怀孕不同阶段胎教方法有什么

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胎教是一种优生优育的方法之一，为了使宝宝出生后有一个良好的基础。在胎儿期内，利用一定的方法，通过母体给胎儿以各种良性刺激，从而促使胎儿生理和心理上的健康成长。那么胎教方法有什么呢？下面是网友分享的“怀孕不同阶段胎教方法有什么”，仅供参考，大家一起来看看吧。

1—4月

环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境

1—4月是胎儿的快速成长期，这个时期，神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎儿手脚发育的重要时期。

胎教的基础是营养，其次是良好的环境，不能在有毒有害的环境内生活。其实，在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。

4—7月

音乐胎教——选择安全有效的胎教设备、科学的胎教课程

在4个月之前，胎儿只能感知轻微的振动，还听不到任何声音。到4个月时，胎儿的听觉已经开始发育，在5个月的时候，胎儿的听觉逐渐发达，可以分辨妈妈的声音和周围的响声。这个时候可以使用专业的胎教设备配合科学的胎教课程，对宝宝进行音乐胎教，促进宝宝发育。

孩子在肚子里，睡眠的时间多，清醒的时间少。胎教时间不宜过长，每天做3次，每次10—20分钟就可以了。

音频的频率和强度：分贝不能超过60分贝，就是听起来刚好听清楚就好，并且感觉不到刺耳，使用的胎教设备要带有安全音量控制功能才能保证胎儿听觉系统不受伤害。胎教内容要系统，按胎儿发育周期科学设计，不能随意拼凑。

语言胎教——爸爸的声音很重要

孩子最喜欢妈妈的声音，而妈妈也不一定要有很好的歌喉，只要能唱给孩子听，就是最好的。这样胎儿在肚子里就可以先熟悉妈妈的声音，增强双方的感情交流。

爸爸说话比妈妈更管用，因为男性的声音有穿透力，比女性的声音更容易穿透腹壁进入到胎儿的耳朵里，可以让胎儿多听听爸爸的声音。不过准爸爸们为了养家糊口，往往没有足够的时间陪伴在妈妈和宝宝，有的胎教设备具备高保真的录音功能，可以将爸爸的声音记录下来，在爸爸不在时播放给宝宝听，极大的方便了准爸爸的胎教。

8—10月

抚摸胎教——别吓到宝宝

胎儿在4个月的时候，已经渐渐产生了触觉，在8个月的时候，胎儿的身体发育就基本成型了，这时候，胎儿可以依自己的意思活动身体，也开始对外界的声音、动作有了反应，妈妈摸着肚子可以感受到孩子的身体，也可以感受到孩子的动作和情绪。在坚持音乐胎教的同时，准妈妈可以辅以抚摸胎教，给宝宝的大脑、身体以舒适的感受。

做音乐胎教同时，轻轻地抚摸腹部，一边跟胎儿说话：“宝宝你好乖，来给妈妈抚摸一下。”

时间也要掌握，一次大概在10分钟左右即可。

不管在做哪种胎教，胎儿都会有反应，或高兴、或不满。宝宝高兴的时候，他会有规律地温柔地动，如果不满，就会无规律地抖动，这时候，妈妈就要找检查胎教方法是否正确了，并及时调整过来。

（一）语言胎教

怀孕后的第6个月到第10个月是语言胎教的关键期，孕妈妈们一定要抓住这个时机哦。

这一阶段胎宝宝对声音已经相当敏感，能够分辨和听到各种不同的声音，并能进行学习，形成记忆。

▼准妈妈可以这么做：

孕妈可以带着愉快的心情朗读一些优美的散文、诗歌，或者选择好听的童话故事讲给宝宝听，可以在朗诵的同时搭配背景音乐，对胎宝宝同时定进行听觉训练。

还可以让胎宝宝参与夫妻的日常生活，进行对话胎教。比如早晨起床，你可以对胎宝宝说：“宝宝，我们要起床了，和妈妈一起去散散步吧。”，看到漂亮的植物，介绍给宝宝认识。品尝到好吃的食物，也可以向胎宝宝进行介绍，“宝宝，这是南瓜饼、这是蛋羹”。

丈夫下班回来了，也可以向宝宝打招呼，“宝宝，爸爸回来了。 ”对话式的胎教不光对宝宝是一种良好的语言刺激，也有助于在宝宝出生时给他形成一个安全的氛围。

（二）抚摸胎教

孕妈可以通过抚摸胎宝宝的方式与其交流情感。抚摸胎教可以锻炼胎儿皮肤的触觉，从而促进胎儿大脑细胞的发育，加快胎儿的智力发育。

建议在早晨和晚上开始做，每次时间不要太长，5~10分钟即可。

▼准妈妈可以这么做：

孕妈可以坐在床上或者沙发上，全身放松，用手轻轻捧着腹部从上而下，从左往右，反复轻轻抚摸。

随着胎儿月龄增大，胎动变得更加明显，孕妈妈或者准爸爸可以用手轻抚肚中胎儿或者用手轻轻拍打胎宝宝，边抚摸边说话，加深胎儿和爸爸妈妈的情感，形成触觉上的刺激和情感的沟通。

（三）音乐胎教

胎儿在4个月的时候就有了听觉，到6个月听力已经跟大人差不多了。

不同的乐曲对于陶冶宝宝的情操起着不同的作用。在选择胎教音乐时，尽量多选择一些短且旋律优美的曲子，每天放1~2次音乐，每次15~20分钟。

▼准妈妈可以这么做：

可以选择在胎儿睡醒的时候，即有胎动的时期进行，也可以固定在临睡前的时间。

另外，每个胎儿个性不同，我们也可以根据胎儿的个体差异来选择不同的音乐。比如活泼好动的胎儿，就可以听一些节奏缓慢、旋律柔和的乐曲，如摇篮曲；而一些不爱活动、文静的胎儿，就可以听一些轻松活泼、跳跃性强的乐曲，如小天鹅舞曲。

同样的音乐可以多次听，说不定碰到熟悉的曲子，他还会轻轻地动起来哦，这其实是表示宝宝非常享受这段音乐。

坚持给胎儿做音乐胎教，可以促进其大脑和智力的发育。

（四）运动胎教

到了孕四个月，孕妈妈没有了孕吐，流产的风险也降低了许多，这时就可以适当多些运动了。

▼准妈妈可以这么做：

喜欢游泳的妈妈可以重新捡起游泳的爱好，喜欢运动的可以坚持慢走、慢跑。另外像孕期体操、孕期瑜伽都是不错的运动。一些简单的家务，比如洗碗、扫地也可以当作休闲的方式。

随着月龄增大，孕7月的时候，孕妈可以开始练习腹式呼吸，这项运动不仅对缓解生产的阵痛有帮助，还会加速母体的血液循环，给胎儿提供充足的养分和营养。

具体练习方法：

背部挺直，紧贴墙面，让小腿与地面垂直。

全身保持放松，双手轻放在腹部。

用鼻子吸气，直到腹部鼓起为止。

吐气时稍微将嘴撅起，慢慢将体内空气吐出。

Ps:吐气要比吸气更为缓慢且用力哟，可以经常练习，每天2-3次，每次10分钟。