高考前应试心理状态应如何调适精编5篇

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高考前心理调适指南请查收1

因此，在高考前心理调适非常重要。本文将围绕过度焦虑、缓解压力、深呼吸、懂得放下等方面，提供一些高考前心理调适指南。

一、过度焦虑

高考前，每个学生都可能会经历过度焦虑的情况。这种情况下，学生会感到很紧张、害怕、不安，甚至会出现失眠、食欲减退、身体不适等症状。这种情况下，学生需要学会一些缓解压力的方法。

二、缓解压力

缓解压力是高考前心理调适的重要方面。学生需要学会一些缓解压力的方法，例如深呼吸、冥想、运动等。深呼吸可以帮助学生放松身心，缓解紧张和焦虑感。

三、深呼吸

深呼吸是缓解压力和保持心理平衡的有效方法。学生在备考期间，可以通过练习深呼吸来缓解自己的压力。每天定时练习深呼吸，可以帮助学生调整自己的状态，保持心理平衡。

四、懂得放下

高考只是人生路上的一个关卡，学生应该学会放下，不要把自己看得太高，也不要把自己看得太低。懂得放下，可以减轻学生的压力和焦虑感，让他们更加自信地面对考试。

学生还需要学会放下一些不必要的包袱。例如，放下对过去的纠结和对未来的担忧。懂得放下，可以减轻学生的压力和焦虑感，让他们更加专注于当前的备考。

五、懂得放松

高考前，学生需要学会一些放松的方法。例如，可以练习瑜伽、听音乐、看电影等。这些方法可以帮助学生放松心情，缓解紧张和焦虑感，让他们更加专注地备考。

学生还可以寻求家长、老师、朋友等的帮助，让他们在备考期间给予支持和鼓励。这些支持和鼓励可以帮助学生放松心情，增强信心，以最好的状态面对高考。

最后：高考前心理调适非常重要，学生需要学会一些缓解压力、深呼吸、懂得放下、懂得放松的方法，以便以最好的状态面对高考。希望本文能对学生们有所帮助，祝你考试顺利！

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高考英语答题技巧和方法2

一、听力

听力是高考试卷中的第一道大题，分值很大。听力除了本身的难度，还对个人的整体发挥有很大的影响，不少人就是因为听力没听懂，所以就乱了，以至于后面也没能发挥出正常水平。

听力其实就是两点。第一，听到数字时马上记录，当然高考英语没那么简单，第一个听到的数字往往是干扰选项，并不是答案，一般后面出现的数字才是答案。第二，听力有时候听不懂，问题也不是关于数字的，这时就要联想平时的训练，往往那些平时练习中的英语听力高频词汇如果出现了，那么一般就是答案。

二、阅读

两大类方法，一类是先看问题，猜测大意，然后带着问题阅读。第二类，先浏览文章。

对于第一类，先看问题时，一定要懂得把几个问题关联起来，猜测大意，记住问题问了什么，然后读文章，不一定要读懂，只要找出文章中自己需要的部分。

第二类，先要浏览文章，把每一段讲了什么记录下来，然后看问题，再回过头来，找出对应段落，细读，最终找出答案。

三、完形填空

完形填空往往比阅读更难做，它不仅要求考生明白大意，而且对考生词汇量的要求也很高。选项中常常会给出几个意思相近的词，这时那个在考试大纲中经常出现的词汇，一般是答案，因为高考不是为了为难人，而是为了督促更多人努力获取知识，而那些大纲中的高频词汇，也就是重点词汇。

四、语法填空

提到语法很多人就头疼，不过英语语法没有汉语那么复杂，根据很多老师的建议，只要把汉语语法中的主谓宾语和定状补语弄清楚，那么英语语法也没有什么困难。

近三年全国卷发现，没有一个语法填空，填的是所给词汇的原型，一般过去分词、现在分词、不定式、分词做状语等是高频考点。

五、短文改错

目前全国卷的短文改错是十分，一共有十处错误，但是如果考生改的超过了十处，那么以前十个为准。

短文改错考点有以下这些，语法错误、词汇变化错误、连词使用错误，这四处错误在近三年全国卷中，每年都有出现。其中连词错误，经常出现的是转折与承接的错误，也就是but与and应用错误，此外现在分词和过去分词的错误也是一直都出现的。

六、作文

作文是英语考试的最后一题，也是整个高考的最后一题。作文首先要做到两点，一是书写一定要工整，二是尽可能不要有错误，要知道错误一个单词分就没了。

在确保以上两点的基础上，可以应用虚拟句、从句、分词做状语，目前这三种句型是英语作文中得分较高的。

高考英语有哪些答题技巧3

单项填空答题技巧、解题方法

单项填空主要考查几个方面：英语语法知识；对近义词或习惯用语的辨析；日常交际用语；常用介词短语，动词短语的用法。这几个方面各有其内在规律，因此了解这些规律，掌握这些规律，就能逐渐形成答好单项填空题目的解题技巧。高考的学生要想快又准地做好单选题，必须具备下列技巧：

1、题眼法："题眼"是指题干中的关键词或关键符号，它具有提示信息的作用。一旦抓住了它，就能掌握选择的依据。

2、还原法：把倒装式、强调式或疑问式的题干变换为陈述句，如果没有能力完全的变换部分变换也可，再选就容易多了

3、归类法：根据句意，把选项分组归类，缩小范围，提高做题的速度和准确性。

4、推理法：根据前后文，进行逻辑推理，在四个选项都可填入的情况下，要认真阅读全句，仔细体会其语境，根据前后文，进行判断。(这是很重要的)

5、排除法：对于难度较大的题，一时不知道选哪一个。这时要逐个试填，最后，选取组成最好语境的选项。

高考英语的各题型技巧4

完形填空。完形填空一定要有一读，即先通读全文，不可一遍就做题，先读一遍通晓主旨大意，再有二读即细读，然后才能筛选每个选项的四个单词，技巧方面，可以由单词在句中的位置判断词性再加以选择，也可以根据作者的情感态度排除选择，比如四个选项有三个是消极情绪的单词，那么就选择剩下一个积极情绪的单词，还可以根据上下文的提示来选择，这就更体现了一读的重要性。

语篇填空。语篇填空的技巧在于思维的缜密，要学会转弯，每个空的设置都可能会有"拐弯之处"比如填名词要考虑单复数，形容词要考虑是否变成反义词，动词填空要考虑用什么时态等等，还要注意没给词根的裸填范畴，仅限于连词代词等。

短文改错。认真仔细是技巧，做此题争取一遍答案全出，考试时不要在此浪费过多时间，一般一遍挑出多少就是多少，若一遍未选全，仍需补充以增加得分概率，笔者建议大家坚持高考的811原则，即8处改，1删1增，同时需注意，由于高考需考察的覆盖面大，在改错中，一个知识点不会反复考察，如果考了时态，大家接下来就应换个角度，在别的方面寻找错误。

网上进行高考志愿填报有哪几个步骤2023参考5

第一步：阅读招生计划。填报志愿要以2017年《招生考试》招生计划为依据。特别是每期招生计划前面的阅读说明，对填报志愿的要求以及部分有特殊规定的院校和专业进行了提示，考生一定要认真阅读。

第二步：拟定志愿草表。上网填报志愿前，先将选报的志愿填到志愿草表上，再按志愿草表上的内容上网填报，减少在网上反复修改的次数，减少出错的可能性。《招生考试》杂志和省招生上有各批次志愿草表的样表，考生可以复印和下载。

第三步：登录指定网页。登录省招办指定网页，打开浏览器，输入网报网址，如果学校网络管理员已经将网报地址设置为浏览器的主页，打开浏览器即可。

第四步：输入用户名和密码。用户名是考生准考证上的14位报名号，第一次登录网上填报志愿系统要输入初始密码，初始密码是考生本人的身份证号。输入用户名和密码后，再点击“登录”按钮即可进入网上填报志愿系统。

第五步：首次登录后必须修改密码、填写联系地址、电话、阅读《考生须知》。首次进入网上填报志愿系统时，计算机屏幕上会出现修改密码、填写联系地址、电话及阅读“网上填报志愿考生须知”的界面。考生必须按要求修改初始密码并填写联系地址、电话等信息。如果考生4月—5月在网报系统中已经填好了自己的联络方式，也要检查一下是否正确，如果有误或有变化，一定要更改过来。考生应仔细阅读“网上填报志愿考生须知”，了解操作流程和相关要求以后再进行操作。考生只有正确完成本界面操作后方可进入系统进行其它操作。

第六步：选择批次填报志愿。在网页上点击“填报志愿”按钮，选择要填报的批次进入填报页面，例如，你要填报本科第一批志愿，就点击“本科第一批”，进入本科第一批志愿栏，按志愿草表上的院校代号和专业代号填到一本志愿栏内。填完一本志愿并保存好后，如果你还要填报二本志愿，就点击“本科第二批”，进入本科第二批志愿栏填二本志愿，以此类推。不同批次不同序号的院校志愿和不同序号的专业志愿要填到对应的志愿栏，每个志愿要与志愿栏一一对应，千万不要错栏错位。

第七步：检查核对。院校代号和专业代号输入完毕后，点击“下一步”按钮，网上填报志愿系统将你填的代号转换成相对应的院校和专业，屏幕上会显示你填报的院校名称和专业名称。这时候，要阅读屏幕上的提示信息，仔细核实显示的学校和专业是不是你想要填报的，如果不是，或出现红色字体显示的“无效院校”或“无效专业”就说明填错了代号，一定要查阅招生计划按正确的代号更正，要不然就张冠李戴了。如果要修改或补填志愿，可以点击“上一步”按钮，返回到填报界面进行修改或补填。

第八步：保存志愿信息。检查志愿信息无误后，点击“保存”按钮，只有点击了“保存”按钮，填报的志愿信息才会储存到网报系统中；不点击的话，志愿信息就保存不了，等于没有填报志愿。每填好一个批次的志愿，都要点击“保存”按钮，保存这个批次的志愿信息。

第九步：查询志愿，退出系统。把需要填报的各批次志愿全部填报完毕后，点击“查询志愿”按钮，可以全面查看各批次志愿填报情况，检查所填批次、院校、专业志愿是否完整准确，是否存在无效院校志愿或无效专业志愿。全面检查填报的所有批次志愿后，如果没有问题，点击“安全退出”按钮，退出网上填报志愿系统，关闭填报志愿的浏览器页面。

第十步：再次登录系统，再次查询志愿。退出网报系统后，为了确保志愿信息安全有效无误，考生最好重新登录网报系统，再次查看自己的志愿。