世界睡眠日宣传稿范例（精彩10篇）

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世界睡眠日宣传稿范文【第一篇】

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。下面有网友分享的“世界睡眠日宣传稿范例（精彩10篇）”，胜吃补药。

晚餐少喝水，睡前不饮茶。

晚上开窗，一夜都香。

要想身体好，睡觉不蒙脑。

早睡早起，没病惹你。

早睡早起，清爽欢喜;迟睡迟起，强拉眼皮。

早睡早起，赛过人参补身体。

早睡早起拥有健康生活。

睁开眼睛睡。

坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

科学享睡，健康无病。

不觅仙方觅睡方。

吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。

吃洋参，不如睡五更。

吃药十付，不如独宿一夜。

充足睡眠，身心健康。

关注睡眠障碍，提倡科学睡眠。

合理安排生活，拥有健康睡眠。

健康生活，良好睡眠。

今天的沉睡成就明天的活力。

开启心灵之窗，共同关注睡眠。

科学管理睡眠。

瞌睡没根，越睡越深。

良好睡眠、健康人生。

培养良好睡眠习惯，保持健康生活方式。

食不多言，寝不多语。

适当吃睡，无病增岁。

适度少睡眠，可以保长寿。

睡出健康来。

睡觉不蒙头，活到九十九。

睡眠，健康的选择。

开启心灵之窗，共同关注睡眠。

科学管理睡眠。

瞌睡没根，越睡越深。

良好睡眠、健康人生。

培养良好睡眠习惯，保持健康生活方式。

食不多言，寝不多语。

适当吃睡，无病增岁。

开启心灵之窗，共同关注睡眠。

科学管理睡眠。

瞌睡没根，越睡越深。

良好睡眠、健康人生。

培养良好睡眠习惯，保持健康生活方式。

食不多言，寝不多语。

适当吃睡，无病增岁。

科学享睡，健康无病。

不觅仙方觅睡方。

吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。

吃洋参，不如睡五更。

吃药十付，不如独宿一夜。

充足睡眠，身心健康。

关注睡眠障碍，提倡科学睡眠。

合理安排生活，拥有健康睡眠。

健康生活，良好睡眠。

今天的沉睡成就明天的活力。

适度少睡眠，可以保长寿。

良好睡眠,健康人生。

轻松呼吸,轻松睡眠。

睡出健康来。

良好睡眠,健康老去。

良好睡眠,健康成长。

睡觉不蒙头，活到九十九。

睡眠，健康的选择。

睡眠好身体才好。

睡前洗脚，胜吃补药。

早睡早起，没病惹你。

健康睡眠，平安出行。

早睡早起，清爽欢喜;迟睡迟起，强拉眼皮。

关注睡眠,关爱心脏。

关注中老年睡眠。

早睡早起，赛过人参补身体。

早睡早起拥有健康生活。

睁开眼睛睡。

坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

健康睡眠进社区。

睡眠与女性。

科学的睡眠消费。

晚餐少喝水，睡前不饮茶。

晚上开窗，一夜都香。

睡个好觉,清醒生活。

清醒驾驶,安全到达。

健康心理，良好睡眠。

世界睡眠日宣传稿范文【第二篇】

今天，学校莫名其妙的不让老师布置作业，一上网才知道。啊?今天是世界睡眠日。

额…。为了唤起全民对睡眠重要性的认识，20xx年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。20xx年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

进入21世纪全新的科技时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题，据报道美国的失眠发生率高达32~50%，英国10~14%，日本20%，法国30%，我国也在30%以上，50%的学生存在睡眠不足。睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。

为了唤起全民对睡眠重要性的认识，20xx年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与人们的日常生活息息相关。

而今年——20xx年的主题则是科学管理睡眠。居然还开创了中国睡眠研究会。

(我晕…)该组织机构隶属于中国科学技术协会，是我国睡眠科技领域最为权威的专业机构，国家一级社会团体中国睡眠研究会一直致力于推动睡眠医学与睡眠科技的发展，引导睡眠消费需求，促进睡眠产业整体进步“科学的睡眠消费”已被中国睡眠研究会正式确定为20xx年中国世界睡眠日的主题之一，20xx年研究会在中国科协的支持下启动了中国健康睡眠促进工程。

我还了解到了一些健康睡眠的方法。如下——。

四季睡眠春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好应在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。

规律二：睡眠方向睡觉要头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场的干扰。

规律三：睡觉姿势身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力。由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力，同时双手避免放在心脏附近，避免因为恶梦而惊醒。

规律四：睡觉时间段无论是“夜猫子型”的人还是“早睡晚起型”的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠休息的效率。传统中医理论认为，子《夜间11时到凌晨1时》、午《白天11时到13时》两个时辰是每天温差变化最大的时间，这一段时间人体需要适当休息。

规律五：睡眠环境在卧室里应该尽量避免放置过多的电器，以确保人脑休息中不受太多干扰。此外，也不要戴“表”、“牙”和手机等物品睡觉，否则会影响身体的健康。

怎么样，现在你们是不是对睡眠的科学的认知更深了一些呢?

好了，现在开始睡觉吧!

世界睡眠日宣传稿范文【第三篇】

1.开启心灵之窗，共同关注睡眠。

2.科学管理睡眠。

3.瞌睡没根，越睡越深。

4.良好睡眠、健康人生。

5.培养良好睡眠习惯，保持健康生活方式。

6.食不多言，寝不多语。

7.适当吃睡，无病增岁。

8.科学享睡，健康无病。

9.不觅仙方觅睡方。

10.吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。

11.吃洋参，不如睡五更。

12.吃药十付，不如独宿一夜。

13.充足睡眠，身心健康。

14.关注睡眠障碍，提倡科学睡眠。

15.合理安排生活，拥有健康睡眠。

16.健康生活，良好睡眠。

17.今天的'沉睡成就明天的活力。

18.适度少睡眠，可以保长寿。

19.良好睡眠,健康人生。

20.轻松呼吸,轻松睡眠。

21.睡出健康来。

22.良好睡眠,健康老去。

23.良好睡眠,健康成长。

24.睡觉不蒙头，活到九十九。

25.睡眠，健康的选择。

26.科学的睡眠消费。

27.晚餐少喝水，睡前不饮茶。

28.晚上开窗，一夜都香。

29.睡个好觉,清醒生活。

30.清醒驾驶,安全到达。

世界睡眠日宣传稿范文【第四篇】

早睡早起，赛过人参补身体。

早睡早起拥有健康生活。

睁开眼睛睡。

坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

科学享睡，健康无病。

不觅仙方觅睡方。

吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。

吃洋参，不如睡五更。

吃药十付，不如独宿一夜。

充足睡眠，身心健康。

关注睡眠障碍，提倡科学睡眠。

合理安排生活，拥有健康睡眠。

健康生活，良好睡眠。

今天的沉睡成就明天的活力。

开启心灵之窗，共同关注睡眠。

科学管理睡眠，

瞌睡没根，越睡越深。

良好睡眠、健康人生。

培养良好睡眠习惯，保持健康生活方式。

食不多言，寝不多语。

适当吃睡，无病增岁。

适度少睡眠，可以保长寿。

睡出健康来。

睡觉不蒙头，活到九十九。

睡眠，健康的选择。

开启心灵之窗，共同关注睡眠。

科学管理睡眠。

瞌睡没根，越睡越深。

良好睡眠、健康人生。

培养良好睡眠习惯，保持健康生活方式。

食不多言，寝不多语。

适当吃睡，无病增岁。

开启心灵之窗，共同关注睡眠。

科学管理睡眠。

瞌睡没根，越睡越深。

良好睡眠、健康人生。

培养良好睡眠习惯，保持健康生活方式。

食不多言，寝不多语。

适当吃睡，无病增岁。

科学享睡，健康无病。

不觅仙方觅睡方。

吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。

吃洋参，不如睡五更。

吃药十付，不如独宿一夜。

充足睡眠，身心健康。

关注睡眠障碍，提倡科学睡眠。

合理安排生活，拥有健康睡眠。

健康生活，良好睡眠。

今天的沉睡成就明天的活力。

适度少睡眠，可以保长寿。

良好睡眠,健康人生。

轻松呼吸,轻松睡眠。

世界睡眠日宣传稿范文【第五篇】

年日是“世界睡眠日”，睡眠障碍已严重影响了人们的身心健康，为唤起全社会对睡眠健康重要性的关注，我院在院门口进行了以“美好睡眠，放飞梦想”为主题的宣传活动。

我院工作人员为前来就诊的患者及家属科普睡眠知识，以引起居民对健康睡眠的关注，提高公众健康水平，并同时发放宣传资料余张，受益居民余人。

通过本次宣传活动，使居民认识到了美好睡眠的重要性，受到了居民的一致好评。

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世界睡眠日宣传稿范文【第六篇】

吃洋参，不如睡五更。

吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。

坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

吃药十付，不如独宿一夜。

不觅仙方觅睡方。

关注睡眠障碍，提倡科学睡眠。

合理安排生活，拥有健康睡眠。

健康生活，良好睡眠。

今天的沉睡成就明天的活力。

充足睡眠，身心健康。

科学管理睡眠。

瞌睡没根，越睡越深。

良好睡眠、健康人生。

培养良好睡眠习惯，保持健康生活方式。

食不多言，寝不多语。

开启心灵之窗，共同关注睡眠。

适度少睡眠，可以保长寿。

睡出健康来。

睡眠好身体才好。

睡前洗脚，胜吃补药。

晚餐少喝水，睡前不饮茶。

适当吃睡，无病增岁。

要想身体好，睡觉不蒙脑。

早睡早起，没病惹你。

早睡早起，清爽欢喜;迟睡迟起，强拉眼皮。

晚上开窗，一夜都香。

睁开眼睛睡。

坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

科学享睡，健康无病。

早睡早起，赛过人参补身体。

世界睡眠日宣传稿范文【第七篇】

1、充足睡眠，身心健康。

2、关注睡眠障碍，提倡科学睡眠。

3、合理安排生活，拥有健康睡眠。

4、开启心灵之窗，共同关注睡眠。

5、科学管理睡眠。

6、吃药十付，不如独宿一夜。

7、瞌睡没根，越睡越深。

8、良好睡眠、健康人生。

9、培养良好睡眠习惯，保持健康生活方式。

10、食不多言，寝不多语。

11、适当吃睡，无病增岁。

12、科学享睡，健康无病。

13、不觅仙方觅睡方。

14、吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。

15、吃洋参，不如睡五更。

16、健康生活，良好睡眠。

17、今天的'沉睡成就明天的活力。

18、适度少睡眠，可以保长寿。

19、良好睡眠,健康人生。

20、轻松呼吸,轻松睡眠。

21、睡出健康来。

22、良好睡眠,健康老去。

23、良好睡眠,健康成长。

24、睡觉不蒙头，活到九十九。

25、睡眠，健康的选择。

26、睡眠好身体才好。

27、睡前洗脚，胜吃补药。

28、早睡早起，没病惹你。

29、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

30、健康睡眠进社区。

31、睡眠与女性。

32、科学的睡眠消费。

33、健康睡眠，平安出行。

34、早睡早起，清爽欢喜;迟睡迟起，强拉眼皮。

35、关注睡眠,关爱心脏。

36、良好睡眠有益健康。

37、关注中老年睡眠。

38、早睡早起，赛过人参补身体。

39、早睡早起拥有健康生活。

40、睁开眼睛睡。

41、要想身体好，睡觉不蒙脑。

42、晚餐少喝水，睡前不饮茶。

43、晚上开窗，一夜都香。

44、睡个好觉,清醒生活。

45、清醒驾驶,合理睡眠。

46、健康心理，良好睡眠。

47、适当吃睡，无病增岁。

48、科学享睡，健康无病。

49、不觅仙方觅睡方。

50、吃药十付，不如独宿一夜。

世界睡眠日宣传稿范文【第八篇】

1.开启心灵之窗，共同关注睡眠。

2.科学管理睡眠。

3.瞌睡没根，越睡越深。

4.良好睡眠、健康人生。

5.培养良好睡眠习惯，保持健康生活方式。

6.食不多言，寝不多语。

7.适当吃睡，无病增岁。

8.科学享睡，健康无病。

9.不觅仙方觅睡方。

10.吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。

11.吃洋参，不如睡五更。

12.吃药十付，不如独宿一夜。

13.充足睡眠，身心健康。

14.关注睡眠障碍，提倡科学睡眠。

15.合理安排生活，拥有健康睡眠。

16.健康生活，良好睡眠。

17.今天的沉睡成就明天的活力。

18.适度少睡眠，可以保长寿。

19.良好睡眠,健康人生。

20.轻松呼吸,轻松睡眠。

21.睡出健康来。

22.良好睡眠,健康老去。

23.良好睡眠,健康成长。

24.睡觉不蒙头，活到九十九。

25.睡眠，健康的选择。

世界睡眠日宣传稿范文【第九篇】

在每年发生的约200万起交通事故中，约有4-5万人丧生。而注意力不集中，疲劳和白天过度嗜睡导致的警觉下降、反应迟钝是引发许多交通事故的主要原因。3月8日，中国睡眠研究会发布了20xx年“”世界睡眠日中国主题——“健康睡眠平安出行”。中国睡眠研究会有关负责人表示，今年“”世界睡眠日中国主题确定为“健康睡眠平安出行”，主要是考虑到健康睡眠与交通安全、生产安全关系极为密切。

睡眠是人的基本生理要求，人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过。在紧张的劳作之后，人们通过睡眠消除疲劳、恢复体力、焕发生机。睡眠是人体自我修复的必要过程，良好的睡眠可以使人头脑清醒、反应敏捷、精力充沛、减少失误、提高效率。

随着人们生活水平的日益提高，交通出行工具日趋现代化，人流物流规模不断扩大，机动车驾驶人员逐年增加。有报道称，20xx年，仅北京市各类机动车保有量就达到万辆，20xx年仅春运期间全国客运客流量就高达36亿多人次。安全出行、安全生产已成为每个人、每个家庭高度关切的问题，也得到党和政府的高度关注和重视。

据世界卫生组织调查，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，我国有各类睡眠障碍的人更是高达%，高于世界27%的比例。目前已明确属于与睡眠障碍相关的疾病多达80余种。多项研究调查发现，患有睡眠呼吸暂停低通气综合症的汽车司机发生交通事故的几率是正常人的7倍。国内最近也有关于阻塞性睡眠呼吸暂停与交通事故的小样本报道。睡眠呼吸障碍造成的警觉性下降还经常导致从事机床操作、火车和飞机驾驶等事故的发生。未经治疗的阻塞性随眠呼吸暂停(osahs)和每晚睡眠少于6小时者，他们常昏昏欲睡更有可能发生撞车事件。疲倦构成了驾驶安全中的一个很大危险，这种危险之大，如同酒后驾车一般。专家研究认为，此类病人同入睡时气道反复塌陷引起呼吸暂停反复发作，致使夜间睡眠处于低氧、觉醒以及睡眠结构紊乱状态，从而引起司机嗜睡、迟钝等，因此可能造成司机交通事故的发生。

我国曾做过一项调查显示，北京地区有25%的被调查驾驶员感觉疲劳，其中有10%的驾驶员表示当天开车中有过打瞌睡，有51%的被调查驾驶员表示他们在开车中曾经打过瞌睡。驾驶员开车时打瞌睡可能只是短短的2秒~3秒钟，但按每小时行车80公里的速度计算，每秒钟汽车要冲出米，3秒钟就要冲出约67米。在司机打瞌睡的2秒~3秒钟，驾驶员的认知能力、判断能力、操作能力降低或丧失，很可能造成重大伤亡事故，造成生命财产重大损失，给多少家庭造成无可挽回的巨大伤痛。为了保证交通、生产安全，西方国家如美国、加拿大等国规定，对于osas严重的病人在未经有效治疗时被禁止开车出行。

健康睡眠，平安出行，关系到千家万户的平安与幸福，关系到社会和谐稳定。中国睡眠研究会呼吁全社会都来关注睡眠，科学管理睡眠，保证健康睡眠，确保驾驶人员、生产岗位的操作人员有良好的睡眠，杜绝疲劳驾驶，保证人民生命财产的安全。

世界睡眠日宣传稿范文【第十篇】

1.充足睡眠，身心健康。

2.关注睡眠障碍，提倡科学睡眠。

3.合理安排生活，拥有健康睡眠。

4.开启心灵之窗，共同关注睡眠。

5.科学管理睡眠。

6.吃药十付，不如独宿一夜。

7.瞌睡没根，越睡越深。

8.良好睡眠、健康人生。

9.培养良好睡眠习惯，保持健康生活方式。

10.食不多言，寝不多语。

11.适当吃睡，无病增岁。

12.科学享睡，健康无病。

13.不觅仙方觅睡方。

14.吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。

15.吃洋参，不如睡五更。

16.健康生活，良好睡眠。

17.今天的沉睡成就明天的活力。

18.适度少睡眠，可以保长寿。

19.良好睡眠,健康人生。

20.轻松呼吸,轻松睡眠。

21.睡出健康来。

22.良好睡眠,健康老去。

23.良好睡眠,健康成长。

24.睡觉不蒙头，活到九十九。

25.睡眠，健康的选择。

26.睡眠好身体才好。

27.睡前洗脚，胜吃补药。

28.早睡早起，没病惹你。

29.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

30.健康睡眠进社区。