来队员们围在队长四周，在队长的统一支配下，分工合作，有条不紊地精彩完成了后面的`各项任务。有这样一句话：一头狮子带领的一群羊可以战胜一头羊带领的一群狮子。说明白团队中核心人物的重要性。领导者应具备把握方向和机会的实力，这对团队的发展尤为重要。他的人格魅力和实力对团队能起到传、帮、带的作用，他是团队文化理念的创立者、支持者和强力拥护者。优秀的团队须要核心。

背摔活动，首先体现一种自信，但更多的却是信任团队正是团队的亲密协作，才没有让背摔者的自信成为自负，也正是他们用对一个生命负责的责任感，搭建了一个可信而平安的平台。其次，你也是承接者，你必需让体验者放心，必需被别人信任，这样形成了一个信任链条：自信信任团队信任他人被人信任。优秀的团队须要信任。

背摔活动时假如承接者只有一人，你敢背摔吗？假如你站在高台时问：打算好了吗？下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么味道？你刚摔下时，承接者中突然有人逃跑、拆台，那会是什么结果？完成背摔的必备条件精诚合作。一个优秀的团队如同一群在天空翱翔的大雁一样，排着人字队形，在领头雁的带领下，齐心协力、精诚合作，不断飞向志向的彼岸。优秀的团队须要合作。

驿站传书活动始终是俩队的竞争，竞争把伙伴们的主动性调动起来了。每一轮传书的速度、质量都在进步，策略在不断地完善。成功者高声欢呼，失败者立刻总结阅历教训，打算再战。团队活力来自于竞争，胜利也源于竞争，优秀的团队更须要竞争！

e素质拓展感悟【第五篇】

作为一名共青团员，参加党课是我们职责所在，也是提升自身素质的必备之途。在党课学习中，我深深意识到了拓展自身的重要性，并从中获得了丰富的经验和启示。在此，我将就这一主题展开论述，分享我对党课素质拓展的心得体会。

首先，党课作为一门重要的课程，为我们提供了一个全面学习党的理论和方针政策的平台。通过学习党课，我了解了中国共产党的创立历程、党的指导思想、党的基本路线以及党的组织制度等方面的知识。这些知识对于我们追随党的道路具有重要的指导意义，也成为我们成长的精神支柱。

其次，党课也为我们提供了一个开阔视野和增强团队合作能力的平台。在党课学习中，我们与来自不同单位、不同部门的共青团员共同学习、共同交流，共同面对问题、解决问题，这对我们的视野和思维方式都有很大的拓展。通过与他人的合作，我们学会了倾听、协调与沟通，这不仅增强了我们的团队合作能力，也培养了我们的领导才能。

此外，党课还为我们提供了一个锤炼意志和培养坚定信念的平台。在学习党课的过程中，我们不仅需要坚持每周的学习，还需要严格按照学习要求完成各项任务。这无疑要求我们具备坚持、耐心和毅力等品质，这些品质在我们今后的工作和生活中都是不可或缺的。同时，在学习党的理论知识的过程中，我们不断强化了对中国共产党的信心和信仰，对我们的政治立场和价值观也产生了积极的影响。

最后，党课还为我们提供了一个探索个人兴趣爱好和发展个性特长的平台。党课学习不仅仅是传授党的理论知识，更是培养我们全面发展的良好氛围。在党课中，我们有机会参加各种兴趣小组和活动，如演讲比赛、主持人培训等，这使我发现了自己的个人特长，并通过这些活动锻炼和提升了自己的能力。

总之，在党课素质拓展的过程中，我受益匪浅。通过党课学习，我扩大了知识面、增强了团队合作能力、坚定了信念、培养了兴趣爱好和个性特长。这些收获和体验在我今后的成长和发展中起到了积极的推动作用，让我更加有信心和能力去投身于党的事业，为实现中华民族伟大复兴的中国梦做出贡献。我相信，在共青团组织的培养和指引下，我们的党课素质拓展之路还会更加光明和广阔。