实用那个夏天的心得体会范文 夏天读书心得体会范文【优质4篇】

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那个夏天的心得体会【第一篇】

夏天,四川成都人,毕业于中央戏剧学院表演系。出道不久,先后参演电视剧《大追捕》、《西口长歌》、《冷箭》、《延安锄奸》、《念恩桥》《杨翠喜案》、《三国》、《十五贯》;电影《绿色风暴》、《裱画师》《十八个手印》、《藏客》、《蜘蛛人与狗》等多部作品,深受好评。目前,正筹备新戏。

目录个人资料话剧作品电视作品电影作品收缩展开个人资料。

姓名:夏天。

性别:男。

籍贯:四川。

身高:180cm。

体重:75kg。

星座:天蝎。

属相:马。

喜欢的事:赏石、看书、旅游。

讨厌的事:应酬。

最欣赏的演员:马龙白兰度。

《藏客》入围第十一届数字电影百合奖。

话剧作品。

《家》饰觉新。

《仲夏夜之梦》饰奥布朗。

《李双双》饰喜旺。

《厕所》饰知青。

电视作品。

九十五集电视连续剧《新三国演义》饰马岱(马温)。

导演:高希希。

二十集电视连续剧《强制执行》饰吴小龙。

导演:沈涛。

二十四集电视连续剧《金三角-大追捕》饰:刘毅。

导演:王文盛。

三十集电视连续剧《颜真卿》饰和林。

导演:宫晓东/郭大群。

二十集电视连续剧《延安锄奸》饰孔凡。

导演:林楠。

二十电视连续剧《西口长歌》饰赵火。

导演:刘庆梅。

三十五电视连续剧《冷箭》饰高处长。

导演:邵芳/宫晓东/孙涛。

86集电视连续剧《新版水浒传》饰锦豹子杨林。

总导演:鞠觉亮。

电视剧《江南传奇之十五贯》饰黑虎。

导演:刘嘉靖。

电视剧《念恩桥》饰大柱。

导演:车径行。

电视剧《杨翠喜案》饰载沣。

导演:于涛。

电影作品。

2011年。

《裱画师》导演王f极饰演石远秋男一号。

《生死不离》导演庄红胜饰演梁树男一号。

2010年。

《藏客》导演张欣饰演麻二反一号。

《绿色风暴》导演马建军饰演金平男一号。

2008年。

《十八个手印》导演高峰饰演严俊杰反一号。

2007年。

《解救》导演周茵茵饰演小志主演。

2006年。

《蜘蛛人与狗》导演曹荣饰演张强男一号。

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那个夏天的心得体会【第二篇】

夏天的味道是一种说不来的美。光比萨已经够填肚子,但还有一种美食,人人都吃过,一个字——爽,就是冷饮。它有很多品种:八宝饭、雪泡、多多、冰冰、奶茶、果汁、果红/绿、什锦、祖名美食、热食等。我最喜欢吃什锦,桔子酸酸的,鸭梨脆脆的,葡萄软软的,黄桃香香的……其中最让我着迷、陶醉的还是椰果,它有好也有坏,坏的是透明的,一口咬下去就碎,好的是白的,十分浓郁,咬下去中间会咬到一根结实的筋,嚼啊嚼啊,十分柔韧!

夏天,只能用一个词来形容——多姿多彩!

那个夏天的心得体会【第三篇】

我爱春天的绿意盎然,我爱秋天的硕果累累,我爱冬天的洁白无瑕,但,我最爱夏天的生机勃勃。

夏天是烈日炎炎的季节,记得有一次,妈妈让我出去买点吃的,我一出家门,发现骄阳似火,像一个愤怒的大火球,我心想:这么热的天气,不如打把伞去吧,可是如果售货员阿姨以为我拿了店里的伞,那该怎么办呢?算了,豁出去了,还是不打伞,直接冲出去吧。冲啊!刚走了几步,就被烤出汗来了,衣服全湿了,像刚淋了雨的一样,一路上,只要有阴凉的地方我就往那钻,买了东西赶紧往家跑。路上的行人也比以前少了许多,大家都躲在家里吹吹空调,吃吃冷饮,能不出门则不出门。

夏天是美丽的季节,记得有一次,妈妈带我来到市政府广场,那里的大树枝繁叶茂,蓬蓬勃勃,有的人还在大树下乘凉呢!小草也长得绿油油的,肥嫩嫩的,像绿色的地毯。池塘边的荷花有的全部盛开了,像正咧着嘴笑的娃娃;有的才展开两三片花瓣,像是一位羞答答的少女;有的还是花骨朵儿,像是还没出生的婴儿一样,上面还有几只蜻蜓飞来飞去。荷叶碧绿碧绿的,像一个大玉盘。

夏天就像一个调皮的娃娃,说变就变,刚刚还是烈日炎炎,不一会儿,只听“轰隆”一声,一道闪电划破了天空的寂静,突然下起了瓢泼大雨,大雨滋润着小草、大树、荷花、三叶草……花草树木都被雨水所浇灌而长大的。雨景非常美,构成了一幅美丽的图画。

夏天是个甜甜的季节。有粉红的桃子,圆圆的西瓜,弯弯的香蕉……我最喜欢吃的就是西瓜了,既解渴又好吃,甜甜的。

夏天是一个快乐的季节,可以旅游、吹空调、吃冰淇淋……

夏天是一个炎日的季节、美丽的季节、说变就变的季节、甜甜的季节和快乐的季节,我爱夏天。

那个夏天的心得体会【第四篇】

第一段:引言与背景介绍(约200字)。

夏天是一个阳光明媚、温度高、空气湿润的季节,跑步成为许多人锻炼身体的首选活动之一。作为一位跑步爱好者,我在夏天的跑步中收获了许多心得和体会。本文将分享我在夏天跑步中所学到的经验,并希望能给其他跑步爱好者一些参考和启发。

第二段:选择合适的时间与地点(约200字)。

在夏季高温的天气下进行跑步,选择合适的时间和地点非常重要。清晨和傍晚是最佳跑步时间,避免中午高温时段。选择阴凉、通风的地方,如公园、林荫道等,能够降低体感温度和感受到的炽热气流。此外,尽量避免在人流密集的地方跑步,以免被汗水和他人的呼吸液接触导致感染。

第三段:保持水分与补充能量(约200字)。

夏天跑步时,身体容易大量出汗导致水分和电解质流失过快。因此,保持充足的水分非常重要。提前饮用足够的水,每隔15-20分钟补充水分,可以避免脱水和中暑的发生。另外,适时摄入适量的能量,如在长时间跑步前补充一些复合碳水化合物,可以提供跑步所需的能量,避免疲劳和能量不足。

第四段:注意保护皮肤与呼吸系统(约200字)。

在炎热的夏天跑步时,皮肤容易受到阳光的伤害。因此,涂抹防晒霜是必不可少的,尤其是在脸部、颈部和手臂等露出的部位。选择SPF值高的防晒霜,并定期补涂,以防止日晒引发的皮肤问题。此外,夏季空气湿度大,跑步时更容易吸入空气中的颗粒物,损害呼吸系统。建议选择在空气清新的地方跑步,并佩戴口罩保护呼吸道。

第五段:合理运动与休息,注意身体信号(约200字)。

夏季跑步时,要注意合理运动与休息,切勿过度劳累。高温下运动容易过度消耗体力,增加身体的负担。合理安排跑步时间和强度,根据自己的体力状况适当减少运动时间和强度,避免中暑和身体疲劳。同时,要注意身体的信号,如头晕、气促、心跳加快等,这些可能是身体需要休息和补充能量的信号,及时停下来休息或摄入能量。

结论(约200字)。

夏天跑步既是一项锻炼身体的运动,也是一种享受大自然的方式。通过选择合适的时间和地点、保持充足的水分和能量、注意皮肤和呼吸系统的保护以及合理运动与休息,我们可以有效减少夏季跑步中出现的问题,享受到健康和快乐的运动体验。因此,在夏天跑步时,我们应该关注自己身体的需求,合理调整运动方式,让跑步成为我们健康生活中的一部分。

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