2024年心理健康心得体会范文优质5篇

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心理健康心得体会【第一篇】

近日，参加了电大《心理健康教育概论》学习，通过这段时间的学习，我获得了许多新知识，使我对工作有了新的思考，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次学习中获得的体会。

心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。确定心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观。向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教育的具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我。承受挫折。适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，形成完善的人格；有利于提高德。智。体。美。劳教育的成果；有利于学生心理障碍的排除。心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展学生心理健康教育具有重要的意义。

心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强。自立。自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。

心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强。自立。自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。

一般来说，人的'心理状态可以分为三种：正常状态。不平衡状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出十分重要的特点。在没有较大困扰的情况下，通常人的心理处于正常状态之中。这种状态之下，通常的行为基本上预期价值观体系。道德水平和人格特征相一致，是一种健康或者优秀的状态。

第二种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活。引起人们消极情绪的事件，如受到挫折。需求得不到满足等，就会进入一种不平衡状态，这里指学生处于挫折。焦虑。压抑。恐惧。担忧。矛盾等状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经历各种不平衡状态，这是不可避免的甚至是必要的积极主动而不是消极被动的面对不平衡状态才会带来发展或者成长的契机。教育在某种程度上就是要不断打破对象的平衡，促进其发展。对不平衡状态的外在或内在的非建设性或伤害性处理，才会导致所谓的〝病态。变态。或偏差〞。

异常行为是学生在心理不平衡的情况下发生的，是一种偶发性行为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，可以称为〝偏态行为〞。班主任如果能及时鉴别学生的行为，采取相应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学校乃至整个社会的违法行为。不道德行为以及意外事件就会大大减少。

心理健康心得体会【第二篇】

健康的心理是一个人能够全面发展必须要具备的条件。作为大学生应该具备优良健康的心理素质。心理健康宽泛定义是指个体对于外部环境能够用任何的方式去适应。简单一点来理解也就是如果遇到任何的障碍和困难，心里都会处于一个平稳的状态，能够用适当的行为去面对。健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求之一。

我认为心理健康是指对于生活以及学习有着积极乐观的态度，有正确的自我主观意识，具有较强的自控能力，会妥善处理与周围人群的关系，能够融入集体，勤奋学习，也能够以更快的速度来适应新的环境。作为21世纪的大学生，我们也应该不断增强意志力等心理素质的训练。

心理健康心得体会【第三篇】

近年来，“双减”政策在中国教育领域引起了广泛的讨论和关注。双减政策旨在减轻学生过重的课业负担和校外培训班的压力，促进学生身心健康发展。为了进一步推动双减工作的顺利进行，我校开展了一系列的心理健康教育活动。通过参与这些活动，我对双减心理健康教育有了更深入的了解，也有了一些体会和感悟。

首先，我认识到双减心理健康教育的重要性。在过去，过重的课业负担和课外培训班几乎占据了学生的全部时间和精力，使他们没有时间和机会关注自己的心理健康。很多学生面临着沉重的压力和焦虑，甚至导致了一些心理问题的出现。而通过双减心理健康教育的开展，学生们可以更好地了解自己的情绪和心理需求，学会调节自己的情绪，减轻压力和焦虑。心理健康教育的重要性不容忽视，它对于学生的全面发展至关重要。

其次，我体会到了双减心理健康教育的实际效果。在学校组织的心理健康教育活动中，我看到了学生们的积极参与和改变。以前压力过大的学生们开始学会放松自己，主动参与各种体育运动和社团活动，积极与同学交流。他们的愉快和快乐感染了周围的人，使整个校园氛围变得更加轻松和融洽。双减心理健康教育的实际效果不仅体现在学生个体的心理健康上，也为整个校园文化的培养和提升作出了积极的贡献。

第三，我认识到双减心理健康教育需要与家庭共同努力。学校的双减工作只是一个起点，家庭的参与和引导是十分重要的。如果家庭对于学生的学习成绩和升学压力过大，即使学校减轻了学生的课业负担，学生的心理压力仍然无法得到真正的缓解。因此，双减心理健康教育需要学校和家庭携手合作，共同营造一个轻松、平和的学习和成长环境。只有家校携手共同努力，才能真正实现学生的心理健康发展。

第四，我认识到心理健康教育需要持续坚持。双减政策的实施是一个长期而持续的过程，心理健康教育也是如此。学生的心理健康需要持续的关注和引导，而不是仅仅停留在某一个时间段的活动。学校应该将心理健康教育纳入日常教育的内容中，建立完善的心理健康教育体系。只有这样，学生才能从小培养良好的心理健康习惯，为将来的人生发展打下坚实的基础。

最后，通过参与双减心理健康教育活动，我不仅对双减政策有了更深入的了解，也对学生心理健康的重要性有了更清晰的认识。作为一名教育工作者，我们要有责任和担当，积极关注学生的身心健康，为他们提供更好的成长环境和机会。双减心理健康教育是一个长期而复杂的工作，但是只要我们持之以恒，共同努力，一定能够为学生们创造更加美好的未来。

心理健康心得体会【第四篇】

此次培训，培训方为我们团队量身订做了一套训练课程，并有专业教练进行项目指导，把训练项目与现实生活充分融合，进行团队成员的人格、能力、职业规划等素质训练，使队员在体验中丰富自我，以最直接的方式体会到个人、团队共同成长的关系。

培训开始时，全体人员随机报数分成三个团队。进行初步热身后，教练要求每队内选出队长，取出本队有意义的队名，鼓舞人心的队训，个性化的队型，通俗贴切的队歌，设计出简单但鲜明的队徽。

在各队学员都充分发挥了想象力，由最初的各抒己见到最终的意见统一，确定了本队的队名"陆舰队",队训：陆舰!陆舰!勇往直前!队型是由全队成员排列而成的一艘乘风破浪扬帆起航的战舰，队歌则是由某革命影视作品的乐曲改编而成的。

拓展训练包括人猿泰山、穿越电网、盲人方阵、高空抓杠、海乱求生等训练项目，无不体现团队合作的重要性。此次培训，打开了人与人之间的心灵壁垒，加强了团队合作，树立队员合力致胜的信念;开发了个人和团队潜能;培养了队员们勇于面对竞争、面对压力、面对风险的良好心理素质。

"人猿泰山"教会我们要充分充发掘自身的潜力、充分利用自身的资源和自我团队的资源。"穿越电网"告诉我们资源是有限的，一定要合理的加以分配和使用。"盲人方阵"让我们知道面对陌生的外部环境、面对从未经历过的挑战不能盲目进行，而是应该先研究制定切实可行的实施计划，才能顺利实施。"高空抓杠"则是让我们克服了自身的心理恐怖以及人们处在不同位置时的心理区别。而"海难求生"让我明白了个体力量的弱小和团队力量的巨大，在完成求生任务时，没有团队的合作，仅凭个人的力量，是绝对无法完成的，然而大家团结在一起，别说是四米墙，五米墙我们也可以征服。可以说此行收获最大的就是让所有队员体会到"没有一个完美的个人，但是可以有一个完美的团队;".

两天的拓展非常短暂，但是它带给我们的是从来没有过的震撼。有人为自己的团队加油，也有人在给别的团队泼冷水，有人感动得抱头痛哭，也有人在默默的奉献、顽强的拼博。在一系列拓展项目中，我们不仅暴露了自身的许多弱点，也认识到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当，不仅提升了我们的视角高度，也让我们总裁五班全体同学的友情更加浓厚，就像经历了生死的难兄难弟，我们变得空前的团结，无比的坚韧。

我们来自不同的天和地，而为了一个共同的目的，甘心背负着同伴的踩踏而没有一句怨言，我站在高高的四米墙上，看着前方满脸泪水的伙伴，回望墙下坚持不懈的队友，此时的心情无比的沉重，大爱，真的无边!虽已经不是第一次参加类似的拓展训练了，但唯有此次，深受感动……写到这里，我脑中不由再次响起那个熟悉的旋律，"路上的心酸，已融进我的眼睛，心灵的困境，已化作我的坚定，在路上，我心灵的呼声，在路上，只为伴着我的人，在路上，是我生命的远行，在路上，只为温暖我的人……"

心理健康心得教育5

心理健康心得体会【第五篇】

随着社会的不断发展，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大。而心理健康教育作为现代教育的重要组成部分，在提升人们心理素质、减轻压力、增进幸福感方面发挥了重要作用。我有幸参加了奥鹏心理健康教育课程，并在实践中收获了许多启发和体会。

首先，奥鹏心理健康教育课程让我认识到心理健康的重要性。在课堂上，老师详细介绍了心理健康的概念和意义，并且通过案例分析和讨论，让我深刻体会到心理健康对个人的影响。我了解到心理健康不仅关乎个体的幸福感和生活质量，更与社会和谐、经济发展密切相关。明白了这个道理后，我更加重视自己的心理健康，主动寻求心理帮助，保持身心的平衡。

其次，奥鹏心理健康教育课程让我学到了一些实用的心理调适技巧。在课程中，我们了解了一些常见的心理问题及其解决方法，例如焦虑、抑郁、情绪调节等。同时，在老师的指导下，我们还进行了一些实际操作，例如呼吸调节、放松训练等，这些都让我感受到了身心的放松和愉悦。我意识到，只有掌握了这些实用的心理调适技巧，我们才能更好地应对生活中的压力和困难，保持良好的心态和情绪。

再次，奥鹏心理健康教育课程让我了解到了心理问题的预防和干预工作的重要性。通过听老师讲解心理健康教育在不同阶段的实施策略和方法，我了解到早期干预对心理问题的预防非常重要。我们应该注重对学生的心理健康教育，提高他们的心理素质，增强他们应对困难的能力。而对于已经出现心理问题的人群，我们也要及时提供恰当的心理干预，帮助他们重新建立自信，走出困境。

此外，奥鹏心理健康教育课程还给我带来了一种积极向上的心态和价值观。在课程中，我们了解了一些成功人士的心理故事和成功经验，并且从他们身上学到了坚持、勇气、乐观等品质。这些故事和经验鼓舞着我，让我相信只要保持积极的心态，不怕困难和失败，追求自己的梦想就一定能够成功。同时，我也以这些成功人士为榜样，努力成为一个有责任感、有担当的人，为社会作出自己的贡献。

综上所述，奥鹏心理健康教育课程让我深刻认识到心理健康的重要性，并且让我学到了一些实用的心理调适技巧，了解了心理问题的预防和干预工作的重要性，培养了积极向上的心态和价值观。课程的收获不仅使我个人受益匪浅，也让我更加认识到心理健康教育对整个社会的价值和意义。我相信只要每个人都重视心理健康，关心他人的心理状况，我们的社会将变得更加和谐、幸福。