运动急救心得（热选精彩5篇

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运动急救心得【第一篇】

院前急救是指在医院外对危重病人的急救。院前急救作为医疗和社会保障的重要组成部分，在急救医疗体系中占据非常重要的地位。院前急救的目的是挽救生命，而危及生命的心跳呼吸骤停、急性脑血管病、癫痫等，在急救工作中经常遇到，需要就地立即院前救护1。

心跳呼吸骤停临床上表现主要是：心跳呼吸停止，意识丧失，面色青紫或苍白，脉搏消失，血压测不出。心跳呼吸骤停要求争分夺秒，3-7分钟内开始抢救，主要用心肺复苏术(cpr)。我国每年有万人心脏性猝死，心肺复苏术cpr国内成功率是10%左右，远远低于发达国家的14—40%2。本报告所涉及的5例突发心脏病，发病昏倒时，意识丧失、面无表情、疑似心跳呼吸骤停。可惜义工情急之下，不曾测脉搏和呼吸确认，故不敢断定必属心跳呼吸骤停，其有效率与cpr方法无可比性。虽然如此，依照原始点医学诊断，应属突发心脏病，亦及危险，故报告在此，也有相当意义。

急性脑血管病，又称之为“中风”或“卒中”，包括出血性和缺血性脑血管疾病，病人突然晕倒、迅速出现昏迷、面色潮红，口眼歪斜、呆滞、言语不利、偏瘫、小便失禁等，部分病人还会出现喷射状呕吐。大多起病急，发展快，病情重，若抢救不及时或措施不当，可能会延误最佳治疗机会致残；甚至会因病情快速进展，危及生命3。

癫痫是世界上最古老的疾病之一，俗称“羊角疯”或“羊癫疯”，是一种反复突然性发作的脑功能短暂异常的疾病，发作时突然昏倒，全身痉挛，有的口吐白沫。发病率高，仅次于急性脑血管病，据统计我国约有600万人次。癫痫大发作持续状态，若不及时治疗，可因生命功能衰竭而死亡，造成脑持久性损害。

原始点疗法，是近年来临床上新兴的治疗方法，是中国台湾张钊汉医师研发并推广应用，逐渐获得广大患者和临床医生的关注的新疗法。原始点疗法认为体伤是产生疾病症状的原因，体伤的实质是组织器官运作失调。原始点全身分布具有很强的规律性，每一处疾病的症状，都有相对应的原始痛点；按推温敷原始点并补充温热药食，可以修复体伤，用非医疗手段达到医疗目的，对很多慢性病效果显著，在心、脑血管疾病、癫痫病的急救中也非常快速有效4。

广西贵港市原始点公益推广中心，从20__年11月—20__年5月，收集了学员用原始点急救突发性心脏病、急性脑血管疾病、癫痫发作16例案例，现简述如下。

一。临床资料。

16例案例，其中急性脑血管疾病3例(都有高血压病史)，癫痫8例，其余5例按原始点医学诊断为突发心脏病(因陪伴意识丧失，疑似心跳呼吸骤停)。多在1—8分钟内苏醒。其中15例预后良好，没有后遗症；一例为癌末恶病质病人，急救苏醒后三小时再次昏迷，心跳呼吸停止，判断为热能耗竭，只给补充热源，没有再按推急救，病人安然逝去。严格而言，原始点设定的急救是心脑血管病突发的急症患者，而非经慢性病消耗的虚弱衰竭患者，故将此癌末恶病质患者排除，则本中心学员使用原始点急救所有15个案例的成功率是百分之百。

这16个案例都是院前(即是在家中或街头)突然发病，多数患者在街头发病，围观路人没有医学背景，往往惊慌失措，用手推搡呼喊患者，无反应，大多案例是路人先用掐按人中、合谷、百会等穴位的方法无效，才交给懂原始点的义工或学员学员用原始点按推。少数患者直接用原始点按推。所有按推者都是学习过原始点基本理论和手法，根据张钊汉医师的原始点急救原则争分夺秒，先判断是哪个部位的问题，再决定按推部位的先后。从面部表情判断，有表情的属头部问题，如急性脑血管疾病或癫痫发作，先按推头部原始点，补充热源体力回复后，再按推上背部原始点；无表情的，属心脏问题，先按推上背部原始点，补充热源体力回复后，再按推头部原始点。按推原始点一般每个点3秒，来回两到三次，以患者能承受的力度为宜。急救时按推上背部一般用拳头法，先按推左侧再按推右侧，用时一分多钟；按推头部原始点多用食指法，用时3分多钟4。4例突发心脏病患者往往在3分钟内苏醒，1例在4小时后内苏醒；急性脑血管疾病或是癫痫发作多在5-8分钟苏醒。因为是院前急救，现场各种因素使急救时间变长，如能立即按照正确的原始点急救流程处理，约在1—3分钟内患者就可以苏醒，苏醒后温敷补充外热源。患者苏醒后都觉得疲倦，多数无其它特别不适。

运动急救心得【第二篇】

运动是人们生活中不可或缺的一个组成部分，它无疑为我们的身体健康带来了很多益处。但是，在运动过程中不可避免地会发生意外情况，如突然晕倒、肌肉拉伤等。因此，作为一名参与运动的人，急救技能的掌握显得尤为重要。在运动急救的实践中，我不断总结经验和情况，有了一些心得和体会，分享给大家。

第二段：日常锻炼中的运动急救。

平时在家中的日常锻炼中，如果发现身体有不适症状，如胸闷、气短、头晕等，应该首先停止运动，平躺于床上，放宽胸部限制，让呼吸方式舒畅，尝试缓解自己的症状。如果不适持续存在，应及时求助家人或拨打急救电话，让医疗人员来给你提供帮助。

第三段：赛事中的运动急救。

在比赛中发生事故，或者有比赛选手意外晕倒时，需要紧急进行运动急救。此时，主办方应立即使用扩音器通知比赛参与者和观众停止活动，以免造成更多的伤害。同时，比赛组织者需要情况决定是否对伤者进行现场处理，并拨打急救电话。在急救人员到现场之前，可以尽可能采取一些措施，如让伤员从危险区域移走、松开服装、检查吸氧器材，并为伤者提供心理安慰。

第四段：善待运动伙伴。

在众多的运动中，一起锻炼的伙伴不仅可以给我们带来勇气和动力，还能成为我们在紧急情况下的最佳支援者。当你的伴侣在运动时身体不适时，要注意他们的状况，并及时向他们伸出援手。如果发现疾病的迹象或运动内出意外，也要礼貌地告知对方和仔细观察其状况，以确保健康问题得到及时处理。

第五段：结语。

总之，在运动中急救至关重要。了解紧急情况发生的风险和怎样妥善处理，至关重要。我们每个人都应该掌握基本的运动急救技能，以便在不测时给予及时的支持和帮助。

运动急救心得【第三篇】

了培训的重要性，原本以为很容易的事情在实际操作起来就会乱七八糟，拿学习人工呼吸来说，上面写得很详细，但是需要注意的很多，要呼吸频率、按压。总之要记得东西比较多，但总体来说不算难，但是当我们进行实际操作时，总会忘记很多东西，手忙脚乱的，所以一旦遇见紧急情况，一定要学会冷静。还有就是要多练习，多实践。学会在压力下保持冷静的头脑，这很重要，我们以 后会面临很多突发情况，而每一次的冷静分析都有可能拯救自己和他人的性命。

总之，这一次的培训有很多收获，虽然现在可能不会用上，但总有一天我们可以用现在学的只是去救助生命，这将会是很值得骄傲的事。为自己为他人的生命，我觉得这次培训让我提前接触到了社会生活中的医学，了解了面对紧急情况我应该做什么，应该怎么做，不会做一个帮倒忙的人，而是实实在在帮助别人的人。虽然我还有很多东西都没记住，但是，一旦发生该类事件，我一定会知道应该怎么做，不会对伤者造成更大的伤害。

运动急救心得【第四篇】

急救运动作为一种重要的生命救助技能，对于任何人来说都具备重要意义。在我参加急救运动的过程中，不仅学到了许多实用的急救知识，而且体会到了它对于个人和社会的巨大影响。在此，我将分享我的心得体会，希望能够鼓励更多人参与到急救运动中来。

首先，在参加急救运动的过程中，我深切体会到了急救技能的重要性。在我们的日常生活中，突发意外情况时有发生，如心脏病发作、溺水、车祸等。如果我们能够具备一定的急救技能，及时采取有效措施，就能够最大程度地减少伤害。通过掌握心肺复苏术、止血等技巧，我们可以在紧急情况下保证被救助者能够得到及时救助，提高生存率。急救运动不仅是一种技能训练，更是一种为他人保驾护航的责任和担当。

其次，急救运动不仅对个人具备重要意义，也能够在社会层面发挥巨大的作用。在紧急情况下，急救者的出现往往能够给予被救助者及其家人莫大的安慰和希望。更重要的是，急救者能够帮助被救助者避免进一步加重伤害，起到了保护和挽救生命的作用。同时，急救运动的开展也能够提高整个社会的急救意识和能力水平，有效减少突发事故造成的人员伤亡。

此外，急救运动也是一种非常有趣且充实的体验。在实践过程中，我们不仅可以学习到实用的急救技能，还能够通过模拟实际情况进行角色扮演，提高我们应对紧急情况的应变能力。参与急救运动的活动，我不仅收获了许多实用的技能，还结识了许多志同道合的朋友。我们一起学习、分享、竞技，不断进步，形成了一种积极向上的氛围，充实了我们的大学生活。

最后，急救运动也让我深切体会到了人的生命的宝贵。在急救训练中，我们经常会接触到一些危及生命的紧急情况，在这些情况下，我们会切实感受到时间的紧迫性，以及如何在有限的时间内作出正确的判断和行动。每一次成功的急救故事都会令我们为自己的付出感到欣慰和骄傲，同时也会更加珍惜自己和身边亲人的健康。

通过参与急救运动，我深刻认识到了急救技能的重要性和促发社会进步的意义。急救运动使我不仅在技能上得到了提升，还加强了责任感和团队合作能力。我相信，只要更多的人参与到急救运动中来，我们就能够创造一个更加安全和有爱心的社会。让我们携手共进，用我们的双手守护生命的奇迹！

运动急救心得【第五篇】

1，交了一群好朋友。

我们来自不同的地方，但相同的事业给了我们共同的目标。这几天我们一起生活，互相学习，互相帮助，互相学习，一起进步。不仅增进了相互了解和友谊，还交流了思想和成果。特别是在小组活动和实践活动中，大家畅所欲言，激发思维，开阔视野，启迪思想，达到共同进步，共同提高的目的。

2.学到了一个好技能。

人生如此美好，但意外总是不期而至。如果你不想它发生，它总是在等待机会。为了普及和掌握急救技能，在红十字会工作后学习急救知识成为我强烈的愿望。这一次红十字会给我们提供了一个难忘而宝贵的学习机会，我很珍惜。从开班，到理论讲课，到拓展训练，到实际操作，我都努力学习，努力学习，做好每一个学习笔记，免得错过老师教的东西；充分利用课余时间，组织罗田同学咨询认识的同学，指导他们实践实践技能；同时，要求学生运用所学知识准备试讲课件。经过七天的训练和学习，罗田的学生掌握了急救技能，表现良好，考试及格。

3.表现出一种精神。

在学习期间，以齐主席为代表的红十字会领导以身作则，积极参加各项活动，起到了带头作用。正是因为领导带头以身作则，激发了学生的学习动机和热情。在学习、活动和实践中，学生积极、团结、合作、挑战、进取，充分体现了红十字会的团结、拼搏、进取精神，尤其是团队精神。

4.信号灯亮了。

学习，无论是理论思考还是实际操作都留下了深刻的印记，不仅让我们掌握了扎实的技能，更是教会了我们如何授课、如何进行师资管理、如何进行救护员及健康知识普及。可以说是为我们以后的普及应急救护培训工作指明了方向，下了一场及时雨，点亮了一盏航标灯。

扬帆启航正当时。没有比挽救生命更崇高的事业，为了让更多的意外患者获救成功，让更多的人成为生命守护者，作为红十字工作人员、红十字志愿者，学习、宣传、实践、推广、传播应急救护知识是我们义不容辞的责任。实践是的课堂，我们将以本次培训活动为新的起点，不忘初心，切实担当起时代责任，奋发有为，开创新局面，把罗田的师资力量化作满天的繁星，推动应急救护知识走进千家万户，真正让“救”在你我身边。

5月19日，在同学那里得知有急救知识大讲堂这样一个公益活动，毫不犹豫跟同学一起参加了第三期的培训，在会上学到了很多急救知识，更加清楚了急救的意义，三个小时的时间过得很快，会后我积极志愿加入了急救志愿者协会。

5月26日第四期培训，我提前报名作为会场志愿者参加，这次学到的更多，对这个协会和急救有了更深入的。了解，实际操作过程中，在医护人员的指导下，学到了更加规范的动作，还结交了很多朋友。

会场上急救医护人员给我们深度剖析各种急救失败和成功的案例，让我感触很多，缺乏急救知识，在面对紧急情况时我们显得多么无奈，一个小小的不经意的动作有可能就会造成一个生命的流逝。

古人云：救人一命胜造七级浮屠。在生活中，医生的数量是有限的，救护车的速度是交通决定的，太多的不确定因素会让一个生命稍纵即逝。因此，更需要我们每一个人都实际行动起来，掌握急救知识，为了每一条神圣的生命。起码让我们在面对紧急情况时，能做的不再是无奈和等待。

如果人人都行动起来，世界将变得更加美好。我会一直坚持下去，影响身边更多的人加入，会和所有的志愿者医护人员们一起努力，让1%的概率不断朝着100%迈进！