提升职场竞争力的方法【精编10篇】

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提升职场竞争力的方法【第一篇】

下面介绍几个经常使用的有效的听力训练方法：

1.跟读的方法：

这是遵循模仿的原则来使用的方法，也是语言学习过程中最有效的方法之一。跟读的方法有两种，一句一句的跟读，直到整篇文章读完;另一种是跟着原声将整段或者整篇文章跟读下来。后一种方式，对整体文章的把握具有很好的效果。建议采用。跟读的方法在前期过程中要反复使用。有些发音优美的文章值得反复跟读多遍，直到能够背诵为佳。

2.大声朗读的方法：

大声朗读是跟读方法的延续。最好是在你认为跟读得比较像得情况下，进行大声的朗读。朗读当然就要出声，出声就会对耳朵和大脑有刺激，有刺激就会引起生理的变化，朗读到一定时候，你会发现你的舌头不再僵硬了。这对日后的口语表达奠定了良好的发声基础。大声朗读有几个要素可以辅助使用，以提高朗读的效率。一是激情朗读法。这个意思当然非常明显，语音语调、抑扬顿挫、全情投入，发挥全身的参与，不仅朗读感觉很好，而且效果非常明显;二是捂住耳朵朗读。这不是为了排除外界的噪音，而是通过捂着耳朵朗读，增强对耳朵、大脑的刺激，获得更佳的记忆效果。朗读的间接成果，可能会导致背诵。而背诵也是语言学习的良好的手段之一。

3.听写的方法：

这个方法是从小孩学语文的过程中学来的。小学生经常要回家让家长给他听写生词甚至句子。这种通过手(写)、耳(听)的方法，对巩固所学的内容，非常见效。我们国内钟道隆教授的逆向英语提倡的就是英语听写练习。听写是非常有用的一种方法，但是很少有同学能坚持下去，因为一开始他们有好多听不懂，进而就放弃了，可是一旦坚持的时间稍长一些，你的职场人员英语听力会有很大的提高。

4.主题集中学习的方法：

这个方法在听力的过程中非常有效。由于听力的素材非常宽泛，语音质量和词汇量的差别也很大，导致学习的选材比较困难。在分级原则的指导下，我们可以采用主题集中学习的方法，将一批自己感兴趣的、主题相关的有声资料作为听的对象，进步效果非常明显。比如：在听新闻广播的时候，有一些主题在一段时间里是反复播出的。如现在的伊拉克战争。我们就可以就伊拉克战争的相关报道作为集中突破的听力素材，这样不仅可以集中力量将有关伊拉克战争的相关词汇(如人名、地名、军用武器名称、战争的来龙去脉等)学到手，而且由于这些词汇不断重复播出，你听起来会越来越熟，直到最后深深刻在脑子里。可以这么说，用这种方法练习听力的同时，也增进了词汇的学习。所以有时候，单词是不用背的。听多了，你的词汇是一个立体的词汇，不仅知其发音，也知道了如果使用。重复是记忆的最好母亲。有声重复，更是提高记忆效果的良好秘诀。

听力学习进行到一定的阶段，有时候，你会感到进步不大。有些地方你怎么听也听不明白。这个时候可能问题的本身已经不在听的技术范围上了。这不仅表明你已经进步了，而且也是你进一步提高的时间到了。这个时候，可以采用广泛阅读的方法进行解决。可以阅读和听力材料相关的内容，也可以将阅读作为听力练习的辅助方法，大量地阅读小说、杂志、网络文章、新闻报道等自己感兴趣的内容。阅读是积累词汇的最有效的方法之一。通过阅读来进一步提高自己，尤其是增加对国外背景知识的了解，将反过来促进听力的进一步提高。要知道，你对某些知识了解得越多，你的英文听力就越容易，所以善于积累各种知识，对语言学习也是相当有裨益的。

英语听力常见学习问题，该怎么解决?

1、在英语听力学习中抓不到重点。

英语听力学习，最重要的就是反复地训练。在听原文材料时，要抓住主干。注意材料中给予我们的信息，发生了什么样的事情，结果是什么。尽量了解每句话所要表达的内容，从而理解全文大意。

2、多次依旧听不出大概怎么办。

如果出现这样的情况的话，那就是你自身英语能力不是很扎实，建议要去好好学习，从单词学习开始，进而进阶到整个英语的学习中去。

3、语速太快忽略掉关键信息。

在英语听力过程中，如果对于听力所反映的语速太快，那么我们应该提升英语听力学习水平，采用泛听的方法结合英语听力材料进行训练，抓住关键信息进行理解。

提升职场竞争力的方法【第二篇】

想要在这个竞争激烈的社会里搞好关系，需要掌握处理人际关系的方法。下面本站网友为大家整理了(*)，希望大家能够喜欢。

1、对于上司——先尊重后磨合。

任何一个单位员工都有自己的上司，任何一个上司(包括部门主管、项目经理、管理代表)，干到这个职位上，至少有某些过人处。他们丰富的工作经验和待人处世方略，都是值得我们学习借鉴的，我们应该尊重他们精彩的过去和骄人的业绩。但每一个上司都不是完美的。所以在工作中，唯上司命是听并无必要，。要让上司心悦诚服地接纳你的观点，应在尊重的氛围里，有礼有节有分寸地磨合。不过，在提出质疑和意见前，一定要拿出详细的足以说服对方的资料计划。

2、对于同事——多理解慎支持。

任何一个单位员工也都有自己的同事，在办公室里上班，与同事相处得久了，对彼此之间的兴趣爱好、生活状态，都有了一定的了解。作为同事，我们没有理由苛求人家为自己尽忠效力。在发生误解和争执的时候，一定要换个角度、站在对方的立场上为人家想想，理解一下人家的处境，千万别情绪化，把人家的隐私抖了出来。任何背后议论和指桑骂槐，最终都会在贬低对方的过程中破坏自己的大度形象，而受到旁人的抵触。同时，对工作我们要拥有挚诚的热情，对同事则必须选择慎重地支持。支持意味着接纳人家的观点和思想，而一味地支持只能导致盲从，也会滋生拉帮结派的嫌疑，影响公司决策层的信任。

3、对于下属——多帮助细聆听。

不要以为下属不重要，在工作生活方面，只有职位上的差异，人格上却都是平等的。在员工及下属面前，我们只是一个领头带班而已，没有什么了不得的荣耀和得意之处。帮助下属，其实是帮助自己，因为员工们的积极性发挥得愈好，工作就会完成得愈出色，也让你自己获得了更多的尊重，树立了开明的形象。而聆听更能体味到下属的心境和了解工作中的情况，为准确反馈信息、调整管理方式提供了详实的依据。当管理者与下属发生争执，而领导不耐心聆听疏导，以至于大部分下属不听指挥时，我首先想到的是换掉部门管理者。

4、对于朋友——善交际勤联络。

5、向竞争对手——露齿一笑。

在我们的工作生活中，处处都有竞争对手。许多人对竞争者四处设防，更有甚者，还会在背后冷不妨地“插上一刀踩上一脚”。这种极端，只会拉大彼此间的隔陔，制造紧张气氛，对工作无疑是百害无益。其实，在一个整体里，每个人的工作都很重要，任何人都有可爱的闪光之处。

1.直呼老板名字。

直呼老板中文或英文名字的人，有时是跟老板情谊特殊的资深主管，有时是认识很久的老友。除非老板自己说：“别拘束，你可以叫我某某某”，否则下属应该以“尊称”称呼老板，例如：“郭副总”、“李董事长”等等。

2.以“高分贝”讲私人电话。

在公司讲私人电话已经很不应该，要是还肆无忌惮高谈阔论，更会让老板抓狂，也影响同事工作。

3.开会不关手机。

“开会关机或转为震动”是基本的职场礼仪。当台上有人做简报或布达事情，底下手机铃声响起，会议必定会受到干扰，不但对台上的人，对其他参与会议的人也不尊重。

4.让老板提重物。

跟老板出门洽商时，提物等动作你要尽量代劳，让老板也跟你一起提一半的东西，是很不礼貌的。另外，男同事跟女同事一起出门，男士们若能表现绅士风范，帮女士提提东西，开关车门，这项贴心的举手之劳，将会为你赢得更多人缘。

5.称呼自己为“某先生/某小姐”

打电话找某人的时候，留言时千万别说：“请告诉他，我是某先生/某小姐。”正确说法应该先讲自己的姓名，再留下职称，比如：“你好，敝姓王，是oo公司的营销主任，请某某听到留言，回我电话好吗?我的电话号码是xxxxxxx，谢谢你的转答。”

6.迟到早退或太早到。

不管上班或开会，请不要迟到、早退。若有事需要迟到早退，一定要前一天或更早就提出，不能临时才说。此外，太早到也是不礼貌的，因为主人可能还没准备好，或还有别的宾客，此举会造成对方的困扰。万不得已太早到，不妨先打个电话给主人，问是否能将约会时间提早?不然先在外面晃一下，等时间到了再进去。

7.看高不看低，只跟老板打招呼。

只跟老板等“居高位者”打招呼，太过现实啰!别忘了也要跟老板主管身边的秘书或小朋友打招呼。

8.老板请客，专挑昂贵的餐点。

别人请客，专挑贵的餐点是非常失礼的。价位最好在主人选择的餐饮价位上下。若主人请你先选，选择中等价位就够了，千万别把人家的好意当凯子。

9.不喝别人倒的水。

主人倒水给你喝，一滴不沾可是不礼貌的举动喔!再怎么不渴或讨厌该饮料，也要举杯轻啜一口再放下。若是主人亲自泡的茶或煮的咖啡，千万别忘了赞美两句。

10.想穿什么就穿什么。

“随性而为”的穿著或许让你看起来青春有特色，不过，上班就要有上班样，穿着专业的上班服饰，有助提升工作形象，也是对工作的基本尊重。

仪表的协调。

所谓仪表的协调，是指一个人的仪表要与他的年龄、体形、职业和所在的场合吻合，表现出一种和谐，这种和谐能给人以美感。对于年龄来说，不同年龄的人有不同的穿着要求，年轻人应穿着鲜艳、活泼、随意一些，体现出年轻人的朝气和蓬勃向上的青春之美。而中，老年人的着装则要注意庄重、雅致、整洁，体现出成熟和稳重。对于不同体型，不同肤色的人，就应考虑到扬长避短，选择合适的服饰。职业的差异对于仪表的协调也非常重要。比如，教师的仪表应庄重，学生的仪表应大方整洁，医生的穿着也要力求显得稳重而富有经验。当然，仪表也要与环境相适应，在办公室的仪表与在外出旅游时的仪表当然不会相同。

色彩的搭配。

暖色调(红、橙、黄等)给人以温和，华贵的感觉，冷色调(紫、蓝、绿等)往往使人感到凉爽、恬静、安宁、友好，中和色(白、黑、灰等)给人平和、稳重，可靠的感觉，是最常见的工作服装用色。在选择服装外饰物的色彩时，应考虑到各种色调的协调与肤色，选定合适的着装、饰物。

着装。

服装不是一种没有生命的遮羞布。它不仅是布料、花色和缝线的组合，更是一种社会工具，它向社会中其他的成员传达出信息，象是在向他人宣布说：“我是什么个性的人?我是不是有能力?我是不是重视工作?我是否合群?”

服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。具体说来，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成的规范或原则。服装不但要与自己的具体条件相适应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。

我们的仪表应注意场根据不同的场合来进行着装，喜庆场合，庄重场合及悲伤场合应注意有不同的服装，要遵循不同的规范与风俗。

卫生。

清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前“打扫个人卫生”。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。

提升职场竞争力的方法【第三篇】

书是智慧的源泉，书是进步的阶梯。很多人的问题，是读书太少，想得太多。一个人，他读的书越多，他就越能提升自我，练就过硬的生存本领，这是毫无疑问的，职场中自然也不例外。读书，是寻找自己内心的理想世界，也是对自身思想境界和知识技能的提升。因此，即使每天再忙，也要抽出一定时间来读书。读书时间的多少可以根据实际情况而定，不忙了就多读一些，太忙了就少读一些，但一定要坚持读下去。

学习一门新的语言是一项挑战，我们可以通过学习语言来了解不同的文化背景，丰富自己的知识。同时，学习新语言对人的大脑有巨大的促进作用，能强化人的思想、语言、意识和记忆等认知功能。

这个世界上，从来没有完美的人，每个人都有自己的优点，也同样都有自己缺点。要想提升自己，你就得发挥你自己的优点，但同时你也得承认自己的缺点，想办法去弥补他们，不能一概选择无视和逃避。因为职场之中，很多时候，正是你身上的缺点限制了你的发展之路，甚至抵消了你的优点所带来的优势。

习惯的.作用是巨大的，甚至足以决定命运，但养成习惯需要一个持续的过程。有心理学家指出，普通习惯的养成，一般需要21天，也就是说当一个人重复21天做同样的事情的时候，这件事情就会变成他生活中的一个普通习惯了；假如他能坚持重复90天以上，那就会转变成一个较为稳定的习惯；一个习惯，假如能坚持一年以上，那要想再改变就很难了，不管是坏习惯，还是好习惯，都是如此。所以，职场中人要想提升自己，就要尽早培养起一些好习惯，戒掉坏习惯。

不管是谁，都会经历一些不愉快的事情。如果把这些不愉快携带在身上，就会影响我们前进的脚步。所以，让它们随风而去是最明智的选择。职场中求发展，就更应该是如此了，要把心思放在当下和未来，已经过去的事情，除了必要的复盘外，就不要想太多。

任何想法或者目标，只有付诸行动才有意义。在职场，我们要学会克服犹豫不决，克服拖延。我们可以先尝试着在一分钟内果断下决定，然后立即行动。当果断的性格逐渐养成后，我们可以不断缩短下决定的时间。立即行动，会提高效率，减少机会流失的几率。这会给我们的职场生涯带来巨大的、积极的改变。

提升职场竞争力的方法【第四篇】

女人娇媚和温柔的特质，在面对冲突时是最好的润滑剂，当你和办公室的男士意见不统一时，先别急得脸红脖子粗，应该保持风度，维持笑容，气定神闲，甚至可以摆出一副低姿态来促成僵局得到有效化解。

记住，大部分男人都是吃软不吃硬的，当你摆出愿意妥协的姿态时，他往往会先被你所软化，妥协得比你更彻底。

此外，女人应当注意培养自己的幽默感，因为在适当时机加入适度的幽默，不但可化解僵局，还可以消除双方的紧张和压力。尤其在职场上，男人免不了说些“男性段子”——和政治、时事、两性相关的段子，如果女人能在不失矜持的情况下灵活运用段子应对某些尴尬局面，也不失为一项为自己博分的巧妙方式。

2.聊男人感兴趣的话题，建立异性友谊。

在职场让男同事注意你，甚至喜欢你，绝对好处多多。当他们和你成为朋友时，你在工作上的各种困难，自然就会因为有人帮忙而获得顺利解决。不过，可不是要你有事没事就和男人打情骂俏，而是要你保持幽默感，脸上时时带着笑容，让男同事了解你，欣赏你的魅力。

要获得男同事的友谊，方法之一是挑对方感兴趣、而你又有所认识的话题，例如，欧洲杯足球赛的赛情如何、车展的新型汽车有哪些、股市行情怎样。

资料。

3.适时赞美鼓励，突破对方心理防线。

男人喜欢被女人赞美和崇拜，你也别辜负女人善于甜言蜜语的才能。当你觉得某位男同事表现突出时，大方地说出你对他的肯定，“你真行”、“令人难以置信”之类的赞美语句能给对方极大的激励和勇气，也容易突破对方的防线，赢得对方的友谊。

千万别吝于赞美，男人在女人的恭维之后，将变得更具自信心，更乐意奉献，更勇于付出。你对他们评价越高，他们表现得越好，还会乐于为你提供种种服务，例如开车送你一程、帮你拿资料等等，使你在工作上增加一份动力。

虚心向男同事讨教，也是提高男性尊严的好方法。期待每天可以向可能见面的人取经，即使是司机或下属，对周围的人保持高度兴趣，制造对双方互动有益的话题，男人绝对乐于为你解决任何问题。男人好强，喜欢扮演照顾他人的角色，当你征询他们的意见时，他们会觉得自己受到关注、被他人需要、被他人敬重，于是也就非常乐于提供各种意见，而他们的建议往往很管用。

这种感觉，是男性彼此之间最难相互产生的。女人柔弱的特质，在男人眼中绝对是优点，而且也是督促他们努力表现的最佳动力。

4.恰当的性感装扮，吸引上司注意。

如果你的上司、上司的上司都是男性，要吸引他们的注意力，除了具备扎实的专业知识和出色的工作能力之外，合适而性感的穿着，绝对是引人注目的法宝。一件能充分显示线条美的裙子，或是略显性感的短裙套装，加上摇曳生姿的高跟鞋、浓淡相宜的妆容，既有女人味，又不失端庄。

不过，切记：你的目的是要你的上司、你的男同事、你的客户欣赏你的穿着品位，喜欢你，并认真看待你的工作能力，而不是要他们把你当做性感尤物，或是产生性幻想。

一旦你的外表、你的穿着打扮给人深刻而良好的印象，许多契机就会悄悄降临到你身边。

提升职场竞争力的方法【第五篇】

在当代21世纪，无论是生活中还是职场上，社交礼仪非常重要，可以体现出一个人的修养与品味。职场社交礼仪对于要想在职场中立于不败之地起到了很大的作用。那要如何提高职场社交礼仪呢?下面是本站网友给分享的提升职场社交礼仪的方法。希望可以帮助到大家!

1、强大的内心。

坦然接受他人的建议和批评，无论做什么事情和工作，在与人交流的时候，也要学会低头，不能够一味的咄咄逼人，甚至与他人争执到不可开交的地步。

2、多看书。

任何书都去尝试看看，让自己有更广的知识面，这样能够使自己在人际交往的时候，才不会让人尴尬，和更多的人有更多的话题可聊。

3、多锻炼。

让自己的身体处于一个良好的状态，使自己的身心能够和工作有更良好的互动，有一个健康的身体，往往在人际交往和交谈中是能够吸引更多的社交活动。

4、学做一个倾听者。

多倾听他人的想法，从而在交际中了解他人的爱好和品味，能够在今后与他人的社交中避免一些他人所忌讳的话题。

5、小资和有品味的生活。

对生活有自己独特的见解和品味，内在的文化气质修养也不断得到提升，从而能影响到外在的穿着打扮，能够分清工作与非工作该如何搭配。

1、服饰礼仪。打扮要得体，男生以西装为佳。女式为裙装为佳。

2、化妆礼仪。化妆师对别人的尊重，但是白天还是以淡妆为佳，配戴项链，耳环较好。不要戴太多饰物，以大方，简洁最好。

3、配戴包包，和身高也有关，包包里的东西要放整齐，以免拿东西的时候半天找不到。

4、交谈礼仪。眼睛注视对方的脸部，不要一直盯着人家的眼睛，这样不礼貌·回答不上来的问题也不要紧张，慌乱，注意礼貌用语。

提升职场竞争力的方法【第六篇】

1、多锻炼。

让自己的身体处于一个良好的状态，使自己的身心能够和工作有更良好的互动，有一个健康的身体，往往在人际交往和交谈中是能够吸引更多的社交活动。

2、多看书。

任何书都去尝试看看，让自己有更广的知识面，这样能够使自己在人际交往的时候，才不会让人尴尬，和更多的人有更多的话题可聊。

3、学做一个倾听者。

多倾听他人的想法，从而在交际中了解他人的爱好和品味，能够在今后与他人的社交中避免一些他人所忌讳的话题。

4、小资和有品味的生活。

对生活有自己独特的见解和品味，内在的文化气质修养也不断得到提升，从而能影响到外在的穿着打扮，能够分清工作与非工作该如何搭配。

5、强大的内心。

坦然接受他人的建议和批评，无论做什么事情和工作，在与人交流的时候，也要学会低头，不能够一味的咄咄逼人，甚至与他人争执到不可开交的地步。

提升职场竞争力的方法【第七篇】

绝大多数男人是吃软不吃硬的，你身边的同事也是一样。当工作中遇到分歧，产生矛盾时，不要争论，适当的放低自己的身段，保持微笑，用职场女性特有的温柔和娇媚来化解跟男同事之间的矛盾，会有很好的效果。

平时与男同事沟通的过程当中，保持适度的幽默，这一点很重要。现在的办公室一般的企业还是男同事居多，当女同事不在身边时，难免有时候会蹦出一两次“有色话题”，这个时候碰见，不要装作没听到，也不要过分的加以指责，在不失矜持的前提下用幽默一些的话语一句带过，可以为自己争取到同事的支持分数。

聊身边同事感兴趣的话题，建立职场友谊，提升自身魅力。

这一点跟交朋友是一样的道理。想要跟一个人交朋友，首先要有相同的话题进行交谈。如果想跟对方交朋友，就一定要知晓对方心里感兴趣的话题是什么。一般男同志比较关心的话题无非就是那么几个，足球，汽车，股市等等，千万不要无聊到去跟身边的男同事聊什么天气之类的话题，这会让对方崩溃的，如果不是对你有好感或者处于礼貌，鬼才会跟你聊这样的话题。

除此之外呢，跟异性男同事的沟通过程中，还可以有一定的肢体接触，比如握手，表示友好，轻拍一下对方的肩膀，表示鼓励，肢体接触能传递更多的信息，是语言等其他交流手段没法取代的。

不要吝啬自己的赞美之词。

“天下的乌鸦一般黑”。我相信绝大多数的男人都喜欢被人称赞，崇拜，甚至是恭维。这样会让男人更加的自信，更愿意为你付出，适当的时候不要吝啬自己的赞美之词，一句“你真棒”“好样的”就可以让男同事“虚荣心”获得极大的满足。

时刻保持自己的低姿态，有什么不懂的问题可以跟身边的男同事请教一下，一定要表现出虚心求指教的样子，这样，那种被关注、被尊敬的感觉油然而生，他们是很乐意效劳的。

适当的外表装扮，吸引上司的注意。

当我们具备了完成工作的优秀的工作能力，那么应该如何让自己的上司注意到自己呢?在这里，职场女性要略施小计，才能更加出众。如果你的领导是男性，除了用你的真才实学让人关注到你，适当的外表装扮，也是有必要的。工作中，大家总是埋头忙于自己的工作，至于工作结果是怎么得来的，由谁完成的，或许你的上司真的不会注意到，这时候，就需要你自己制造条件，让人注意到自己，要懂得如何点缀自己，吸引同事的注意力，一件能充分显示线条美的裙子，或是略显性感的短裙套装，加上摇曳生姿的高跟鞋、浓淡相宜的妆容，既有女人味，又不失端庄。

提升职场竞争力的方法【第八篇】

适当提升自己的职场气场有助于建立自己的职场威信。下面是网友为大家精心推荐的提升职场气场的方法，希望能够对您有所帮助。

在办公室里总有些你数年没有光临过的角落，堆积了没有用的物品：刚入职时带来的资料，过期的杂志，写不出字的签字笔每周尝试整理一个区域，送人或扔掉。这样，你的抽屉便又腾出了空间，地板增加了面积，包括你工作时的空气，都会清新流畅很多。

尝试着找到一个明媚的早晨，端一杯咖啡溜达到那个座位或者心理上距离你最远的同事面前，诚意地去关心他，对他的喜好表示出兴趣。此后你发现，办公室那个原来灰蒙蒙的角落，也变得温馨起来。记住，每一个小小的成功都在为你的活力气场添砖加瓦。

很多时候限制你发展的，不是能力的大小，而是人际关系。我们总是喜欢在某一类人群中打转转，或者用一种方法应对所有的人。很快，你就会遇到职业瓶颈。所以，你要努力地让人脉网络延伸出去，增加与他人的能量交换，而不是在人际上谨小慎微，时刻提防与猜测。去了解和接触你以前不感兴趣的人吧，因为通过了解你会发现，原来你还可以从不同的角度欣赏别人。你的生活又展现出一片新领域，出现了很多以前意想不到的新奇事物。

要让时间也活生生的，就应避免积累太多的负担。先做不情愿的事情，因为你总是习惯把它们“雪藏”起来，能拖则拖。结果是内心的空间永远被它们占据。还有，不要把时间排满，要给闲暇留出时间。留下一段空白的时光，和自己在一起，奇思妙想总是在此时光临。

同样的东西，换一家吃，也能吃出点不一样的感觉来。唤醒你的胃口，激发对食物的渴望。相信吗?只要对吃的东西感兴趣，那么就不乏对工作的热情。看看那些充满创造活力的人吧，看着美食与看着新项目一样，目光中都闪烁着惊喜。

垃圾食物会阻碍能量的流动，还会带给自己一种应付的感觉。有人觉得，吃快餐是为了节省时间多做工作。其实这种情况下，你的工作品质也是快餐式的，看着诱人，实则缺少内在张力。吃得凑合，在潜意识中，就是对自己不那么在意，心理能量是涣散的。而心理学研究也表明，你对自己胃口的敷衍，也会体现在职场上鲜于创新。

心理学研究表明，再有兴趣的事情，一旦重复多次，也会变得无聊起来。为了把内在活力拯救出来，还真是需要做一些不循常规的事情。

1、将自己的强项发挥到底

每个人都有属于自己的强项，而有些人善用自己的强项打遍天下无敌手，并在实战中不断将自己的强项练得更强，这样的人无疑拥有高智商。比如说你的外语能力很强，那么，在日常工作中你是否有合理地利用你的强项呢?在适合自己的环境里发挥了最大最多的强项，所以才有可能成为磁场的中心。

2、做不到最好只做最对

办公室各路神仙都有，所以千万不能低估身边的人。特别在自己能力有限的情况下，千万不要把自己逼到做最好的绝路上去。做对事才是终极目标，花少点心血顺利完成任务何尝不是一种技巧，这样既能顺人心，又不为其他人制造压力何乐不为呢?不必事事去争所谓的第一，而用巧干把工作做好，用更宽容的心态去对待他人，自然会得到众人的心服口服。

3、善于分享好过哗众取宠

有的人只做事不说话，有的人只说话不做事，其实单一的行动都会令旁观者看清真相。所以要想在办公室建立自己的气场，就要平衡说和做的比例了，但有一条说得好也是关键。不用哗众取宠的态度，擅长用分享的方法，这样既能让旁人听到自己的实力，也能看到自己的能量。

一个人的内心有多强大，他所向往和搭建的舞台就有多广阔，这不是一句痴人说梦的广告语。我们每个人先天拥有的东西不一样，有的人生来貌美、聪明，有的人却天生相貌平平、资质鲁钝。然而，与生而来的财富只是人生的一小部分，更多则是后天培养的内心力量。跟商品不一样，内心的力量没法用货币来衡量，但是当内心的力量被启动、被激发的时候，一股不可阻挡的气场就洋溢出来了。

如果气场有味道，那么好的气场的味道就是自信、乐观、坚强。一个坚信自己的努力会得到成果的人、一个面对挫折却能想到雨后彩虹的人、一个不管经历多少磨难都能坚持到最后的人，他的内心力量必然是强大的，而且这种强大的内心力量不会因为任何危机的到来而贬值，不会因为年纪的增长而虚弱，不会因为社会地位的卑微而渺小。拥有这样气场的人，哪怕今天还只是草根一枚，却更有可能在明天成为人群中的一颗璀璨明星！

我们每个人既是物质的，也是精神的。我们的肉体、穿着、佩戴、居所都是物质的，看得见也能摸得着；我们的心情、态度、信念、勇气则是精神的`，摸不着看不见，也无法具体衡量。

有的人名车豪宅锦衣玉食，却满面愁苦，经常担心拥有的一切会消失；有的人生意失败身处困顿，却能耸耸肩，甩甩头，相信成功仍会再次眷顾，这就是每个人表情不一的精神名片。我们看一个人的眼睛就能知道这张“名片”上写的到底是什么。与其送出一张印制精美、堆砌着众多华丽头衔的物质名片，不如强大自己的内心力量，打造一张属于自己的精神名片。

一个人的容貌如何对我们是否能够活得更好不是最重要的，但这不意味着我们可以轻视自己的外貌对于气场的影响。这里提醒大家，重视外貌不是去浓妆艳抹，甚至整容扮美，而是要“热爱自己的样子”。不管我们是否符合社会意义上的美貌标准，我们都要热爱自己的样子，因为我们是独一无二的，这就是老天赐予我们的第一份礼物。如果你不能享受这份礼物，自信又从何而来？貌不惊人没关系，打心眼里喜欢这个与众不同的自己，反而能让我们的气场大得惊人！自信的男女都是最美的！

外表和外貌的区别是，外表体现着你的审美取向和水平。我们的社会已经强行塞给我们很多硬性的审美标准，比如，女人要偏瘦偏白偏柔才美。对于这些“标准”你要自己挑选，并融合自己的特点打造最佳的审美特色，这才是属于你的外表。当然，有一种装饰对任何人都适合，那就是--微笑。当你不知道如何完善自己外表的时候，为自己的脸庞“穿上”微笑的衣裳永远不会出错。

提升职场竞争力的方法【第九篇】

女人娇媚和温柔的特质，在面对冲突时是最好的润滑剂，当你和办公室的男士意见不统一时，先别急得脸红脖子粗，应该保持风度，维持笑容，气定神闲，甚至可以摆出一副低姿态来促成僵局得到有效化解。

记住，大部分男人都是吃软不吃硬的，当你摆出愿意妥协的姿态时，他往往会先被你所软化，妥协得比你更彻底。

此外，女人应当注意培养自己的幽默感，因为在适当时机加入适度的幽默，不但可化解僵局，还可以消除双方的紧张和压力。尤其在职场上，男人免不了说些“男性段子”——和政治、时事、两性相关的段子，如果女人能在不失矜持的情况下灵活运用段子应对某些尴尬局面，也不失为一项为自己博分的巧妙方式。

2.聊男人感兴趣的话题，建立异性友谊。

在职场让男同事注意你，甚至喜欢你，绝对好处多多。当他们和你成为朋友时，你在工作上。

的各种困难，自然就会因为有人帮忙而获得顺利解决。不过，可不是要你有事没事就和男人打情骂俏，而是要你保持幽默感，脸上时时带着笑容，让男同事了解你，欣赏你的魅力。

要获得男同事的友谊，方法之一是挑对方感兴趣、而你又有所认识的话题，例如，欧洲杯足。

球赛的赛情如何、车展的新型汽车有哪些、股市行情怎样，

另一个和男士建立友谊的方法是，和他们保持礼貌性的肢体接触。

这里指的可不是性接触。例如，开会时你可以坐在想建立友谊的对象旁边，在适当的时机，偶尔拍拍他的肩膀，表示支持和鼓励。研究显示，身体的接触是拉近人与人之间距离的好方法。让他成为你的朋友，就算他不能成为你的动力，起码不会成为你升职的阻力。

3.适时赞美鼓励，突破对方心理防线。

男人喜欢被女人赞美和崇拜，你也别辜负女人善于甜言蜜语的才能。当你觉得某位男同事表现突出时，大方地说出你对他的肯定，“你真行”、“令人难以置信”之类的赞美语句能给对方极大的激励和勇气，也容易突破对方的防线，赢得对方的友谊。

千万别吝于赞美，男人在女人的恭维之后，将变得更具自信心，更乐意奉献，更勇于付出。

你对他们评价越高，他们表现得越好，还会乐于为你提供种种服务，例如开车送你一程、帮你拿资料等等，使你在工作上增加一份动力。

虚心向男同事讨教，也是提高男性尊严的好方法。

期待每天可以向可能见面的人取经，即使是司机或下属，对周围的人保持高度兴趣，制造对双方互动有益的话题，男人绝对乐于为你解决任何问题。男人好强，喜欢扮演照顾他人的角色，当你征询他们的意见时，他们会觉得自己受到关注、被他人需要、被他人敬重，于是也就非常乐于提供各种意见，而他们的建议往往很管用。

这种感觉，是男性彼此之间最难相互产生的。女人柔弱的特质，在男人眼中绝对是优点，而且也是督促他们努力表现的最佳动力。

提升职场竞争力的方法【第十篇】

知性的女人不一定美丽但一定从容，她将文字铺在心底，他把智慧蕴在胸中，一肌一容，一襟一袖，都婉转着一种优雅，飘飞着一份自在。

知性的女人把日子过成了一段诗，平仄间，抑扬顿挫，有声有色，有情有义，奏成骊歌一曲，便是千古绝唱。

知性女人走过山水，见山是山，见水是水。

一番从容，一杯懂得。

通透，历经千帆却依旧保持着一颗透明的心，熠熠生出圆润的光芒。

情感的磨砺，岁月的蹉跎，让一个女子深邃、通达、历练、懂得，剔透得如水晶一般，莹射着尊严和坦荡，望过去，是一片清透的水，是一片鲜红的枫。张爱玲的才情让她看清：自己不是胡兰成的红玫瑰，也不是他的白玫瑰，他是她的过客。曾经带给她金粉金沙般的浪漫和沉静，也给她嵌下了一道深深的伤痕。于是豁然：即使整个城市倾覆也不在会有爱了，尘烟起处，只是她能通透地彻悟，那背影才不是狼狈，而是洒脱。

简单，看似简单，其实不简单。

简单是从繁复中析出的智慧，剔除了世俗功利，只留清澈和坦诚，看世界于是好奇而新鲜，温暖而多情。简单的女人用童话编织人生，用诗歌串缀爱情。

简单的胜境确是简约，那是越过了简单的另一层山峰，直抵云霄的从容和透彻，留一处空白，凝一段无声。

邈远、清淡、洁雅，女人的随心所欲和看破红尘。

悲悯，是一段宽广，是一截通透。是爱化成一股潜流，脉脉地游走于血管中。慈悲和怜悯本就在人心深处，红尘起时，遮住了它的光芒。悲悯有时就是一道清水，温润着伤痕；有时也是一层细纱，掩饰着痛苦。

一怀佛心，一襟怜惜，柔软如纤手，透明若水晶，总有绵绵荡荡的情愫细密铺在他或她的心上，随水成尘，拂去一路的尘垢，留一宇澄明和清澈。

悲悯处，有如《巴黎圣母院》的艾丝美拉达和敲钟人卡西莫多，美极和丑极之间，拥有的都是人心的辉耀和灵魂的光亮。

端庄，只是安静地坐在哪里，就让人不生邪念。

那份圣洁与肃然是与生俱来的高贵，即使荆钗布裙，粉黛不施，也自有一种从容，自有一份雍容，更让人动容。就像《飘》里的梅兰，姿色平平，举止大方，一生只忠实自己的丈夫，连潇洒倜傥的白瑞德都对她钦佩有加，在她面前循规蹈矩，一派君子风范。

这是女人的端庄，也是女人的自重，无论倾城之貌还是平常容颜，都焕发出夺人光彩。自己不轻看自己，被人也不会轻亵你。

温柔，最舒服的一种情态，不论美丑，无论贵贱，最是女人美丽时。

无声地触摸，安静地倾听，远远的惦记，都是女人细腻地传递着温暖和性感。含着母性的疼爱和情人的缠绵，才有了如许的沉默和容忍。

温，是不紧不慢的体贴；柔，是又轻又徐的呵护。

像冬夜里围坐在火炉边，红红的火焰抚着空寂的心灵，幽幽的温度拭着冰冷的面颊，暖，畅，惬，适。

一时的温柔便可慰心，一世的温柔即可写成一段传奇，

资料。

寂寞，是月洒清辉时的独倚，是叶落秋天的孤守。

寂寞就是那一缕清冷钻入了骨髓，那一丝憔悴爬上了脸颊，内心的无凭，灵魂的无依，就在一个孤清的早晨、一个寥落的黄昏、一个凄惶的夜晚，默默沉坐。那时候，一缕风，一片叶，一线光，都会无端地撩起心底的伤痛，扯出酸楚的泪滴。女人的寂寞是情到深处的无诉，是苦不堪言的无奈，她只能在自己的戏里擦着自己的眼泪。

寂寞让女人痛苦，又让女人美丽.

妩媚，是女人最本质的态，散着一种女性独有的味道。

把酿在心间的脉脉温柔，起封，饮醉，氤氲在眉目上，便是女人最惹人怜惜的表情。从尘间开出花，一瓣复一瓣，一叶遮一叶，把女人的情致婉转淋漓，那一瞬，一定是芳华绝代，倾国倾城。

《花样年华》里的张曼玉穿着几十款的旗袍，踩在石子路上，摇曳生姿，让那阴暗潮湿的小巷生出亮色，这就是女人妩媚之魅。

女人不是为男人而生的，而是为自己而生的。妩媚姿态悦人悦己。

娇羞，回眸的羞涩，低头的温柔，像一朵水莲花，不胜凉风。

娇羞就是女子的娇柔媚态，鼓着欲言又止的.隐约和神秘。毫无心机，一脸的坦荡，自然的泄出一心幽香，将情意婉转成温馨的情态，温温的，淡淡的，绵绵的，钻入心隙。

就像崔护笔下的那个古典女子，依着门偷窥；还像白居易诗中弹琵琶的女子，犹抱琵琶半遮面。却把女人最原始最本质的味道挥散得云蒸霞蔚。

娇羞，美韵佳致，一入中年，便入了气质里，让女人更具有风情了。

优雅，是月下独步的娴静，是花间拈指的幽淡。

暗香浮动，疏影横斜，用善良铺一段宽广，用才华携一襟情致。

浅笑，低颦，轻言，细语，笑也蕴藉，哭也内敛，一颊光洁，一袖澹然，迤逦行过，飘逸若兰。

女人将平淡婉转成华丽，一转身，便漫出幽逸的风情。

看似无意，却是有心，时间的每一瞬，在优雅女人的手下，遂成一段风月。

于是，再枯寂的日子也泛出了亮色。

妖娆，是午夜时分绽开的花，劈啪的怒放，溢出一团团迷醉。

却不愿沉醉在自己的香气里，直想将风情挥散到每一缕空气的缝隙间，活泛起心底最幽婉最暧昧的情丝。

放肆地拥有今宵一刻，因为明日有隔天涯。

这是女人柔媚到极致的一种姿态，也是容易让男人放下警惕的一种方式。一举手，一投足，便散发出女性的幽香，攫住的是一夜的风流，还有一时的迷惑。妖娆身姿，欢娱一瞬，风流一霄，担得起寂寞，却担不起时光。

清纯，不染俗尘，不杂私欲。透明的心，清澈的魂，风、云、雨、树、叶、草纷扰，就有了自然的味道，连呼吸都带进田野的清香，吞吐之间，肺澈灵透。简单，随意，清淡，飘逸，起根祉就是“纯”字，是少女时节独有的符号，过季就褪去了颜色，不再鲜艳。

小心呵护这个时分，小心怜悯这份纯意。因为对女人而言，一生只有一次这样的无暇。

而即使少女年华不再，心灵仍是透彻可鉴，也能担当起“清纯”二字。