初中体育教案免费【优质4篇】

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初中体育教案免费【第一篇】

1、 参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。

2、 运动技能目标：让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧。

3、心理健康目标：让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用，培养学生克服困难不怕苦不怕累的意志品质。

4、 社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培养互帮互助团结协作的能力。

5、 通过自由引导，拓展学生思维能力和创造才能。

课的部分 学 生 学 习 与 活 动 形 式 时间 次数 队形 教师指导 导入常规

1、体育委员，检查人数、服装。

2、师生问好

3、教师宣布课的内容、目标

4、安排见习生及安全教育 三分 五 列 横 队 引出本课内容，激发学生学习兴趣 热身激发学生兴趣 游戏：1、 篮球的传球配合2、 “抢球”3、 “闯关” 4、 “跳圈” 5、 “跳竹竿” 8分 ～10分

分组 练 习

1、提前一节课要求每组学生各自编或收集一个游戏，进行热身运动（由各小组长负责）。 要求：活动人数多，运动量适中，强度较小。有趣味性，适合本组同学 。

2、引导学生分组并参与游戏活动。

3、引导学生在原有游戏规则的基础上，改进练习方法，增加趣味性。

一、耐久跑

1、 对角线变速跑（80m+40m×6） 方法：学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑，边线慢跑的变速跑练习（如图） 要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必须是跑动的，不能走路。 适合对象：此练习强度较大，适合体质和心肺功能较好的学生。

2、6分钟跳长绳练习 方法：学生8—10人为一组，两人摇绳（或请见习的同学帮忙），其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次进行“8”跑动。 要求：每位学生必须紧跟前一位学生，两位学生之间尽量不让绳轮空。绊绳或空绳的学生交换摇绳者。 适合对象：此练习由于人数被限制，所以练习强度也较大，适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生。

二、“搬运轻伤员”练习 方法：由1—2名同搬运一位伤员（只是脚部受伤的轻伤员），由甲到乙地 （30 m），搬 运伤员者留在乙地，伤员从甲地快速跑回乙地的队伍后，第二组搬伤员者起动，依次进行。 要求：

1、搬动伤员的速度要快、省力，并且安全、舒适。

2、搬运轻伤员的方法及人员安排由本组同学商量后决定。

1、 教师简述练习项目的方法及注意事项。

2、 指导学生根据自己的身体状况及身体素质选择练习项目。

3、根据学生的选择项目，进行分组，设立小组长。

4、由小组长带领各组的同学到指定的练习场地进行练习。

5、教师巡视学生练习情况，同时帮助引导学生解决运动中出现的一些常见的运动伤痛。例如：腹痛等，告知学生耐久跑中正确的呼吸方法

初中体育教案免费【第二篇】

教学内容：

1、·游戏圆圈运球

2、蛙跳

教学目标:

技能目标:

1、在练习中学会基本队伍的站位。

2、通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。

3、掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。

情感目标：

1、在游戏中发挥学生的`团结合作的能力。

2、培养学生遵守课堂纪律，明确个人和集体的关系。

参入目标：

培养学生在活动中积极参入的热情。

教学教具： 篮球

教学过程：

一、准备部分:

1·开课式。

2·队列练习，向左(右)转、走。

3·准备活动：慢跑两圈。

二、基本部分：

（一）游戏，圆圈运球

1、方法:参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接传球后，再按同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组为胜。

2、规则

（1）、。运球时必须依次绕行，不得碰撞他人。

（2）、运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地点重新运球。

3、注意事项:0在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈，"生分成2一一4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。0按规则和要求进行运球。

（二）定点投篮

1、动作方法：

两脚前后或左右开立，站在罚球线上，双眼瞄准篮圈。膝关节微屈，五指自然分开，指根以上持球。

2、动作要点：持球正确，上下肢协调用力，伸臂、抬肘、屈腕、拨指柔和有力。

3、教师讲解、示范原地单手肩上投篮动作及注意点

4、练习方法:先集体练巧，后分组练巧。

三、结束部分:

1·小结、讲评。

2、下课。（师生再见）

初中体育教案免费【第三篇】

正面双手头上投掷实心球

1、使学生乐于参与投掷项目的学习，并在活动中增强信心。

2、初步掌握双手正面投掷实心球技术，并通过投掷练习，提高学生的协调性，力量及爆发力等身体素质。

3、提高机体的爆发力和身体协调性，培养学生安全锻炼的意识。

4、学生积极参与，充分展示自我，并在运动中体验获得成功的喜悦。５、渗透法制《学生伤害事故处理办法》

投掷时动作的合理用力顺序及身体的协调性。教学步骤：渗透法制教育心得体会

一、准备部分

１、课堂常规

（1）、体育委员整队并报告人数。

（2）、师生问好。

（3）、宣布本节课内容、任务及要求。

（4）、游戏：原地传球接力。

场地器材：在球场上，实心球8－12个。

方法：把男女生分开，男女生各分成四路纵队，每队人数相等，队员前后相隔1米左右，游戏开始，每队排头队员双手持球从头上后摆传给第二人，第二人接球从胯下向传给第三人，单数队员按第一人方法，双数队员按第二人方法传至最后队员，先传达到为胜。

规则：①以教师口令统一开始；②按规定动作传接球；③谁掉球谁捡球。

法制渗透点：告诫不按游戏规则会导致身体受到伤害，对于违反纪律，造成学生伤害事故负有责任的学生，可以给予相应的处分，解犯刑律的，由司法机关依法追究刑事责任

二、基本部分

1、教师示范动作，要领：

（1）握球和持球

握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，（男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米），两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。

（2）预备姿势

两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。

（3）预摆

预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。

（4）最后用力

最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练习

2、学生练习：把学生分成两组，每组人数相等相向站立，距离15米，进行练习，练习时由教师或体育骨干指挥，统一口令进行投掷练习，强调注意安全。

３、法制渗透点：《学生伤害事故处理办法》第十条学生或者未成年学生监护人由于过错，有下列情形之一，造成学生伤害事故，应当依法承担相应的责任：

（一）学生违反法律法规的规定，违反社会公共行为准则、学校的规章制度或者纪律，实施按其年龄和认知能力应当知道具有危险或者可能危及他人的行为的；

（二）学生行为具有危险性，学校、教师已经告诫、纠正，但学生不听劝阻、拒不改正的；对于不按要求，不听指挥造成他人伤害的，可以给予相应处罚，触犯刑律的，由司法机关依法追究刑事责任。

3、游戏：

把学生分成两组人数相等（男女生相等），每次比赛每组两队进行比赛，另两队队员为裁判三次有二次是胜的即为胜。

第一次：抛球击掌，体前向上抛球，击掌后接球，以击掌次数多者为胜；

第二次：抛球转体，脑后向上抛球，转体后接球，以转体度数多者胜；第三次：蹲、起抛球。下蹲起立的同时向上抛球，下蹲拍地后接球，以

拍地次数多者为胜。规则：①接不到球或接球脱手落地均为失败；②单手抛球算失败；③越位接球算失败。

三、结束部分:

1、放松活动。

2、小结本课。

3、归还器材。

4、宣布下课。

初中体育教案免费【第四篇】

教学内容

次数

教师指导

学生活动

组织与要求

一、体育委员整队，报告人数。

二、教师点名并宣布本课任务。

三、热身运动

慢跑一圈

(1*400m)

四、徒手操

1、上肢运动

2、体侧运动

3、体转运动

4、俯背运动

5、膝关节绕环

6、踝、腕关节运动

五、健身拳

1、介绍五种步伐和三种手型

2、预备势:

并步直腿，目平视前方。

要点:挺胸、收腹、两腿夹紧。

3、起势:两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动，两手握拳迅速收回腰间；同时头向左转，目平视左前方。

要点:拳掌变换要准确。

4、戳掌冲拳

①右脚向右后撤一步，同时右拳变掌向左前方戳出，目视右掌。

②接上动两腿成马步；同时右掌变拳收回腰间，左拳变掌摆至右肩前；目视左掌。

③接上动右腿跪膝前跟步；同时右拳向前冲出，左掌收至右臂内侧，掌指向上；目视前方。

要点:戳掌要伸展有力，跪步要平稳。

六、放松操

七、集合小结

1、指定集合地点，鸣哨集合；

2、向学生问好！

3、宣布课的内容；

4、检查服装，安排见习生。

5、导入本课内容

武术的悠久历史及奥运项目

1、教师带领学生进入慢跑，强调步骤和节奏。

1、教师边喊口令带操

2、强调动作的要领及目的

1、教师示范、讲解武术动作要领，让学生体会动作。

2、分解动作

3、带领学生进行慢节拍完整动作的练习

4、让学生俩人一组，互练，教师巡回指导。

5、强调武术的动作要领