积极心理学心得体会范文（精编3篇）

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积极心理学课程心得体会1

积极心理学与教师心理调适，是教我们学习生活的好书。我之前接触的所有心理学知识都是对负面事物的研究，比如抑郁症，精神变态，精神分裂症等等。我一直以为心理学就是处理这些负面的东西，所以对心理学印象不是很深。直到我接触到这本书，它讲的都是人性中积极的东西。我一直认为，对我们来说，知道积极的事情远比关心消极的事情有用，所以我对这本书很好奇。只有研究积极的东西为己所用，才能有助于心理健康。如果我们有心理问题，只有学习那些积极的东西，才能解决。

积极心理学，顾名思义，就是认识世界，发现规律，然后掌握规律，以积极的、建设性的态度去改造世界。正如专家所说，与其说是一门科学，不如说是一场运动，是人们对客观世界的一种积极的、建设性的态度。正如中国人常说的，凡事要看到光明的一面。当然是严谨的，操作性很强的。就教育方法而言，在传统教育思想指导下产生的教育实际上是一种与积极思想相反的模式，是一种以悲观消极态度进行的教育方式。就像在传统的家庭教育环境中，习惯性的否定和惩罚教育无形中影响了孩子积极健全人格的形成，挫伤了孩子的学习积极性，对孩子的发展有负面影响，不能更好地促进孩子的成长。比如父母悲观，孩子通常也有悲观的性格。或者产生消极、孤僻、偏激等问题，同时不能很好的发掘自己的潜在能力。

积极心理学主张心理学要研究普通人如何在良好的条件下更好地发展和生活，有才能的人如何充分发挥自己的潜力。因此，我们可以尊重学生，深刻理解人的成长所需要的条件和环境，充分挖掘人的潜力，促进学生的心理发展，具有积极的心理特征去面对生活。

阅读是学习，摘抄是整理，写作时创造。上面就是山草香给大家整理的3篇积极心理学心得体会，希望可以加深您对于写作积极心理学的相关认知。

积极心理学2

一、开展心理健康教育，树立全员参与理念

高中生是一类特殊的学生群体，他们面临着严峻的高考压力，所以在日常的生活和学习过程中，他们只是一味地学学学，“三点一线”的生活方式，加之缺乏与同学和家长之间的有效沟通和交流，所以学生很容易出现各种心理健康问题。与此同时，高中教师在应试教育的风气下，也大都结合高考的考点来讲解各种相关的知识点和解题方法，并且教师的教学方法单一、教学模式缺乏创新性，在这种充分压力、气氛枯燥、沉闷的教学环境下会大大增加学生出现心理问题的概率。

在心理健康教育模式指导下，教师需要以学生的健全人格和健康心理培养为重点，从而确保高中生的心理素质得到提高，增强他们处理和缓解心理压力的能力，从而大大提高高中教育的质量，为其后期的生活和学习奠定良好的基础，同时这也是开展高中心理教育的重要手段。另外，高中心理教育不应以“健康”或 “不健康”作为教育的重点，而应该以人的教育来重点灌注，从而促进高中生的全面发展。为了确保高中生心理健康教育的合理性，高中教师需要结合高中生的心理和生理特征以及学生的心理发展规律来开展教学，并要需要团结全体高中教师来共同开展教学，以确保心理健康教育模式的合理构建。

二、建立心理健康机制，着重强调预防理念

在高中生心理健康教育的过程中，为了确保心理健康机制建立的科学性和合理性，需要建立完善的心理健康机制，具体主要表现在以下几个方面：

1.需要建立健全的心理教育预防机制

为了更好地引导高中教育，可以从学生的个性特征入手，合理结合生命教育、自信心理、亲子教育、青春期心理、自我认识以及社会适应和升学就业教育等方面的发展性教育内容来开展教学。首先，需要建立一支完善的心理健康教育队伍。积极心理学表明，教学不仅是学生学习的过程，同时也是教师成长和进步的过程，所以教师也要不断发展自身的心里，从而使学生以积极的心态来对待教学中自身的个体成长，从而可以使学生积极发展心理学，为学生营造一个和谐积极的氛围。其次，需要合理制定心理活动课程。活动课程在积极心理学的背景下，需要具备积极向上的态度、特征、情绪和内容等特征，从而更好地使教师开展心理活动课程。比如，高一需要就新生的适应问题进行探讨，而高二则需要就分班的融合问题进行引导，而高三则侧重考试心理指导，从而帮助学生顺利地通过考试。

2.需要建立健全的心理教育预警机制

通过借助问卷调查、访谈和心理测试等心里普查方式来实时关注和审查学生的心理健康情况，从而及时有效地发现学生存在的心理健康问题。比如可以在学校建立专门的学生心理健康档案，从而可以更好地监测学生的心理问题。另外，还可以在班级中建立班级心理委员制度，指定心理委员，并制定详细地心弦社团制度，从而也可以及时有效地发现学生中存在的各种心理问题，帮助教师更好地开展心理教育。

三、制订心理健康模式，引领心理健康理念

为了确保高中心理健康教育的科学性和合理性，避免心理教育的工作方向出现差误，所以必须要借助心里科研来引领学校心理教育，并且在心理专家的引领下，制订科学的心理健康模式，同时相关人员需要紧跟时代步伐，积极开展心理健康教育。为了促进心理健康教育的开展，高中学校负责人需要制订完善的教育管理工作，从而促进教师教学的`顺利发展，以为学校提供持续发展的动力。另外，在心理健康教育的推动下，高中教师需要保持积极向上的态度来促进学校工作的顺利开展，比如可以采取有效的措施来增强学生的心理素质和自信心，从而增强他们应对压力的能力，也需要增加师生间的交流机会，从而不断提高高中心理教学的质量。

总之，随着课程改革的日益推进，心理健康问题在高中教学中的重要性与日俱增。而积极心理学在高中学校教育中的运用除了可以促进学生的健康发展外，还可以结合心理教学方面的内容来持续探索和总结高中生心理健康教育的规律，同时还要运用科学的方法，结合学生的心理和生理特征来避免高中生出现各种心理问题，确保高中生可以持续健康的发展。

积极心理学心得体会3

怎样才能过上最好的生活？正在蓬勃发展的积极心理学提供了很多答案：我们要善待他人，关怀他人，宽恕他人的过错，在日常生活中秉持和蔼与慈悲，以及乐观对待未来。按照这些简单的方法去做，就能让我们保持健康快乐。

世上大多数的事情都不简单，这个问题的答案也一样。善无恒善，恶无恒恶。友善和关怀是好事，只要你善待和关怀的人值得你这么做。宽恕他人能带来满足感，除非被宽恕的人不愿弥补自己的过错。对未来保持乐观可以让你精力充沛并感到快乐，除非你是一个赌徒并相信下一盘赌局能大赢一笔。

我们已经把某些心理特质和心理状态标识为“积极”，把其余的那些标识为“消极”，但研究人员吉姆·麦克纳尔蒂和弗兰克·芬查姆认为，“心理特质和心理过程并没有积极或消极的本质；相反，心理特征促进还是破坏幸福，取决于它们在什么情境下发挥作用。”

我们如何从积极心理学中去掉积极？麦克纳尔蒂和芬查姆认为，我们不要再假设像友善这样的“积极”心理特质永远有助于增进幸福，而应深入去了解友善、关怀、宽恕或仁慈在什么时候、对谁、在什么情境下才能真正增进健康快乐。此话何解？

他们提出三个方法：

考虑情境。

为了理解心理特质和心理过程什么时候是有益的，我们需要把它们放在社会情境中进行考虑。“积极”心理特质和心理过程并非所有情况下都是积极的，在某些特定的环境中它们实际上是有害的。宽恕你的配偶可以增强你们之间的关系，如果她的过错只是忘了关灯，而且你很清楚她对自己的疏忽感到难过。但如果她不断在你朋友面前贬低你，还从不感到后悔，那么宽恕可能就不是最好的做法了。

考虑对象。

积极心理学运动帮助心理学家认识到，我们不能仅仅通过关注人类的问题去理解人类的整体状况。同样，我们不能仅仅通过关注那些快乐的家伙去理解如何提升幸福感。为了解开健康快乐生活的奥秘，我们不仅要在那些最佳生活的人身上，也要在那些生活一团糟的人身上，检验心理特征的效果。有可能乐观只对某些人有益，他们拥有某些值得期盼的东西。为了搞清楚这一点，我们不仅要在拥有光明前程的大学本科生身上，也要在被诊断为四期癌症的病人身上，开展研究。

考虑时间发展。

大多数心理学研究是横断研究（在同一时间测量一群人的感受）。为了了解心理特征如何影响幸福感，我们需要开展纵向研究（对同一群人在他们生命的若干不同时期进行测量）。这很重要，因为研究人员发现的在短期内有益的东西，长期来看可能是有害的。通过友善相待而不是相互批评以解决严重关系问题的夫妻，在当下报告称，他们对于夫妻关系的感觉变好了，但长期来看，他们的满意度低于那些更多相互批评的夫妻。为何如此？那些相互批评的夫妻实际上处理了他们的问题，这帮助他们改善了关系。

积极心理学运动广泛传播，让我们从心底里接受了这个运动。治疗方法、自助书籍和提升生活的应用程序正在集中推广积极心理特征，例如更加友善和宽恕。但如果像友善和宽恕这样的心理特征对于每个人而言并不一定是有益的，那么我们需要谨慎对待，只在它们有可能发挥作用的情境中推广它们。