苏炳添的运动经历与心得实用（优质8篇）

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苏炳添的运动经历与心得【第一篇】

苏炳添是中国短跑界的佼佼者，他的成功背后是无数次的汗水和坚韧不拔的精神。作为一名职业运动员，苏炳添不仅在比赛中展现出色的表现，更在比赛之外成长为一名全面发展的人。在这篇文章中，笔者将以苏炳添的成功之路为例，谈谈对于运动员来说，成功的心得体会。

第一段：苏炳添背后的勤奋和信念。

苏炳添不仅是一名才华横溢的运动员，更是硬朗的内心和勤奋的付出。对于一名运动员来说，训练是必不可少的环节。苏炳添每日的训练量高达7-8个小时，包括跑步、人体力量训练、爆发力训练等内容，他对细节和技术方面都非常地注重。同时，苏炳添对自己的信念也十分坚定，他在比赛时即便遇到困难，也会毫不犹豫地冲往终点。在成为中国史上第一位在IAAF钻石联赛上站上领奖台的短跑选手后，苏炳添表示：“我比别人还渴望和好的选手同台竞技，我相信付出就有回报。”

第二段：成就时的责任和使命。

当一个人成为明星或成功人士时，他有理由对人民和社会付出更多，因为这也是对他得到荣耀的回报。对于苏炳添来说，国家和队伍是他不可分割的一部分。做一名职业运动员需要承担巨大的心理和生理压力，在表现不如人意时，还需要承受舆论的压力和批评。因此，做好心理和情感疏导工作是不可或缺的。苏炳添在接受采访时说道：“我会继续努力，为国家和人民争光。”正是因为这种家国情怀，让苏炳添在追梦路上更加顽强。

第三段：积极应对和解决问题。

做一名职业运动员并不是一帆风顺的，生活中也会遇到各种各样的问题和困难。在面对困境时，如何化解问题是关键。在2015年北京世界田径锦标赛上，苏炳添在男子100米决赛中因失误而落后，但他并没有气馁，而是振作起来，全力追赶对手，在最后时刻反超超过了对手，获得了铜牌。这次经历告诉了苏炳添，即使是落后了一大段，也不能放弃，最后的胜利往往来自于最后一刻的努力。

第四段：有锐气却不失温度。

作为一名职业运动员，有时候需要保持一定的“冷静”和“热度”，冷静面对比赛，热爱比赛，追寻自己内心的目标。苏炳添拥有锐利的短跑技术和高昂的斗志，他对整个训练的每个细节进行精密规划，追求自身的完美。然而，他不仅拥有技术，还有温度，他在训练中和队友相处融洽和谐，对于队友的鼓励和支持，他也不会吝啬赞美之词。在他看来，成为一名优秀的运动员，需要平衡好理智和热情，才能在比赛中展现出超越常人的表现。

第五段：对未来的展望和期望。

在未来的日子里，苏炳添继续拥有他的目标和愿望，但他也明白，健康和坚持是最重要的，同时也希望自己能把运动会的经验，用于激励甚至帮助更多的年轻人，让他们看到努力和奋斗的精神，也让他们看到成功的不只是胜利，而是内心的充实和愉悦。他还希望未来能够更加关注中国体育事业的发展，同时为中国体育事业出谋划策，付出自己的力量。

总之，苏炳添用他自身的经验告诉我们，有坚定的信念和努力的付出，才能走向成功之路。同时，要积极应对和解决问题，保持一定的“冷静”和“热度”，让自己始终在奋斗的道路上坚持不懈。而最重要的一点就是，每个人都应该为自身的愿望和使命而努力，并希望未来能够成为更好的自己，同时也为他人和社会尽一份力量。

苏炳添的运动经历与心得【第二篇】

今天看到苏神啦。

在德政楼大堂看到电梯楼层的数字由2跳到1，一种特殊的感觉涌上心头，但很快被疯狂的尖叫声盖过。电梯门仿佛在一瞬间开了，走出来的先是几位校领导，与此同时涌动的人群不断跳跃争着向前，还没看清苏神正脸呢，已经被后面挤上来的同学糊住了视线。

我灵机一动，从德政楼的鱼池那边抄近路到队伍前面去。终于，终于看到了苏神。我很震撼，那个在东京奥运会上披荆斩棘的“神”出现在眼前，而且，比电视上帅多了。我不断为眼前的景象思考。对，就是那位将亚洲纪录提高0。09秒，60米分段只用了6。28，成为世界上唯一一个进6。30的中国选手！就是他。

我的脑子很乱，但腿一点也没落下，紧跟着队伍往前挪动，一个转口就从架空层再一次跑到前面去。到西阶梯门口的时候我惊讶地发现苏神前方没有人，而我和朋友就站在那里。我拥有了充足的10秒钟看他很有气势的步伐和规整的步频。朋友伸出一个本子，都快递到苏神手里了，只可惜签不了名。

miss陆的英语课听得还算认真，但下课时外面轰隆隆的脚步声提醒了我：苏神的讲座还没结束！于是我三步并两步跑下楼直奔西阶梯，从后门溜进去，慢慢挪到最前方。有几位坐着的同学异样地打量了我几眼，不过比起近距离听到讲座，这样的社死根本不值一提。我赶上了最后一个问题：“为什么换了起跑脚？”技术改进对于运动员来说当然是大难关，但苏神成功了，历经一个赛季的低迷重新站起来了，而且站得更高看得更远。他也以此劝诫我们遇到困难不要放弃，一定要尝试突破它。

在田径场，我目睹了同学们学习之外围观的“卷”：警戒线不停地往前，从一道缩到二道，最后干脆占了三道的地盘。我嘴上骂骂咧咧，心里倒也觉得没什么，毕竟，跟着挤就对了。先是田径队的队员们练习起跑，然后苏神还亲自跑了一下，站在操场上的氛围真的不一样啊，身临其境，哪怕被热闹的人群挤到后面也一样乐在其中。感触颇深的是，他鼓励田径队的队员们，告诉他们他也是从这样一步步来的。同行大神的鼓励确实非常振奋人心——如果伽利略从棺材板里跳出来跑到我们学校演讲，哪怕我一个字也听不清，也会激动得苦学两年物理吧！

我不自觉地也朝他挥手，一边笑着，那一瞬间我认定我十分幸福。

苏炳添的运动经历与心得【第三篇】

他穿着红色运动服和一双白色运动鞋。枪响后，他从第一线开始，像一道红色闪电一样，在海沃德的田径赛场上稳步起步。9秒95，他冲过终点线，盯着大屏幕，攥紧拳头大喊大叫。他就是“中国飞人”苏。

北京时间2021年9月21日凌晨，9秒95!苏炳添在男子100米决赛中不负众望斩获金牌，这是他的全运会首金，也是个人第10次打破百米10秒大关。

小个子的苏炳添出生于广东中岵镇。父母在家务农，小时候的苏炳添就在泥巴地里乱跑。不过，在苏炳添的家族里，可是有不少出色的运动员。表哥蔡健发比苏炳添大9岁，是中山古镇的百米赛跑冠军，也是苏炳添最早追逐的目标。那时候的苏炳添还是跟着表哥屁股后面，在外公家外面空地四处追逐打闹的。

玩耍打闹，直到上了初中，苏炳添因为阴差阳错的选择，才填正开始练起短跑来。那是在初二的时候，学习成绩不太好的苏炳添被老师要求留下来补课。那时候的每天放学后，老师都会把一些学习不好的孩子留下来进行例行的“ 留堂补课”。

成绩不理想的苏，几乎每天都被老师留下来“烧火”，这让他很苦恼。为了避免补课，他自愿加入了学校的田径队。苏田冰一直是体育课上活跃的选手，具有很强的跳跃能力和爆发力。蔻驰·杨永强看到了他的优势，同意让他加入田径队。

此时的苏痴迷于速度，他喜欢骑摩托车。那种速度让他感觉很舒服。但由于条件有限，他没有接受过系统的专业训练，只是在泥地里跑啊跑，像个追风的少年。2004年11月，15岁的苏第一次参加了常规比赛——中山中学学生田径比赛。他出人意料地获得了100米赛跑的第一名，用秒表计算的结果是秒。因此，他被中山体校田径教练宁德宝所吸引。

进入省队后，苏就萌生了不做运动员的想法。2007年，他在田径队的表现中等，但有一段时间，他的表现始终没有起色，甚至有所下滑。他很痛苦，一度想放弃。

有一天，他坐在赛道旁，看着赛道上飞奔的身影，心里五味杂陈。他多么热爱跑步，但现在他对此犹豫不决。

两个刚训练完的队友坐在他身边笑，没有注意到他隐藏的痛苦。一个说:“今天我比你快秒。”“不就是秒吗?有什么了不起的?”另一个答案。

“速度属于每秒坚持一次的人。只要我每次都比你快秒，我每次都会是赢家……”

队友们的话让苏非常感动。是的，只要他们坚持，哪怕一次只提高秒，他们也会为自己赢。很快，他调整了心态。在大家的鼓励和帮助下，他的成绩一点点提高，他加入了国家队。

即便成为了专业运动员，苏炳添也- -度险些放弃。在田径队成绩中游，苏炳添一年之后遭遇成绩瓶颈，甚至还有些下滑，他也一度想过放弃。后来很多人都劝他留下,帮助他坚持渡过瓶颈期。这才有了后来短跑名将袁国强发掘出苏炳添，一路成就中国速度的故事。

在2011年全国田径锦标赛上，他以10秒16的成绩夺冠，打破了13年前周伟创造的10秒17的全国纪录，被称为当时中国第一个“飞人”。在接下来的两年里，苏主宰了中国男子100米跑道。

俗话说，天下没有常胜将军。2013年，张培萌10秒04跑两次，10秒跑一次，打破了苏创造的全国纪录。而在辽宁全运会上，他以10秒08的成绩击败苏，获得全运会冠军。另外，因为张培萌跑出了亚洲黄种人男子10秒的最好成绩，追平了伊藤浩二的纪录，而且是在国外举办的世锦赛上夺冠，所以也比较引人注目。这让苏感受到了他以前从未感受过的压力。

夜晚，望着无边无际的夜空，他想起了一句话:一切皆有可能，你要坚持世界上看似不可能的事情——不要贪婪，不要浮躁，不要放松。他告诉自己:你一定要坚持下去!机会总是垂青有准备的人，速度属于每秒执着的人。

凭借着这种不屈的信念，苏打破了这一层几代人梦寐以求的“够纸”。

苏的突破具有跨时代的意义。“破十对中国来说是一个里程碑。作为中国第一人，我很自豪能把自己的名字写进历史。但我以后会继续努力，不要因为这个成绩就沾沾自喜。”苏赛后接受采访时说道。作为一名中国“飞人”，他的未来依然充满希望。

快跑!苏!

现在，苏炳添不仅是国家队的中国速度,还是暨南大学的研究生。导师傅教授提及弟子,同样非常赞赏，“苏炳添阳光、 努力且十分谦虚。虽然因为训练的原因不常在学校,但是和同学老师的联系和沟通从不间断。在学习上，虽然是体育特长生，但却十分认真。本科论文还是优’ ! 平时因为训练缺课，都会及时补上。是体育生中很努力、很认真的人，愿意学习的一个孩子。”

正赛因为谦逊的性格，在张培萌跑出10秒成绩后,苏炳添和张培萌成为了互相推进的搭档，两人携手夺得亚运会接力冠军,并刷新了全国纪录。

苏炳添的运动经历与心得【第四篇】

在运动场上，速度是竞技比赛中最重要的因素之一。而在中国短跑领域中，苏炳添是一个备受瞩目的人物。他的速度不仅在国内赛场上非常突出，还在国际上展现出来了他的实力。今天，我想分享我对苏炳添的心得体会，以及讨论他短跑能力背后的秘密。

第二段：苏炳添的训练方法。

苏炳添是一位非常专注的运动员。他喜欢把自己看作是一名战士，而训练是向胜利迈进的关键。除了保持高水平的训练量，他还补充了有计划的膳食、充足的休息以及因地制宜的治疗。在这个过程中，苏炳添始终保持了强烈的自律心态，因为他清楚每一次训练的价值会在比赛中得到体现。

苏炳添的成功不仅在于他强壮的身体和高效的技能，还在于他卓越的心理素质。他知道大利益在比赛中起作用，并在紧张的情形下保持冷静，放松自己，以便全力以赴。他时刻保持着对自己的冷静分析，即使在输掉比赛的情况下也会注意到自己的不足之处，以便利用那些教训来不断提高。因此，苏炳添的秘诀在于他表现出色，但同时也知道如何在失败中吸取经验教训。

第四段：苏炳添的生活态度。

苏炳添不仅在运动场上表现出色，也在生活中保持着良好的状态。尽管他是一位像无数其他的运动员一样忙碌的职业人，但他从不忘记享受生活。他坚持保持良好的休息、膳食和心理健康状态，以保持身体和精神的平衡。他相信，这种平衡是保持良好表现的关键。

第五段：结论。

总之，苏炳添的成功不是来自于运气，而是源于他不断工作和自我改进。他的速度和技术水平在无数场比赛中得到证明，但他成功的更重要的是他内在的力量和能力。他的专注、自律、冷静和平衡，赋予了他这个强大的运动员在步入竞技场时，特别是在面对困难时，努力奋斗并最终取得胜利的拼搏精神。苏炳添的例子，告诉我们只有用心，不断改进自己，才能在竞争中占有一席之地。

苏炳添的运动经历与心得【第五篇】

苏炳添是一位备受中国人喜爱的运动员，他在短跑领域突出，无论是在国际还是国内赛事中，他都展现出了出色的实力和拼搏精神。他一直时刻着眼于成为世界顶尖的短跑运动员，更在此过程中释放出种种追求、坚持、挫折、期望和梦想。因此，苏炳添成为了中国许多年轻人的感动和榜样。

第二段：从苏炳添中认识到运动员人格魅力。

苏炳添在中国体坛的突出表现，为我们传递了一种有力的示范和影响力。他的那种努力、追求、抗争等信息，在深刻地影响着中国年轻一代的成长轨迹。苏炳添也通过自己的言行举止，显示出了一个体育明星所具有的人格素养。比如说，他对于比赛的敬畏之心，对于队友的互帮互助，对于困难的不屈精神等，都让我们看到一个值得尊敬和推崇的人。

第三段：从感动中深刻地认识到自己。

当我们看到苏炳添在运动场上刻苦训练，经受种种困难而不屈不挠，我们不禁思考：我们自己面对一些难题时，是否同样有这样的坚定和执着？当我们看到苏炳添在战胜对手后保持谦逊的微笑，我们不禁思考：我们自己是否也能够在胜利与失败之间自如驾驭？因此，通过感受苏炳添的精神内涵，我们也深刻地发现了自己的不足和需要改进的地方。

第四段：对苏炳添精神内涵的思索和探讨。

苏炳添在不断挑战自己的上限，并且不断在努力中提高自己的技术水平。在这个过程中，他始终保持着谦虚、坚韧不拔、顽强拼搏的品质。这种品质和状态，是在我们这个“功利导向”的社会里，极其珍贵和可贵的。他的坚韧和不屈，为我们展示了一种心态和态度，促使我们思考：在我们的成长和追求过程中，能够悉心地保护和培养哪些品质，才是真正的珍视自己和尊重生命的表现。

第五段:对于苏炳添的感悟与展望。

苏炳添是我们中国的骄傲和自豪，也是值得我们学习和追赶的榜样。在未来的日子里，我们希望苏炳添在保持自己实力与魅力的同时，能够继续展现出自己对于中国体育事业和体育文化的情怀与责任感。同时，我们也期待着，将会有更多的运动员能够像他一样，在竞技场上呈现出中国运动员的实力与魅力，将中国十三亿人的志气和拳拳爱国之心，通过体育事业传递给世界的各个角落。

苏炳添的运动经历与心得【第六篇】

首先，我们可以从苏炳添的赛后采访中获悉一些他的感受。他指出，在他的角度看，这次比赛曲线的急转弯和小段下坡让自己感到不适，但他能够良好地控制了竞赛。他强调了比赛的节奏掌控，尽量在100米的这短短几秒钟里，让自己始终处于高速、平衡的状态下。他说，这是短跑选手必须面对的一个问题，如何让自己在高强度的比赛中，仍然能够运转正常，不受外界影响。

第三段。

其次，苏炳添也从自己的身体机能和心理状态方面总结了获胜的经验。他非常注重平时训练的积累，特别是长时间的耐力训练，让他保证了最后的冲刺。在比赛前的一段时间，他还会参与一些焦虑情境训练，模拟比赛中可能造成的负面因素，从而训练自己的心理抗压能力。这些做法，让他在比赛时能够保持身体姿态和思维状态的稳定。

第四段。

当然，苏炳添的成功，也与他的态度和精神态度密切相关。他并不只是一名运动员，更是一名志愿者，他常常利用空暇时间为自己所属的团队和社群做出各种贡献。他擅长分享他所掌握的知识和经验，与观众和学生进行交流互动，也用自己的实际行动诠释了“红色调解员”这一词语的内涵。他还在日常生活中给予家人和朋友更多的关爱和支持。这些行为，让他拥有更多好的生活情趣和积极情绪，也让自己不断变得更加强大。

第五段。

最后，我们也可以从苏炳添的成功中看到他对于未来的期许。他在接受采访时，也展现了许多对于个人发展、国家荣誉和社会进步的思考。他认为一个人只有不断超越自己，才能成为一个更有价值的个体。他也希望自己能够为中国体育事业做更多的贡献，为短跑运动的发展提供帮助。同时，他也倡导运动员不仅要在训练和比赛中追求胜利，更要以健康、友善、团结的精神来完成自己的成长之路。

总结。

苏炳添的故事，不仅是一位成功的运动员个人的追梦过程，更是一个有着自我实现和社会成功的综合体。在他的探索和拼搏过程中，包含了多种方面的努力和收获，也充分说明了健康、积极、多方面自我发展的可贵性和实用价值。

苏炳添的运动经历与心得【第七篇】

第一段：引言（200字）。

苏炳添，中国短跑选手，他的出色表现让人们瞩目。近日，我有幸参加了一场面对面活动，并亲眼目睹了苏炳添的训练与比赛。这次经历不仅让我对苏炳添的人格与努力产生了深刻的感动，也为我树立了学习与追求卓越的榜样。

第二段：训练的艰辛与努力（300字）。

在面对面活动中，我了解到苏炳添每天都在坚持训练，即使伤病发作也从未间断。他的训练内容包括力量训练、技术训练和速度训练等，而每一项训练都是经过精心设计和科学安排的。苏炳添还告诉我们，他每天早晨会进行一段时间的晨跑，以保持良好的状态和身体素质。他的每一个举动都充满了对自己事业的执着和坚持，让我深受震撼。

第三段：赛场上的拼搏与勇敢（300字）。

作为一名短跑选手，苏炳添面临着巨大的压力和竞争。然而，他从未被困难和失败击倒，反而以积极乐观的心态面对。他告诉我们，每一场比赛都是一个新的起点，无论成功与否，都是一次宝贵的经验。他在比赛中追逐冠军的努力和无畏的精神是我最为敬佩的。他在追求个人荣誉的同时，也注重团队合作，与队友们分享经验和幸福。

第四段：坚持的力量与自我突破（300字）。

苏炳添的成功并非一蹴而就，他是靠着一次次的自我突破和持续的努力实现的。无论在训练还是比赛中面临多大的困难，他都不退缩。他告诉我们，成功需要付出巨大的努力和坚持不懈的追求。他的故事让我明白到，只有坚持不懈地努力，才能成就自己的梦想。并且，成功并不代表终点，更重要的是我们的成长与进步。

第五段：心得与体会（200字）。

苏炳添的面对面活动给了我很多启示和深刻的教益。通过近距离观察和交流，我深深感受到他的努力与坚持，以及他积极向上的心态。作为普通人，我们也可以从苏炳添身上学到很多东西。无论是在工作、学习还是生活中，只要有梦想，就应该勇敢追求，不断努力奋斗。苏炳添的故事告诉我们，只有在面对压力和困难时，坚持不懈、勇往直前，我们才能取得成功。

总结（100字）。

通过面对面苏炳添篇心得体会，我深入了解了这位杰出的短跑选手，也感受到了他坚持与努力的力量。他的故事告诉我，无论面对何种困难与挑战，只要拥有梦想，并愿意为之奋斗，我们都能够实现自己的人生目标。苏炳添的精神与态度将一直激励着我，在追求卓越的道路上不断前进。

苏炳添的运动经历与心得【第八篇】

“感动中国”是一个非常有意义的话题，我们每个人心底都有一些特别的人或事情能够触动我们的感情，让我们激动万分。而最近，在世界田径锦标赛上，中国选手苏炳添的表现就成为了让“感动中国”更加热烈的一份材料。苏炳添以自己优异的成绩、坚韧的毅力、和顽强的斗志，赢得了世界对中国田径的尊重和认可，许多人表示他们被他的精神所感动。

第二段：苏炳添的胜利。

苏炳添在世界田径锦标赛男子100米比赛中夺得第四名，这是中国田径历史上取得的最好成绩。对于中国田径运动员来说，能够跻身世界级赛事的前列已经是非常不容易的事了，而苏炳添却选择用胜利证明自己的实力。

第三段：毅力和斗志。

苏炳添的心脏有一块缺损，这并没有成为他追逐运动梦想的障碍。在比赛中，他尽管身体有些不舒服，但是仍然坚持完成了所有项目，向世界展现了中国人的毅力。此外，在比赛前他还通过社交媒体向大家宣传抗击新型冠状病毒的意义和重要性，展现了中国人的无畏和力量。

第四段：对中国田径的意义。

苏炳添的胜利不仅仅是代表他个人的荣誉，对于中国田径也是意义深远的。首先，它展示了中国田径在近年来由于多种原因而经历了的一些困难之后正逐步恢复其竞争力。同时，苏炳添的胜利也传达了一个信息，那就是自强不息、永远不放弃，而这也正是中国文化中强烈的精神核心。

第五段：总结。

苏炳添这样的精神代表了中国的某种内核，也令我们大家都感到骄傲和自豪。他的表现让我们更加坚信，只要我们不断地努力奋斗，就一定能够取得自己的胜利。同时，苏炳添的胜利也告诉我们，无论是在哪个国家，无论是哪种体育运动，我们都能够用自己持久的毅力和顽强的斗志去追逐卓越的成绩。