感恩营养餐的美食推选样例10篇

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感恩营养餐的美食推荐【第一篇】

第一段：引言（150字）。

最近，我参加了一次感恩营养餐的体验活动。这次活动让我深切感受到了我们平日里对食物的琐碎态度所掩盖住的珍贵。在感恩营养餐中，我体验到了食物的珍贵，学会了感恩的心情，并且也更加了解到了食物对健康的重要性。这次体验让我受益良多，下面我将结合自己的亲身经历，分享一下我在感恩营养餐中的心得体会。

第二段：珍惜食物与感恩心情（250字）。

在感恩营养餐中，我首先感受到了食物的珍贵。每一道菜品都是经过精心准备和烹饪的，用心打造出的美味佳肴。这让我明白了每一份食物都来之不易，而不是理所当然的。我发现平时在我们忙碌的生活中，我们往往对食物视而不见，吃饭变得像是一种机械动作。而在感恩营养餐中，我用心品味每一口食物，感受每一种食材的味道和滋味。我开始明白，对食物心存感激的心情，让我们更能享受美食的同时也珍惜我们所拥有的一切。

第三段：学习养生与均衡饮食（300字）。

感恩营养餐不仅让我领悟到食物的珍贵，还让我更加了解了营养和健康的重要性。在这次活动中，我学到了很多关于养生和均衡饮食的知识。我了解到，人体需要各种营养物质来维持正常的生理功能，而不同的食物包含不同的营养素。只有通过合理的搭配，才能摄入到身体所需的各种营养物质。在感恩营养餐中，我体验到了各种不同食材的搭配，丰富的口感和营养成分。通过这次活动，我对养生和均衡饮食有了更深入的认识，也更加明白了健康的饮食习惯对我们的身体有着重要的影响。

第四段：尊重食材与环境保护（300字）。

在感恩营养餐中，我还深刻体会到了对待食材的尊重和对环境的保护。在活动中，厨师们精心挑选高质量的食材，并注重食材的新鲜和可持续性。他们使用的是有机食材，强调环境友好的烹饪方式，减少了对自然资源的浪费。这让我明白，我们应该尊重每一份食材，不浪费食物，关心环境。感恩营养餐让我意识到，保护环境就是保护我们所生存的地球，唯有保护了环境，我们才能够有更好的食材和更健康的体魄。

第五段：感恩的心情在餐桌上延续（200字）。

感恩营养餐让我学会了感恩、珍惜和关心。这种心情不仅仅只存在于餐桌上，而是可以延续到日常生活中的任何一个角落。我明白了感恩的力量，它可以让我们更加关注自己的身体健康和对他人的关爱，也可以让我们更加珍惜我们所拥有的一切。通过感恩营养餐的体验，我获得了对食物的新认识，培养了感恩的心态，并且也更加了解到了营养和环境保护的重要性。我希望将这种感恩的心情延续下去，让食物和健康成为我生活中的重要一环，让感恩成为我生活中永不消逝的火光。

感恩营养餐的美食推荐【第二篇】

美食是人类的一项重大发明，有着悠久的历史和丰富的文化背景。在当今丰富多样的饮食文化中，我们很容易忽视对美食的感恩，只关注着嘴巴的满足。而实际上，美食背后蕴藏着许多的感人之处。本文将从个人角度和历史文化角度出发，谈谈我对感恩美食的一些心得体会。

篇2：“天下美食，嘴巴的享受”

对于许多人来说，美食是一种享受，是一种能够刺激感官的体验。在这个美食极其丰富的时代，我们有着各式各样的美食选择，可以尽情享受到各种口味和风情。每一口美食都让我们感受到生活的美好和快乐。但同时，我们也应该认识到，这种享受是需要付出的。许多美食需要经过繁琐的制作和生产过程，需要精心的料理和配制，需要有经验的厨师和生产工人。为了得到这种鲜美的食物，我们应该感恩那些付出了心血的人，要珍惜每一口美食，不浪费食物和资源。

篇3：“厨子万岁，美食文化的传承和发展”

美食不仅仅是嘴巴的享受，更是一种文化和技术的继承和发展。美食文化在人类社会发展的历史中占据着非常重要的位置。从古代开始，美食就被视为给予神灵和贵族的礼物，是一种地位和尊贵的象征。随着人类社会的发展，各种文化和技术相互交融，美食文化也不断地发展与创新。在这个过程中有一种职业，就是厨师。优秀的厨师可以创新各种美食，传承各个国家和地区的地道美食，成为美食文化传承的重要人物。因此我们应该感恩那些默默无闻的厨师们。从小路边摊到大型餐馆，每一个厨师都是在用自己的勤劳和心血为人们提供美好食物的。

篇4：“用心味道，家庭美食的点滴”

许多人的情怀和关怀，都和家庭中的美食密不可分。在家庭中，不论是大型的节庆活动，还是普通的日常生活，美食总是扮演着一种慰藉和疗愈的角色。从小吃到大，各种做法和食材都以独特的方式，勾起了我们对家的深情。而这些美食的背后，都有一个个默默奉献的厨娘和父亲，为我们提供了温馨而贴心的照顾。因此我们要感恩他们，感恩他们用心的烹饪，并在心里把家与美食牢牢地联系起来。

篇5：“共享美食，爱心拓展”

除了家庭之外，美食还可以成为一种拓展情感和交流的方式。在旅途中，美食是人们互通感情和交流的重要媒介。在团圆的日子里，用美食为家人、亲友送去祝福和关爱是重要的礼俗之一。在社区和公益组织中，爱心厨房和美食文化也有着广泛的应用。而这种美食的共享和拓展，都需要我们把自己的感恩之心付诸行动。无论是善良的祝福，还是爱心的捐助，都是对美食和厨师们的一种回馈和感恩。

总结：

美食是人类创造的伟大杰作，在其背后，蕴含着厨师们的职业精神、文化传承及人间情感。在享受美食的同时，我们更应该珍惜每一份美味，不浪费食物和资源；感恩那些默默无闻的厨师们，包括家庭的厨父母；用自己的爱心传递和分享美食，拓展人际交往和情感的彼岸。美食不仅被认为是口腔和肠胃的美满，更是一种文化，德性和精神的集体体现。

感恩营养餐的美食推荐【第三篇】

在忙碌的工作生活中，人们常常忽视营养饮食的重要性。然而，健康的饮食对于保持身体健康和积极的精神状态至关重要。为了提醒人们关注饮食健康，我参加了一次名为“感恩营养餐”的活动。在这次活动中，我学到了很多关于营养的知识，感受到了身体健康的重要性，深刻体会到了感恩的心情。

段二：了解营养知识。

在感恩营养餐的活动中，我有幸参加了一堂关于营养知识的讲座。在讲座上，专业的营养师为我们详细讲解了人体需要的各项营养素，以及膳食搭配的重要性。我了解到蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素等营养素在身体运转中的作用，以及通过合理的饮食搭配，可以为身体提供足够的能量和养分。这些知识让我深感把握饮食健康的重要性，养成良好的饮食习惯。

段三：体验感恩的心情。

在感恩营养餐活动中，我不仅仅是被灌输了理论知识，更是通过亲身体验感受到了感恩的心情。来到餐厅，我发现那里的环境非常温馨舒适，服务员们热情地向我们介绍了餐馆里的各类食材，并耐心解答了我们的问题。菜单上的每一道菜都是经过精心设计和搭配，既丰富营养又美味可口。在享用美食的同时，我感受到了许多人努力工作背后的付出和感恩的心情。

段四：营养饮食的影响。

通过参与感恩营养餐活动，我深刻意识到健康的饮食对身体健康的重要影响。每天摄入丰富多样的蔬果、谷物、蛋白质和脂肪等营养素，可以提高免疫力，预防疾病，改善身体机能。此外，科学的膳食搭配还能提高大脑功能，改善记忆力和注意力，帮助调节情绪，提升生活质量。我意识到只有关注饮食健康，才能真正享受到生活的美好，感受到身体健康带来的快乐。

段五：感恩饮食健康。

在结束感恩营养餐活动后，我更加注重了自己的饮食健康。我开始选择新鲜的食材，精心烹饪营养餐，保证有一个良好的吃饭环境，慢慢咀嚼并享受每一口食物。我也深感到自己要感恩当下的美好生活，感谢那些为我们提供美食和服务的人们，他们不仅给予我们身体的滋养，还给了我们温暖和关爱。从此，我学会了感恩饮食健康，也懂得在享受美食的同时，要珍惜身体的健康。

总结：

通过参与感恩营养餐活动，我深刻明白了饮食健康对身体的重要性，并体验到了感恩的心情。我了解了营养知识，体验了美味的餐点，认识到健康的饮食对身体和心情产生的积极影响。从此，我将更加珍视自己的身体健康，学会感恩饮食的同时也感恩这个美好的生活。让我们一起珍惜并感恩我们的身体健康，从饮食健康开始。

感恩营养餐的美食推荐【第四篇】

当代社会，随着生活水平的提高和快节奏工作的压力，现代人尤其是都市白领对于饮食习惯开始变得不规律，多以快餐和外卖为主。而这样的饮食习惯对于身体健康造成了很大的影响。因此，为了重视饮食健康，我报名参加了一次感恩营养餐体验活动。

在参加感恩营养餐体验活动的时候，我深切地感受到了营养餐的精致。每一餐都是由专业的厨师手工精心准备，每个菜品都经过精编的食材，烹调方法独特，味道鲜美。同时，每一餐的搭配也非常合理，包含了蛋白质、碳水化合物、脂肪等多种营养成分，使得我们在享受美食的同时满足身体的需求。这让我深刻认识到了在日常饮食中如何科学搭配食材，从而摄入更有益于健康的营养。

第三段：感悟感恩的心情。

在享用营养餐的过程中，我也找到了感恩的心情。每上餐桌前，我们都会默默地念一句感恩的话语，感谢食物的来源和准备者的辛勤劳动。同时，在品味每一道菜品的时候，我们也尝试用心去感受其中的味道，体验每一道菜品背后的故事。这让我意识到在日常生活中，我们常常忽视了食物对我们生活的贡献，感悟到了感恩的重要性。

第四段：体验感恩饮食的好处。

通过参与感恩营养餐体验活动，我也深刻体验到了感恩饮食的好处。首先，营养餐的精细搭配让我明白了饮食的重要性，意识到合理的搭配对于身体健康的影响非常大。其次，通过感恩的心情，让我更加珍惜食物，减少浪费，最大程度地利用好每一份食物，同时也成为了环保行动的一部分。第三，由于营养餐的食材选择较为健康，我在体验营养餐的过程中也不再感到疲惫和乏力，反而精力充沛，对工作和生活都有了更好的应对能力。

第五段：总结体会。

通过这次感恩营养餐体验活动，我收获了很多关于饮食习惯和感恩的体会。我深刻认识到健康饮食对于身体的重要性，意识到感恩的心情可以给予我们更大的平安和满足。因此，我决定在日常生活中，更加重视自己的饮食习惯，多摄入有益身体健康的食物。同时，我也希望能够将感恩的心情带入到饮食中，从而提高自己的心理素质和生活幸福感。感恩营养餐体验活动，让我明白了饮食的科学性和感恩的价值，也让我对未来的饮食习惯有了更加明确的方向。

（注：本文仅供参考，具体内容可酌情增加和修改。）。

感恩营养餐的美食推荐【第五篇】

（杨万全）。

好久不见挚友面，

那日巧逢嘘寒暖。

话语之中露真情，

佳语抚慰勤调养。

奔走相告众相知，

挚友随即探望吾。

福田知晓思千万，

美酒佳肴答谢君。

隆冬时节胜三春，

百年神八喜笑声。

旧年新年两交汇，

情感乐融沁心扉。

花甲之年重相逢，

唯愿诸君安无恙。

只待虎年来报春，

吉日再约论古今。

诺亚方舟靠中国，

世界羡慕龙传人。

万众一心石榴籽，

共筑华夏新长城。

今日种下友谊树，

择日共赏花艳美。

诚望诸君身康健，

银虎春暖再相聚。

作者简介。

杨万全（网名：萬泉河水），曾军旅十余载，喜欢在文字里翱翔，甘于在诗里释怀。诗观：诗意人生，诗即生活，生活即诗。作品散在纸、网媒刊发。金土地文化传媒公众号平台编审、风华诗刊特约诗人。

感恩营养餐的美食推荐【第六篇】

1、小饼如嚼月，中有酥和饴。

2、秦烹惟羊羹，陇馔有熊腊。

3、蜀人贵芹芽脍，杂鸠肉为之。

4、日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人。

5、色如玉版猫头笋，味抵驼峰牛尾猩。

6、山暖已无梅可折，江清独有蟹堪持。

7、时绕麦田求野荠，强为僧舍煮山羹。

8、长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香。

9、东门买彘骨，醢酱点橙薤。蒸鸡最知名，美不数鱼鳖。

10、无竹令人俗，无肉使人瘦。不俗又不瘦，竹笋焖猪肉。

11、鲜鲫食丝脍，香芹碧涧羹;蜀酒浓无敌，江鱼美可求。

12、品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。

13、盐水鸭皮白柔嫩、肥而不腻、香鲜味美，具有香、酥、嫩的特点。

14、这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看其它菜，让我眼花缭乱。

15、新津韭黄天下无，色如鹅黄三尺余，东门彘肉更奇绝，肥美不减胡羊酥。

16、纤手搓来玉色匀，碧油煎出嫩黄深。夜来春睡知轻重，压扁佳人缠臂金。

17、初游唐安饭薏米，炊成不减雕胡美。大如苋实白如玉，滑欲流匙香满屋。

18、从进入厨房的瞬间开始，你们就肩负着烹饪美食的责任。这无关经验和立场。

19、鲈肥菰脆调羹美，(麦乔)熟油新作饼香。自古达人轻富贵，倒缘乡味忆回乡。

20、小混沌，个小，皮薄，只要往开水中一捞，就能盛入碗中，吃上一口，好鲜美!

21、做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。

22、每个城市都有不一样的街景，不一样的美食，不过，没有你的身影，似乎都一样。

23、明月几时有，把酒问青天;我饮不尽器，半酣味尤长;偶得酒中趣，空杯亦常持。

24、世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘(仙人名)平易法，只将食粥致神仙。

25、那些冰糖葫芦红彤彤的，在阳光的照耀下闪闪发光，不知引来多少小孩儿渴求的目光。

26、每个城市都有不同的街景，不同的美食，不同的文化习俗，可是没有你，似乎都一样。

27、你总看到女神自拍美食，偏偏她还怎么吃都不胖。其实她每道菜就吃了一口就放下筷子了。

28、我拿来水瓶，朝茶杯里倒上开水，顿时，水中的龙井茶如同千万条小鱼上下翻飞，煞是好看。

29、秀风景，秀美食，秀工作，秀恩爱，秀孩子。打开人人微博朋友圈，似乎都是大家过的都很好。

30、臭豆腐干是”热情好客的“，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人为谋其面，先文其香。

31、多么希望你是一道美食，我做一个真空的盒子，将你永远在我心中保鲜，谁也不行，你是我的独家记忆。

32、乡愁就是味觉上的思念，无论一个人在外闯荡多少年，即使口音变了，但对故乡的食物，仍怀无限意念。

33、烤红薯焦糊糊的，周身满是草灰，嗅一嗅，香喷的气味马上会进入你的五脏六腑，令你”口水直流三千尺"。

34、紫驼之峰出翠釜，水精之盘行素鳞;犀箸餍饫久未下，鸾刀缕切空纷纶;黄门飞鞚不动尘，御厨络绎送八珍。

35、粽子用绿色的芦叶包着纯白的糯米和红色的枣子，煮熟后，剥开芦叶，只见米团里仿佛嵌着几颗深红油亮的玛瑙，很好看。

36、灌汤小笼包的皮是薄薄的，甚至都透亮了，张嘴咬一口，里面鲜美的汁水流入口中，咬那浸了汁水的肉团，不肥不腻，入口爽滑……那真叫美!

37、净洗铛，少着水，柴头罨烟焰不起。待他自熟莫催他，火候足时他自美。黄州好猪肉，价贱如泥土。富者不肯吃，贫者不解煮。早晨起来打两碗，饱得自家君莫管。

38、汤汁浓、味道重、油水足”的菜，就是好菜，用“浓而不腻”、“味浓香醇”、“盐足油重”等词语，来形容美味佳肴。厨师调味，也离不了“浓、重、大”的三字原则。

39、云南的特色美食，我是几乎没有尝到过的。有高原胃口退化的原因，还有精神胜利法的原因，等等。现在已想不起那些味道了。也许有些辣，也许有些酸。也许，似是而非。

40、烧卖里碧绿的颜色，透出蒸熟后薄如纸的面皮，犹如翡翠一般。轻轻地咬上一口，皮一点便破，吃到里面由虾仁、韭菜和鸡蛋制成菜茸，爽口清润。吃下去后嘴里还充满虾仁的香味，真可谓齿颊留香。

41、近看，白白嫩嫩的小笼汤包饱满，润泽，嗯，看起来就很好吃。瞧，那皮儿是多么的娇嫩呀，娇嫩得就好像胖娃娃肥嘟嘟的小脸蛋儿，轻轻一捏就破碎了。透过外皮儿，你能清清楚楚地看到里面那纯美的汤汁儿。

42、妈妈熬的鸡汤，白色的，很香，咸味，很好喝。每次妈妈做鸡汤，我都拿个小勺子喝，喝一口，品品味，再咽下去，再喝一口，再品品味，再咽下去，再喝一口，再品品味，再咽下去，再喝一口，再品品味，再咽下去。

43、小笼汤包不仅看相好，味道也很不错呢。俗话说得好：“轻轻移，慢慢提，先开窗，后喝汤。”不过我饿管不了那么多，望着那么美味的小笼汤包，我的口水早就“飞流直下三千尺”了，我顾不得什么淑女形象，抓起汤包就往嘴里塞。

44、用刀切开它，可以看见那鲜红的瓜肉，里面一颗籽也没有，还没有吃到嘴里，就闻到一股淡淡的清香，你咬一口，嘴唇上舌头上同时染满了鲜红的汁水，甜津津的，叫人越吃越爱吃，冷冻过的西瓜更清甜无比，比那刚买的还要好吃，冰凉凉的，真是夏天解暑的好水果。

感恩营养餐的美食推荐【第七篇】

准备材料：

彩色海绵纸、硬卡纸、卷纸芯、扭扭棒、瓶盖、吸管、双面胶、剪刀、花边剪刀、笔。

感恩节花束制作方法：

1、先制作花束底托，用双面胶将海绵纸粘在卷纸芯四周。

2、将海绵纸剪出细长条，用花边剪刀将一侧剪出波浪。

3、取一小段波浪海绵纸，用双面胶粘在卷纸芯底部作为装饰。

4、将剩余的波浪海绵纸卷起来粘好，这样一朵含苞欲放的玫瑰就做好了。准备吸管和扭扭棒做花枝。

5、将扭扭棒的一端粘在玫瑰上，另一端塞入吸管。

为了美观，花枝总长度要大于卷纸芯高度约5至10厘米。

6、参照步骤4再制作一些花枝，做好后将扭扭棒粘在准瓶盖内侧。为了固定，可在外面再粘一层海绵纸。

7、花枝做好以后，再来制作花蕊。在海绵纸上以瓶盖大小画圆，用剪刀剪下后。根据喜好剪出心、蝴蝶等形状贴在圆片上。

8、以花蕊为中心，在海绵纸上向外扩散勾勒出花瓣的形状。

9、根据喜好，搭配出不同颜色的花蕊和花瓣。

10、依次将花瓣、花蕊粘在准备好的花枝上。

11、将花朵高高低低地插进底拖内，感恩节花束就准备好啦!

12、以同样的步骤再制作一些花。为了花能牢固地粘在卡纸上，需要处理一下瓶盖。用长条海绵纸卷成卷，将瓶盖内侧填满。

13、用双面胶将填好的瓶盖粘在浅色硬卡纸上。

14、用花边剪刀将海绵纸剪出一大一小两个长方形。

15、将花朵粘在卡纸上，对花枝进行造型。可以剪出可爱的图案进行装饰。搭配好以后，将两个长方形海绵纸粘在卡纸空白处作为留言板。

16、用笔在留言板上写出感恩节祝福话语，精美的祝福卡就完成了。

小贴士：制作作品时，妈妈可以充分征求孩子的意见，剪、卷、粘这类的动作也可以指导孩子来做。

做完一个卡片以后，可以让孩子充分发挥想象，制作其他的样式，开发作品其他的功能等，在增进亲子感情的同时，激发孩子的动手动脑能力。

二、枫叶火鸡。

准备材料：枫叶、卡纸、油布画板、活动眼睛、卡纸、白胶采摘到五颜六色的枫叶。

一起粘在油布画板上，可爱有趣的拼图就完成了!

还有一些比较简单的创意，一看就会啦!

手掌印组合起来，写上感谢的话，粘在画板上，做感恩节礼物吧!

手掌印插在松果上，感谢&留言。

红红的大苹果+棉花糖，配合彩色卡纸与活动眼睛，好漂亮!

小宝宝在粑粑麻麻的陪同下，配合手指画颜料，一起来玩吧!

手印+脚印，一起印在油布画板上，很别致的礼物!

古朴的感觉，提绳可以用毛根栓起来，简单又漂亮!

手掌上多抹一些手指画颜料，更鲜艳!

感恩营养餐的美食推荐【第八篇】

美食是人类的基本需求之一，它不仅为我们提供了养分和能量，也带给我们无限的口感、视觉和文化的享受。不过，在现代社会，由于我们的生活节奏越来越快，我们往往只是为了填饱肚子而不是真正品味美食，更不会感恩这些美味。然而，当我们真正认识和感恩美食时，生命会因此变得更加美好。

美食不仅满足了我们的身体需求，还通过食物本身携带的文化和历史信息，使我们认识和了解其他地方的风俗、文化和人民习惯。例如，中国的饺子和火锅，日本的刺身和寿司，法国的鹅肝酱和红酒，每一个国家和地区的美食都有其背后独特的文化和历史。当我们品尝这些美食时，我们也在徜徉在其他国家和地区的文化氛围中，同时也让他们更加了解我们的文化。

第三段：感恩美食让我们更热爱生命。

当我们意识到美食带给我们的不仅仅是填饱肚子的能力，而是激发我们对生活的热爱时，我们会更加用心地品味和欣赏美食，更加珍惜我们的生命。感恩美食，除了品尝美味外，我们还可以亲手制作自己喜欢的食物，享受制作的过程中的乐趣，这也是一种对美食的感恩。

当我们像感恩生命一样感恩美食时，我们更加关注饮食的安全和营养平衡，避免过多的热量和油腻的食物，从而使我们的身体健康和长寿。美食是我们的生活质量和健康的重要因素，因此，为了更好地感恩它，我们应该更加注重自身的健康生活方式。

第五段：总结。

在吃饭的时候，不要只是为了速度而吃掉食物，更要用心去品味，感受它们的味道，纹理和独特的魅力。当我们意识到美食的意义和它背后的文化、历史和人情之时，我们就更有理由去感恩美食了。在感恩这一过程中，我们会发现生命变得更加美好，我们也会体会到生命的真正价值。

感恩营养餐的美食推荐【第九篇】

感恩节在每年11月22-28日之间，感恩节是美国国定假日中最地道、最美国式的节日，加拿大的感恩节则起始于1879年，是在每年10月第二个星期一，与美国的哥伦布日相同。

感恩节的美食有哪些?传统的感恩节大餐包括了烤火鸡，有些家庭是以烤鹅来替代火鸡;还有塞在火鸡内部的填充佐料stuffing，是用撕成碎片的玉米面包、白面包和芹菜等等做成的;除此之外还有用火鸡内脏煮成的浓稠淋汁。另外还有一样特别的酱汁——小红莓调味酱汁，用的就是每年九月和十月时盛产的小红莓。其它的配菜还包括烤洋芋泥、烤红薯泥、青豆和比司吉等等。最后的甜点当然有应景的南瓜派，也可以准备核桃派或苹果派。

具体感恩节吃什么呢?下面为您介绍感恩节的六大美食，无论是在加拿大感恩节或是美国感恩节，这些食物都是感恩节晚餐必备哦!

火鸡怎样成了如今感恩节的主要“吉祥物”呢?有一种说法是这样的，在16世纪某一年的收获节上，英国的伊丽莎白女王正在吃烤鹅。这时传来消息说，西班牙的无敌舰队在前往攻击她心爱的英国途中沉没了，女王高兴不已，于是又要了一只鹅来庆祝这一捷报。因此鹅也就成了英国丰收季节的爱鸟。当清教徒们从英国来到美国时，烤火鸡代替烤鹅成了主要菜肴，因为北美大陆火鸡数量更为丰富，比鹅更容易找到。

火鸡以其体形大，生长迅速，抗病性强，瘦肉率高而受人瞩目，可与肉用鸡媲美，被誉为“造肉机器”。火鸡肉不仅肉质细嫩、清淡，而且在营养价值上有“一高二低”的优点。一高是蛋白南含量高，在30%以上;二低是火鸡肉在国外被认为是心脑血管疾病患者的理想保健食品，同时，火鸡肉也是益气补脾的食疗佳品。目前，世界上有许多国家以火鸡肉代替牛肉、猪肉、羊肉和鸭肉。

又甜又酸的红莓酱是第一次感恩节餐桌上的食物，今天的餐桌上也有它。小红莓是一种又小又酸的野莓，生长在麻塞诸塞州和新英格兰各州的沼泽地区。印第安人用它的果实治疗各种炎症，用果汁来染红地毯和毛毯。他们教导清教徒怎样使用糖和水来烹饪小红莓，做成红莓酱。

印地安人把小红莓叫做“ibimi”，意思是“苦莓”。移民则叫这些“鹤莓”，因为小红莓的花把草茎拖的倒垂下来，很像脖子细长的白鹤。今天在新英格兰地区依旧生长小红莓。

火鸡是一种大家所熟知的美食，还有一些不太有名的，也很美味的食物。甜山芋就是其中一种。野生种山芋起源于美洲的热带地区，由印第安人人工种植成功，抗病虫害强，栽培容易。哥伦布初见西班牙女王时，曾将由新大陆带回的甘薯献给女王，西班牙水手又将甘薯传至菲律宾。

甜山芋是感恩节的主要食物之一。甘薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。

玉米面包，这是英国人和印第安人都喜欢的食物。根据感恩节的由来，最初英国清教徒移民到美国没有食物吃，当地的印第安人就送上了自己的食物给了他们，为了表示感激，从此有了感恩节。故这玉米面包就这样延续了下来，成了感恩节必备的一道美食。

据说玉米面包是美国妈妈们几乎都会做的食物。简易面包最大的优点就在于它的制作非常方便快捷，不需要像制作酵母面包那样费时费力，而且也不用考虑面粉的筋度问题，几乎所有种类的面粉都可以拿来使用。烤好的玉米面包，松软、香甜，带着玉米谷物特有的香气，爱吃粗粮的不妨试试。

感恩节传统食品还有甜土豆泥。土豆富含蛋白质，含量甚至优于大豆，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质、维生素c，均为苹果的10倍，维生素铁和磷含量也比苹果高得多。

将土豆削皮，切成大块，放入盐水中煮至变软，取出滤干后捣成泥。加入温牛奶、大部分黄油和蛋黄并调味。轻轻搅动蛋清直到成形，拌入土豆混合物中;用勺子将调好的混合物放入5品脱的耐热浅盘中，将剩下的黄油点在顶部，并撒上黑胡椒。将浅盘放在烤箱的下层架子上，200?c的温度下烤约45分钟即可。最后洒上装饰用配菜。

在西方的万圣节和感恩节，南瓜派是节日餐桌上大受欢迎的甜品。火鸡和南瓜饼都成了感恩节必备的大餐，用以感谢在危难之时帮助、支援过他们的印第安人，同时也感谢上帝对他们的恩赐。所以感恩节美食也少不了南瓜派。

南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。另据报道，日本现正盛行“南瓜热”。不但适合不想肥胖的中青年食用，而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。其原因在于南瓜维生素a含量胜过绿色蔬菜。

感恩营养餐的美食推荐【第十篇】

一说到吃，相信在座的各位吃货群众都深有感触，如果我问你：你最爱吃什么东西？你可能会说：火锅、烧烤、红烧肉、鸡汤但我最爱吃的东西是麻辣烫。

做好了的麻辣烫五颜六色，这是因为它的食材广，大到拳头大小的肉丸子，小到一根细细青菜。香气扑鼻的它，闻闻就让人神清气爽。吃上一口，辣辣的带点咸，让人辣得直吸气，但吃完后，那暖暖的、麻麻的感觉布满全身，比按摩还爽。

这道菜非常好吃，但做起来十分简单。从电冰箱里拿出自己爱吃的菜，用热水煮熟，熟了之后放到特制的汤水里，就大功告成了。你可以根据自己的味道买微、中、特辣的三种汤，还可以自己加辣油和辣酱。

因为家境问题，我并不能每天都吃到麻辣烫，于是我就把学习当成麻辣烫，困难就是辣，成功后的开心和家长的奖励是那暖和麻的感觉。

在许多人眼里，麻辣烫是一种垃圾食品，但我不这样理解，因为它带给我的，不止是好吃的味道，还有无穷的道理。