乐观演讲稿范文三分钟（精选4篇）
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乐观演讲稿三分钟【第一篇】
尊敬的各位领导、各位同仁：
大家好!今天我演讲的题目是《驱赶抱怨，开启乐观积极的
生活
心态》。一则谚语说：“绵羊每咩咩地叫一次，它就会失掉一口的嫩草。”同样，如果你每抱怨一次你的苦恼，你的口中每天喋喋不休地抱怨生活如何亏待了你，老天爷给自己设下了种种的不公，整天一副悲观厌世怨天尤人的面目示人，那么，你失去的绝不仅仅是像绵羊一样一顿生存的口粮，而将会是整个的人生。
生活百味杂陈，岂能尽如人意?人活一世，不如意事常十之八九。当今世界，很多人都在抱怨，每时每刻都有人在抱怨，然而抱怨的理由各有不同：有人抱怨命运不公出身寒微，抱不上大腿没有背景后台;有人抱怨世态炎凉人心不古，人情似纸张张薄;失业的抱怨找工作难，有工作的抱怨公司离家远;没房的抱怨房价高，有房的抱怨房太小;炒股的抱怨总被套，经商的抱怨商机少;升学的抱怨考学难，教学的抱怨薪水薄;有权的抱怨官场累，没权的抱怨官场黑;多情郎抱怨情人少，二奶抱怨三奶骚。更有抱怨天抱怨地，抱怨风太大
雨
太急冬太冷夏太热的……多少人在于事无补的抱怨中碌碌无为蹉跎一生，多少人在毫无意义的抱怨中痛失青春了此余生，也许直到生命的终结，才能醒悟抱怨才是生活真正的`毒瘤，是生命慢性自杀的毒药，而有很多人也许终生都沉迷不醒。人生短暂，每一个人都是生命驿站的匆匆过客，在无穷无尽的抱怨中纷纷扰扰的埋怨里，我们无意识地给自己的
心灵
筑造出一个黑暗的牢笼，使得我们失去了欣赏沿途两岸的美丽风景，错失了与花浅吟、与鸟低唱、与游鱼呢喃、与白云凝眸的瞬间，错失了与心爱
的人深情相拥、与孩子一同天真嬉戏、与真哥们真知己一块饮烈性酒倒心头话的舒坦，人生的全部乐趣、生命中所有有滋味的嚼头都在你的抱怨中丧失殆尽，在时光列车的急速推进中我们最终选择做了封闭自己心灵的囚徒。猛醒吧!让我们有意识地对自己进行人生生活态度的转变，开始心理优化技能的“养成训练”，对躲藏在自我心中潜意识的抱怨情结断然叫停，喝令它出门，则一缕明媚的阳光定会穿越心灵的天窗照射进你久已抑郁的心房。哈尼·鲁宾有句名言：“注意你的思想，它们会变成你的言语;注意你的言语，它们会变成你的行动;注意你的行动，它们会变成你的习惯;注意你的习惯，它们会变成你的性格;注意你的性格，它会决定你的命运。”中国也有相似的谚语：“种豆得豆，种瓜得瓜。”思想便是种子，思路就是果实。思想这粒种子深植于生活这块土壤，所有的思想都能开花结果。它既可以开出智慧之花，也可以结出抱怨之果。有些思想可以使人大智大勇，所向披靡，也可以使人畏畏缩缩，胆小如鼠。因此思想才是统帅，是灵魂，是真正统治你心灵世界的国王。面对引发你牢骚抱怨的世界，你到底是选择成天愁眉紧锁愁肠百结还是选择轻松轻快的心灵，其实主宰这一切的就在于你自己，在于自己选择的思想，要让自己完全成为思想的主人，而不做抱怨情绪的奴隶。
如果我们大家做不了比尔·盖茨，就做这样一个拥有快乐、聪明面孔的普通人也好——日出而作，日落而息，对生活不抱怨不抱屈，对目标不抛弃不放弃，快乐时可以引吭高歌，郁闷时能够多云转晴，工作时专注专一，闲暇时尽享生活的赐予。对感情真，对朋友义，永远开启乐观积极的生活心态，拥有一颗健康快乐的心灵!
此时我想起了一首小诗，就用它来结束我今天的演讲吧。
不时地笑一笑吧，
它可以使你的心情放松。
生活是一面镜子：
当我们对着它微笑时，
生活也会对着我们微笑;
如果我们整天皱着眉，
生活就永远对我们皱着眉。
谢谢大家!
乐观演讲稿三分钟【第二篇】
“人生不如意事十有八九”，人的一生中，不如意的事情是不少的。这些不如意的事情，常常使你闷闷不乐，寝食不安，扰乱你的思想，影响你的情绪，学习、工作和生活，进而伤及你的身体，危及你的健康。不如意的事情危害如此，人生在世最好不要把不如意的事情放在心上。
如何才能作到不把不如意的事情放在心上呢？这就需要学会乐观。乐观是一种平和的心态。现代科学认为：乐观、平和的心态有利于人体健康，反之，悲伤、愁闷、抑郁、急躁和恼怒等，所有这些不平和的.心态和情绪，都不利人体的健康。
人怎样才能保持或培养乐观的情绪呢？
要学会控制自己情绪。常识告诉我们，怒则伤肝，抑郁、忧愁多疾病。而避免怒、郁、愁，就要学会控制自己的情绪，要做到这点还需要提高自己的文化修养，锻炼自己的意志力。
要学会幽默。幽默是生活中发现快乐的特殊的情绪表现，具有幽默感的人，可以从容地应对许多令人不快、烦恼，甚至痛苦、悲哀的事情。所谓笑一笑，十年少，说的就是这个道理。
要学会转移法。你有不如意的事，不妨将自己的思想转移到看书、写作、活动、工作等方面去，或者多想一些快乐好笑的事情，使自己尽量忘掉不如意的事情，保持乐观的心情。
要学会宽容。宽容是一种美德，“待人宽三分是福，处世退一步为高”，所有的憎恨情绪，会加深人的心理压力，危及人的健康。人要学会宽容，克服憎恨情绪。
总而言之，乐观的方式方法是多种多样的，而且因人而异。乐观是一个人用金钱、地位买不来的宝贵性格，任何人学会了乐观处世，他的生命之路就会一定会比别人更为长久。
让我们为了身体的健康，学会乐观吧！
乐观演讲稿三分钟【第三篇】
尊敬的老师、同学们：
大家好！
有一颗乐观的心，对我来说是十分重要的，因为乐观是我的欢乐之源，它能够为我排忧解难，有时候甚至能够丢弃一切烦恼。
乐观，它改变了我，它塑造了一个新的我，使我把昨日的烦恼与忧愁都放了下来，是我常常想起那些欢乐的记忆和那些朗朗的笑声。
笑对人生，笑对挫折，以一颗乐观的心来应对一切。乐观，它陪伴着我，陪伴在我的生活中，它是我的欢乐之源。
乐观，是一个完美的境界，是一种梦想的境界。
乐观演讲稿三分钟【第四篇】
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
第二次世界大战时，有两个人被关在纳粹集中营的一间狭窄的囚室里，他们能了解世界的地方，是囚室里那一扇一尺见方的窗户。每天早上他们都要轮流去窗口眺望外面的世界。一个人总是愁苦地看着窗外的高墙和铁丝网，另一个人却总爱看窗外的天空，看蓝色天空中的小鸟自由地飞翔。半年后，前者因忧郁而死在狱中，后者却坚强地活了下来，直到获救。正是因为有着乐观的心态，怀着对美好世界的向往的信念，坚强地活了下来。面对如此艰难的处境，后者的乐观使他看到的是窗外的蓝天而不是窗前的铁丝网和高墙，让他拥有了积极的心态。
“冬天已经到了，春天还会远吗?”一个聪明、智慧，有着远大理想的年轻人，却逃不过命运的安排，病魔把他固定在了轮椅上。不能说话，肌肉萎缩，连翻书都要借助机器，但他没失去理想，他迎接挫折，把它当做挑战。他认为他和正常人一样，因为他活着，还有始终思考运行的大脑。我感叹，一个怎样的人才能有如此乐观的心态?他身残志坚，提出的科学问题是如此的深奥，他击败了挫折，命运给了他一地的碎玻璃，他却将其拼成了一个光芒四射的琉璃盏。挫折使他更加坚强。遭受挫折是人生中的常态，面对挫折我们是站起来，还是倒下去?挫折可以毁掉一个人，也可以成全一个人，挫折就像失手打破的琉璃盏，残忍而美丽。当你拥有乐观的心态时，烦恼和挫折将成为你人生阶梯上的绊脚石，跨越它，你将变得勇敢坚强，在以后的日子里不会怕任何艰难险阻，你的人生将更加灿烂辉煌。当我们遇到困难时，乐观积极的心态将助走向成功的彼岸，悲观消极的心态将使我们走进低谷，远离成功。若时刻保持乐观的心态，将会变得坚强，更会成长，世界在我们眼中将会变得更美好。
在逆境中，最可贵的是乐观，唯有乐观坚强，才能不断成长，才能在痛苦之中不失前进的勇气，保持乐观，立于不败之地!