2024年三级跳远加油稿（精彩4篇）

在赛场上，三级跳远运动员们奋力一跃，展现出无与伦比的力量与技巧。每一次起跳都是对自我的挑战，拼搏精神激励着每一位选手，向更高目标迈进。下面是可爱的小编为大家收集整理的2024年三级跳远加油稿（精彩4篇）优秀范文，欢迎阅读参考，希望对您有所帮助。

三级跳远加油稿【第一篇】

向前跳出，啊，那动作。

教人快乐无比，无法自控。

随着双脚着地，一道美丽的。

“彩虹”产生了。

这是成功后的嬉乐。

这是爱的奉献。

你像一只矫健的飞燕。

轻捷地掠过了横竿，

顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。

在喝彩声中。

横竿升上了新的高度。

伴随着这喝彩声。

你又开始向新的、更高的目标攀登。

你像一只轻盈的小鹿，

奔跃在那指向胜利的横杆间。

一次，两次，

不灭的是你那必胜的信心。

终于，

在那激动人心的瞬间一跃后，

你露出了胜利的微笑。

离弦箭似的助跑，

蚂蚱似的起跳，

空中的走步表演，

引起阵阵惊叹，

落地的瞬间，

你触到了沙的柔软，

不管怎样，

荣誉永远属于你。

大地属于你，

蓝天属于你，

在你一跃的瞬间，

同时跃出了我们的希望。

草儿欣赏你，

白云欢迎你，

身轻如燕，飞跃蓝天，

奥林匹克精神在你身上体现，

跳吧，跳出你的'自信，

跳出你的顶尖，

跳出你的胜利山颠。

离弦箭似的助跑，

蚂蚱似的起跳，

空中的走步表演，

引起阵阵惊叹，

落地的瞬间，

你触到了沙的柔软，

不管怎样，

荣誉永远属于你。

三级跳远加油稿【第二篇】

致三级跳远运动员：每一次腾空，都迸发出力量。每一次腾空,都孕育着成长。每一次腾空,都书写着激昂。让花季的心情挥洒一片绮丽的彩霞,让青春的理想谱写出一段美妙的乐章。我们知道，你一直在拼搏，请你相信，撒一路汗水，将收获无尽希望。加油吧，运动员！！

文档为doc格式。

三级跳远加油稿【第三篇】

根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身运动项目具有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想，较为灵活地安排该节课，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，愉悦身心，曾强体质，提高技术。

二．教材分析。

该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。解决了上述问题，该目标就不难实现。另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。

三．教学步骤。

1．通过“五官移位”这一趣味性的游戏，将学生注意力集中到课堂，然后听着音乐根据个体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操，这样会充分发挥学生的主体作用，克服以往徒手操的整齐划一的教学模式，避免了单调、呆板的缺陷，以调动学生的运动兴趣。通过竞赛的`形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习，在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参与运动的兴趣和积极性，同时还培养了学生争强好胜，奋勇拚搏的体育精神。

2．因该节课为三级跳远的第一节课，所以就将场地设在宽阔的跑道上进行。由示范讲解、出示教学挂图开始，使学生对三级跳远有个完事的初步认识。原地跳跃练习和4－6步行进间跳跃练习，促使学生掌握三级跳远的基本技术，再通过跳过实心球练习来掌握“三步”的节奏，最后进行完整的动作练习。另外，期间要多注意学生的反馈信息，适时加以引导。

3．设置各种跳跃练习的场地，要求学生自由分组和选择运动项目，发挥个人跳跃特长，提高特长项目的技术水平和终身体育能力，提高下肢爆发力，增强协调性。通过自主组织些跳跃游戏（斗鸡、跳绳等）来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神，达到愉悦身心，增进健康的目的。

班级:高二(7)班时间：03学年第二学期第六周星期一授课者章成。

教材。

1．三级跳远教学：助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合技术。

2．发展跳跃特长项目练习。

教学任务。

1．基本掌握三级跳远的技术动作：对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。

2．通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。

3．培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。

部分。

课的内容。

主导作用。

主体作用。

练习分量。

次数。

时间。

强度。

开始部分。

一．集合整队、宣布课的内容，查人数服装、安排见习生。

二．集中注意力练习：五官移位。方法：听口令做动作。

1．向学生问好。

2．安排见习生。

3．宣布的内容。

1．发口令：眼、耳、鼻、口、脸等。

2．要求学生两人一组练习。

提示:可引导学生按照不同要求做动作，如发口令者做与口令相悖的诱导动作，要示对方要按口令做出正确动作等。

1．体育委员集合。

整队并查人数。

2．。

学生快速集合。

要求：快、静、齐。

1．学生跟教师练习。

2．自由分组练习，可以自主提出不同要求做练习。

要求：反应迅速、动作准确无误。

3

5

1’。

2’。

小

准备部分。

一．徒手操。

四肢、腰腹等。

二．专门性准备活动：看谁跳得快。

1．跨步跳。

2．单足跳。

1．放舒缓的音乐。

2．教师监督全体学生，并适时点评。

布置任务，提出方法要求。

教法：竞赛法。

跟着音乐有选择地

活动四肢牵拉韧带

要求：舒展有力

分四组进行20m。

要求：协调有力

大步幅跳

8×。

4

2

2

4’。

3’。

小

中上。

基本部分。

基本部分。

一．了解完整的三级跳远技术。

二．学习助跑与起跳相结合技术。

三．第一、二、三跳相结合的技术练习。

讲解完整技术。

教法：示范讲解、出示挂图。

1．示范讲解该技术。

2．指导学生练习。

1．简述方法及练习步骤。

2．4－6步助跑踏跳练习。

3．4－6步助跑做单足跳练习。

1．简述动作方法及练习方法.

2．提出练习要求。

3．指导练习。

1．提出练习方法及要求。

2．指导或参与练习。

3．监视全体学生,注意运动损伤,注意安全。

注意听讲。

组织：

分组练习。

要求：动作协调、正确。

组织：同准备部分三。

分组练习，要求同上。

1．原地起跳腿着地起跳做单足跳dd跨步跳dd跳远练习。

2．4－6步助跑做三级跳跨过实心球练习。

3．6－8步助跑做三级跳远练习。

组织：

10m。

要求：动作协调正确，节奏合理。

自由分组，自选项目练习。

要求：

1.发挥跳跃特长，积极练习。

2.最好能有创造性地进行练习(如向后跳等)。

3.注意安全。

3

3

4

5

5

2’。

4’。

3’。

4’。

3’。

10。

中下。

中

中上。

中

结束部分。

一.放松操:四步跳。

二.小结。

三.师生再见。

1.领做放松操。

音乐：大家都来跳。

2.小结本课内容。

3.检查器材。

4.师生再见。

1.做放松操:四步跳。

组织:四列体操队形。

要求:跟着音乐节奏：轻松、自然、活泼。

2.注意听讲小结。

3.收拾器材。

4.向教师道再见。

2

4’。

小

运动曲线。

练习密度预计。

16分钟。

占40%。

器材。

实心球12个录音机一台跨栏架5个5m跳绳3条。

小结。

文档为doc格式。

三级跳远加油稿【第四篇】

体现了你敢于奉献、为集体争光的团结精神。

这份荣誉永远属于你。

我们需要这样的你，需要这样的激情，需要这样的踊跃，需要这样的青春，

需要创造不一样的奇迹。

你赢得十分精彩，无需掩饰你的微笑，流露在你脸上。

但我相信，你心中十分明白，征途刚刚开始，漫漫长路刚刚开头。

加油啊，朋友，只有不断的拼搏，才可以不断战胜自己，战胜一切！

向前、向前、向前！