升旗仪式讲话演讲稿专业【范例13篇】

升旗仪式是增强集体荣誉感的重要时刻，激励大家团结奋进，共同追求更高目标，铭记责任与使命，展现昂扬斗志。以下是阿拉网友为您整理的升旗仪式讲话演讲稿专业优秀范例，供您学习参考，希望对您有帮助。

升旗仪式讲话演讲稿 篇1

各位老师、同学们：

大家早上好！

今天，我的国旗下讲话主题是《餐饮之礼》。

众所周知，中国是个礼仪之邦。在礼仪文化方面，对于中华民族而言，已经有了千年的传统。礼仪一般能分为八种，餐饮之礼就是其中一种。餐饮之礼要求我们要讲究卫生、爱惜粮食、节俭用餐和食相文雅。

俗话说得好：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。不仅这样，米饭中含有大量对我们的成长起着至关重要的作用的营养物质。每个人都得吃饭，可是在学校里，有些同学就因为学校食堂里的饭菜不合口味，于是都会到小卖部去买方便面吃。还有的同学会在学校门口的小摊小贩上买一些不健康的食品。这些食品，或许吃几次是感觉不到身体上的不适，但是经常吃之后，食品中很多有害的并且无法排出的物质就会堆积在我们的体内，这对我们的身体的影响是非常严重的。

除了要讲究卫生，我们还要勤俭节约。这不仅是一种习惯，更是一种美德。诸葛亮曾说过：“静以修身，俭以美德”。只有拥有节俭的品质，才能不戚戚于贫瘠，不汲汲于富贵。可是，现今社会，铺张浪费的行为还时有可见。节俭用餐不代表不吃，节俭用餐要求我们要适可而止。近几年来，因为全球气候变暖，有些地方种的粮食颗粒无收，导致一些穷困的人们没有饭可吃。也许是因为我们没有经历过饥饿、寒冷，难以感受到衣食无忧的幸福，无形当中，造成了一些浪费。所以，我们应该从身边的点滴小事做起。在家里吃饭时吃多少盛多少，不扔剩饭剩菜。到饭店吃饭时，点饭点菜不浪费，若有剩余的要带回家。铺张浪费是可耻的，我们的后代也会因此而付出代价。

我们在食品的质和量有了度之后，还要学会一种礼仪，就是吃相文雅。

如果与你共同进餐的人，他咀嚼时没有闭起嘴巴，他夹菜时总是在一个菜盘里挑三拣四，夹了又放下，或者他说话的时候嘴里还有没下咽的食物，你是否会认为他是个极不文雅的人，并且对他的好感度直线下降呢？事实上，越是懂文雅礼仪的人，越能获得自由发展的广阔天地，因为他是受人们欢迎的人。所以我们要做文雅之人，学会做文雅之事，无论什么时候都要保持高素质的水平。

最后，我希望同学们能够明白饮食对于我们的重要性，并且能够践行餐饮之礼，继而为我们的体质、修养打下良好的基础，在未来的道路上发出更绚烂的光芒！

我的讲话完毕，谢谢大家！

升旗仪式讲话演讲稿 篇2

各位老师，亲爱的同学们：

大家好!

今天我演讲的题目是：规范行为习惯，从一点一滴做起。

法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。”的确，行为习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。纵观历史，大凡获得成功的人，都是因为长期坚持一些良好的行为习惯的缘故。鲁迅先生小时候就养成了不迟到的习惯，他要求自己抓紧时间，时时刻刻地叮嘱自己凡事都要早做，这样长时间地坚持下去，就成了习惯。这位以“小跑走完一生”的作家，在中国以至世界文学史上留下了辉煌的业绩，成为世界文学史上十大文豪之一。可见，行为习惯对一个人各方面的素质起了决定性的作用，对于我们学生来讲，尤为重要。同学们应自觉遵规守纪，才能使我们的校园井然有序。大家在见到老师或同学时能主动问声好，进出校门时有礼貌;平时不随意践踏草坪，午间校园保持安静;出操时秩序井然，听从指挥，做操认真有力;集会时自觉排队。大家就会在遵规守纪、严格自律中体会到良好的秩序带给我们的真正的自由。

同学们，当我们在风景如画的校园中漫步时，一定会感到心旷神怡;当我们坐在窗明几净的教室中读书时，更能做到全神贯注!优美的环境靠我们每个学生的努力，每个学生都有爱校、护校的责任，让我们懂得珍惜，学会爱护，不断增强责任意识，共同营造整洁优雅的校园环境。

在此，我对大家提出以下倡议：

1.遵守学校及社会的规章制度

2.不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑

3.着装得体，不穿奇装异服

4.在公共场合不大声喧哗打闹

5.待长辈要有礼貌

6.不说脏话

7.努力学习

8.不铺张浪费

从今天开始，全校师生行动起来，比一比，看哪个年级做的最好，哪个班同学表现的最好!大家相互监督，人人争做文明天使!昨日的习惯，已经造就了今日的我们;然而今日的习惯将决定我们的明天。让我们从今天做起，从现在做起，培养良好的行为习惯，人人争当文明学生!

我的讲话完毕，谢谢大家!

升旗仪式讲话演讲稿 篇3

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

今天我讲话的主题是“交通安全伴我行”。

每当我走在公路上，看到“车水马龙”、“人头攒动”的热闹景象，看到我们的同学违反交通规则的危险行为，看到身边飞驰而过的车辆，心里就会产生恐惧感。眼前浮现的一幕幕车毁人亡的画面，让我感到害怕。交通事故，给多少家庭带来痛苦，把多少幸福的家庭拆散。大家能高高兴兴上学，平平安安回家，是所有人的期望。据统计。我国每年因车祸死亡人数超过10万人，居世界之首。也就是说，平均每5分钟就有一人死于车祸，而不到半小时就有一个孩子葬身车轮，这是多么惊人的数字。在这些触目惊心的数字后面，又有多少个家庭失去欢乐，多少个亲人痛不欲生，多少朵生命之花永远凋零。想到这些，我抑制不住内心的激动，为遇难者流下同情的泪水，对肇事者产生无比的愤慨!

然而这些事故的发生，绝大多数都是因为人们交通安全意识淡薄，不遵守交通法规造成的。同学们当你看到那一幕幕惨剧时，你会没有感触吗?当你听到这些触目惊心的数字时，你还会违反交通规则吗?我想一定不会!作为一名合格的小学生，我们理应积极行动起来，从我做起，从身边做起。因此，我建议：

1、要认真遵守《小学生守则》、《小学生日常行为规范》和交通法规。

2、校外注意交通安全，走路走人行道;过马路走斑马线。

3、行走、集中注意力，不看书，不听音乐，不打闹，在公路上不三五成群地玩耍和嬉戏。

同学们，“红灯短暂，生命无限”，“不怕百步远，只怕一步险”。为了我们的生命之花永远绽放，为了让所有的'家庭幸福美满，让我们把“交通安全”这四个字永记心间吧!我的演讲完毕，谢谢大家!

升旗仪式讲话演讲稿 篇4

合：亲爱的老师们，同学们：

大家早上好!今天我们演讲的主题是：期末考试，我准备好了。

张嘉琦：迎着早晨温暖的阳光，我们汇聚在国旗下。

韩仕琦：随着6月的到来，我们猛然之间发现，一个学期又将结束;。

张嘉琦：我们不禁感叹时间过得飞快，期中奋斗的硝烟刚刚消退，期末考试的战鼓再次敲响。

韩仕琦：俗话说的好：一分耕耘一分收获，希望同学们正确看待考试，克服考前过分的紧张。期末复习内容多，时间紧，要想考出好的成绩，就必须立即行动起来，树立信心，珍惜时间，勤奋学习，以从容、自信的态度面对期末考试，并根据学科特点和自身特点，制定出适合于自己的切实可行的复习计划，对最后两周的学习做出详细、科学、合理的安排，就一定能够正常发挥出自己应有的水平。我相信，经过老师和同学们的不懈努力，我们一定可以成功。

张嘉琦：期末考试不仅是对同学们本学期学业成果的一次大盘点、大检阅，更是对每个人的综合素质的一次挑战，是对同学们的自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次考验。我们不能要求每个人都成为优胜者，但我们希望大家都能做一名追求进步，超越自我的勇敢者。我还要提醒同学们，期末考试也是对我们的诚实守信品格一次考验。诚，就是要诚实待人不说谎，不抄袭，不作弊;信，就是讲信，用重承诺，遇到错误勇于承担。让诚信这道灿烂的阳光点燃我们的心灵，照亮我们的人生。

韩仕琦：考试马上就要到来了，请跟我们一起呼号：“期末考试，我们准备好了!”

张嘉琦：同学们，请记住，剩下的时间由你来把握。相信你一定能抓住它!最后，预祝同学们在期末考试中取得理想的成绩。

合：我们的演讲完毕，谢谢大家。

升旗仪式讲话演讲稿 篇5

亲爱的同学们，老师们：

大家早上好!

三月，是春风和煦、万木吐绿、百花盛开、欣欣向荣的美好季节，也是我们同学们长知识、长身体的最佳时节。我们一定要在这个美好的时节，珍惜每一寸光阴，听好每一堂课，做好每一道习题，吸收消化好每一点知识，不负这大好春光。

三月，是文明礼貌月，我们每一个同学，要用自己的实际行动，播撒文明的种子，掀起文明的新风。说文明话，做文明事，当文明人。让清新的春风春雨洗涤我们的心灵，让一切野蛮、粗俗、丑陋的言行在我们身边消失。你的一句礼貌的问候，会给同学、老师带来如春风般的温暖;你弯腰从地上拣起一片纸屑，会给我们美丽的校园带来一片文明的春色。

在春风荡漾的三月，让我们用温暖的问候、甜美的微笑和高尚的'行为铸造起一个又一个新时代的“雷锋”。

谢谢大家!

升旗仪式讲话演讲稿 篇6

高尔基曾说过：“书籍是人类进步的阶梯。”对此，我深有感触，因为我就是一个名副其实的小书迷，而书也确确实实让我受益匪浅。

记得我上幼儿园的时候，外婆来我家做客。一进门，外婆的目光就被墙壁、房门和柱子上贴着的各种各样的生字卡片吸引了。外婆惊讶地瞪大了眼睛，直夸我是个好孩子，我开心地笑了。我自豪地对外婆说：“这些都是我的好朋友。通过它们，让我认识了足智多谋的黑猫警长、神奇口袋的叮当猫、撒谎会长长鼻子的小木偶……我好想和他们一起玩。”妈妈爱嗔地说：“这孩子跟他爸一个样，都爱看书。”

有一天，和妈妈正在超市购物的我无意中发现书架上有一本叫做《三国演义》的书。这书名立马把我给吸引了，我迅速地跑过去“抢”了过来，坐在地板上聚精会神地“啃”了起来。妈妈看见了说：“你既然这么喜欢它，那就买下吧。”这不正合我意嘛!终于买完东西回到家，我连鞋子都来不及脱，就迫不及待地找了个安静的地方，如饥似渴地看了起来。

三国时期真是英雄辈出啊!有作战勇猛的吕布，有足智多谋的诸葛亮，还有火烧连营的陆逊……但我最喜欢的是姜维。姜维字伯约，文武双全。他为蜀国南征北战，攻城拔寨，声名远扬。最后又为蜀国的兴亡做殊死拼搏，令我敬佩。正当我看得如痴如醉时，“晨欣，原来你在这里呀，害我到处都找不到你，你这个坏家伙。”妈妈说完就用手在我的头上点了一下。“哈!我乃伯约是也，手持梦魇红缨枪，脚跨古稀良马，腰挂擎天宝剑，不可挡也，慎之!”说完，我还摆了一个poss，逗得妈妈直笑，我趁机又去看书了。

我就是这么一个小书迷。读书，给我的课余生活带来了乐趣;读书，开拓了我的视野、增长了知识;读书，教会了我做人的道理。读书真好，我爱你，书籍!

升旗仪式讲话演讲稿 篇7

尊敬的老师、亲爱的小朋友们：

大家早上好！我是大六班的xxx小朋友。

在这个空气清新的早晨、虽然天气有点冷，但是我们每位老师和各位小朋友都怀揣着一颗爱国之心，在这里升起中华人民共和国国旗。

作为一名生活在祖国温暖怀抱中的幼儿，我感到很幸福，所以我们应该从小做起，做到自己的事情自己做。在家里，我们要学会自己叠衣服、收拾玩具，自觉做到饭前洗手，饭后漱口。在幼儿园，我们能有序的摆放自己的学习用品和运动器材，叠好自己的衣服，放学后，能排队有序的离开幼儿园。

小朋友们，让我们行动起来吧！我们的生活会更加美好！

我的演讲完毕，谢谢大家！

演讲人：xxx。

20xx年xx月xx日。

升旗仪式讲话演讲稿 篇8

敬爱的老师，亲爱的同学们：大家早上好！

今天我在国旗下演讲的题目是《做学习的主人》。

学习是每个学生的天职，是必须走过的人生经历。目前，在我们学生群体中，有三种学习境界，第一种为厌学。提起学习就有一种恐惧感，把学习看成是一种苦差事，觉得学习枯燥无味，对他们来说学习是一种被迫行为;第二种为好学。这种同学，对学习的如饥似渴，常常达到废寝忘食的地步，他们的学习不需要别人的逼迫，自觉的态度常使他们取得好的成绩，而好的成绩又使他们对学习产生更浓的兴趣，形成学习中良好循环;第三种为会学。学习本身也是一种学问，达到这种境界的学生有科学的方法和学习的规律，学习效率高，思维灵活流畅，能很好的驾驭知识，学习的能力强，真正成为知识的主人。理性分析我们学生，我们感到第一种居多，第二种少数，第三种更少。

那么，怎样才能成为学习的主人呢?

首先，要养成上课积极思考，踊跃表达，质疑问难的良好习惯，只有这样，大家集思广益，相互交流，不仅有利于打破狭隘的思维界限，拓宽思维空间，而且还能增强相互合作和交流学习的能力。

第二，我们还要善于进行学习反思，例如：课前预习是否充分，课后复习巩固是否及时，对定论的东西是否有自己的见解。

第三，要培养积极的学习情绪，克服学习中的分心现象。要做到这点，就要采取积极的态度，在学习前先让自己进入一个良好的精神状态，保持轻松，集中注意力。每个人都有自己的生物钟，你应该在日常生活中摸索掌握什么时段最适合自己的学习，让自己在精力最好、头脑最清醒的时段学习，才能保证取得更佳的学习效果。

第四，要充分安排好日常的学习、锻炼和生活时间。如大课的课间操，请同学们都要充分锻炼，调节身心，不要草草应付或躲避;再如中午的自习时间，要静心下来，认真做题。

第五，还要学会为每一个时段订立正确的学习目标，人人都要做一个有准备的人。做一个专心致志的学习的主人。

同学们，如果你们是一粒种子，你就要破土发芽;如果你是一株幼苗，你就要茁壮成长;如果你是一朵鲜花，你就要自由开放;如果你是一个果实，你就要散发芬芳，希望大家才能获得成功，现在是学习的主人，将来是建设社会的主人。

谢谢大家！

升旗仪式讲话演讲稿 篇9

历经风雨，无论快乐悲伤，遗留在记忆中最为鲜明炽热，无法磨灭的，是支撑我走过这些年每一个日日夜夜的那股力量，也是一个即将离开校园的高三学长能够给与学弟学妹们的最为珍贵的礼物：将砥砺学行与盛德厚学的海中精神生生不息地传承下去！

首先，作为海中学子，自信是我们的荣光。当我们第一次踏入校园时，也曾有过无谓的彷徨与不安。但当我们渐渐融入学校的生活，才发现，海中便是我们的舞台。由这里，我们插上梦想的羽翼，去追寻我们自己的天空。我相信，每个人都渴望着像李开复一样，实现自己的“世界因你不同”！相信自己，相信未来，每一天都面带微笑，每一天都昂首挺胸，每一天都向梦想更近一步。

“只要面向阳光，便不会看见阴影。”学会豁达是人生中重要的一课。学弟学妹们，在通往成功的道路上必然布满荆棘，没有人的一生是可以一帆风顺的。然而生存还是毁灭，这是掌握在我们自己手中的。学习生活中不可避免地会有大大小小的测验，结果是次要的，检验自己的过程才是真正重要的。学会豁达，平静地对待人生起伏。虽然有些考试更像是机遇，例如数理化生的各种竞赛，例如小高考，例如将来也许你们会参加的自主招生考试，甚至高考。但一切终会过去，学会豁达，才能正确面对人生。

其次，我要谈的是坚守。正是因为一代一代的海中人在砥砺学行中坚守自己的梦想，才缔造了百年海中无与伦比的精彩。现在，不仅仅是高三的我们在奋斗、在坚守。高一、高二的学弟学妹们，你们的战斗也已打响，这是一场艰难的战役，唯有坚守，坚守在最前线，我们才有可能打一场漂亮的战役。学会坚守，将坚守落实在行动上，持之以恒地努力。即使面对艰难险阻，也不轻言放弃。

最后，愿学弟学妹们在期中考试中能够取得理想的成绩。在未来的道路上能够披荆斩棘，收获荣光。

自信、豁达、坚守，让我们手牵手，将海中精神生生不息地传承下去。

我的讲话完毕，谢谢大家！

升旗仪式讲话演讲稿 篇10

各位老师同学：

大家好!

迎着太阳的朝气，踏着夕阳的余辉，我们又迎来了新的一周。在这新的一周里负责升旗的班级是六年一班。

一提到珍惜时间，大家容易惯性思维成珍惜时间就是珍惜学习的机会，努力工作的机会，在有生之年丰富充实自己，用知识武装自己的头脑，再用武装好的头脑去创造金钱、地位，来验证一个人的人生价值。这个历来的观点和验证形式无可厚非，也是可以肯定的，但是珍惜时间，我认为有着更博大而广义的范围。

牐犝湎时间的过程中会获得点点滴滴的积累，积累健康、智慧、美丽的心境等，然后心情愉快，神清气爽，精神饱满地投入到工作与创造中，会获得更大的效益，最大限度的展现自我和创造生命的价值。珍惜时间，不只是拼命工作、拼命学习，还是享受珍惜时间带来的好处。现在我宣布哈市三十中学以“珍惜时间，”为主题的升旗校会现在开始。

进行升旗仪式第一项：介绍班级和升旗手事迹。

六年一班是由29名兄弟姐妹刚刚组成的和谐家庭，在班主任闫老师的带领下，他们团结拼搏、奋发向上，积极参加学校组织的各项活动，并取得了一些成绩。他们训练有素、纪律严明，不像纵横驰骋追逐朝阳的野马那样放纵;他们充满活力、热情饱满，不像腊月雪花磨砺擦近的俏丽傲雪那样安逸。他们是青春与激情的化身，是团结与拼搏的凝聚。他们班的班风是“扬我班威，壮我班魂”，他们班的班训是“青春没有失败，努力更为精彩”。希望他们能在今后的学习生活中不断超越自我，完善自我。

担任本周升旗手的是吴晓晨和崔承美两名同学。

吴晓晨：同学是班级的一名普通同学，她学习成绩优异，在入学考试中列班级第一名。她外表文静，却以坚毅的性格为我们树立了榜样。她相信,未来是热情和拼搏铸造的,她相信,梦想是激情和踏实编织的。只有启程,才会到达理想和目的地,只有拼搏,才会获得辉煌的成功,只有播种,才会有收获。只有追求,才会品味真真切切,完完整整的人生。

崔承美：同学是班级的劳动委员，作为劳动委员她更是任劳任怨，每天都和值日生一起值日，督促他们把班级打扫得干干净净，为班级尽心尽力，是老师不可多得的好帮手。平时与同学相处,也从不斤斤计较自己的得失。在家里她懂事、孝顺,无论在学习和日常生活中,都能把自己的事情处理好,从不需要老师父母为她操心。

进行升旗仪式第二项：升国旗、唱国歌、全体同学行注目礼。

进行升旗仪式第三项：请同学们大声喊出我们的校训，我们的校训是“”

请坐。

进行升旗仪式第四项：请六年一班冯xx同学发言。

进行升旗仪式第五项：宣布“孝义代代传”比赛获奖名单。

让我们以热烈的掌声向他们表示祝贺。

展望明天，我们灿烂辉煌，任重道远!让我们学会珍惜时间吧，那我们的明天一定会更加美好!现在宣布六年一班以“珍惜时间”为主题的升旗仪式到此结束!

最后说一个温馨提示：现在天气比较寒冷，希望同学们在外出时戴好衣帽手套，以免着凉感冒。

升旗仪式讲话演讲稿 篇11

尊敬的老师、亲爱的小朋友们：

大家好，我叫徐晨曦，来自大一班。今天我演讲的主题是关注安全，保护自己（让安全与我们同行）！

在爸爸妈妈的精心呵护下，在老师们的无私关爱下，我们就像一棵棵小树苗茁壮成长。随着年龄的增长，我们越来越多地接触大自然，越来越独立地接触社会，因此，我们要学会保护自己，让安全与我们同行。我建议让我们从小事做起，从一点一滴做起，做到以下几点：

一、要听爸爸妈妈和老师的话，做一个乖宝宝；

二、不和陌生人说话，不吃陌生人给的东西；

三、没有大人的帮助，不随便接触水、火和电；

四、遵守交通规则，不闯红灯，过马路左右看；

五、和零食说拜拜，保护好我们的小肚子。

最后，我想谢谢老师和叔叔阿姨们对我们的关心，谢谢爸爸妈妈对我的爱，祝小朋友们健康、快乐、安全地成长！谢谢大家！

升旗仪式讲话演讲稿 篇12

教师们、队员们，早上好！

今日讲话的主题是：在道德细节中成人。

先讲两则真实的报道：新加坡是一个通用英语的国家，这个国家的公共场所的各种标语大多是用英文书写。但其中的一些涉及礼貌礼貌的标语，如“不准随地吐痰”、“禁止吸烟”、“不准进入草坪”等却用中文书写。同样，俄罗斯的一些博物馆，中国学者也看到，在展品旁边，也只用中文警示：“请不要动手”。为什么呢？人家回答：因为有这些不礼貌行为的大多数人是中国大陆的游客。

经验告诉我们：人与人的不一样，来源于这个人成长背景的不一样、不一样的国家、不一样的地区、不一样的家庭，人的行为方式、意识观念就不一样。我们在场的一千余名小学生受不一样的家庭影响，行为习惯肯定有差异。这就正需要学校教育来规范一下我们的行为。

学校为了规范大家的行为，制订了一系列管理的措施：一是每一天安排了四位值日的教师帮忙辅导；二是充分发挥中高年级学生小干部的作用，组建了红领巾值日岗，与“礼貌班级评比”相结合，每月一次总评，并颁发流动红旗进行表彰。当然，规范行为更多地要依靠我们每一位少先队员的自觉行为，走好路、吃好饭、乘好车、擦好门窗。仅有这样，才能在一个安全、卫生、有秩序的学校环境中健康地成长。

亲爱的老师、同学们：

上午好！

我想先问大家一个问题——今天你们吃过早饭吗？

猜一猜老师为什么会想到这个问题？

有一句俗话叫“民以食为天”，大家一定听说过。从这句话，可以看出“食”对我们的重要性。其实，这句话告诉我们要重视“吃”，还要重视对“吃”的内容的选择。营养学家指出，食物营养状况和营养成分的优劣是影响一个民族人口素质的重要因素，它也直接关系到青少年体能与智能的发育状况。

据调查显示，目前我国中小学生营养状况不容乐观，中小学生中挑食、厌食、偏食的人比较多，很多同学都有喜欢吃零食、不爱吃主食的习惯，不科学的饮食习惯导致营养不良的人不断增多。

那我们应该怎样科学地饮食，保证身体得到的营养恰到好处呢？

首先，要养成不挑食、不偏食的习惯。经常偏食、挑食，容易营养失调，影响健康。比如多吃糖容易引起龋齿、胃病、皮肤病；多吃肉容易导致动脉硬化、冠心病；多吃盐容易有高血压等等。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。

二要养成吃早餐的好习惯，一天之计在于晨，早餐不仅要吃，还要吃好。因此，我们吃早餐时，可以一碗粥、面的基础上增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，这样可以吸收到充足的热量和营养，保证精力充沛地生活和学习。

现在可知道老师为什么要问你吃过早餐没，我希望大家都能养成吃好早餐的习惯。

科学饮食的第三点是吃饭时千万不要太快。实践证明，多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃，因此，我们饮食时要把食物嚼得细一些。中午在学校食堂就餐，老师看到有同学4、5分钟就吃完饭和同学嬉闹，这样的习惯可不好的，长期下去不但营养得不到保证，而且非常容易引起胃病！

科学饮食，保证营养还有一个重点是不吃不洁食品。我们知道，许多食品的成分经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。到了夏天，气温越高，食物就更容易变质腐坏。所以大家要尽量不吃零食。特别是不能在露天小摊购买、食用没有经过食品安全部门认证的零食。

同学们，青少年时期是增长知识、健康成长的关键时期，我们要多关注食品的安全与营养，养成良好的饮食习惯，选择科学的生活方式。好的生活习惯会让人终生受益，老师祝愿大家都能健康、快乐地茁壮成长！谢谢大家！

升旗仪式讲话演讲稿 篇13

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家早上好！

今天我演讲的题目是《讲文明礼貌，塑造美丽人生》。伴着生命的旋律，踏着青春的节拍，我们步履轻盈地走进了高中，进入了我们人生中最珍贵、最艳丽的花季。渐渐地我们明辨了是非，懂得了尊重和礼貌。礼仪之花开在了我们身边。古人说，“不学礼，无以立”。就是说，你不学“礼”，就没法在社会中立身。孔子说：“文质彬彬，然后君子。”也就是说，只有礼节仪表同质朴的品格结合，才算得上是一个有教养的人。文明礼仪，不仅是个人素质、教养的体现，也是个人道德和社会公德的体现，更是城市的脸面，国家的脸面。所以，学习礼仪不仅可以内强个人素质、外塑自身形象，更能够改善人际关系。

“貌美不如语言美”，常常使用礼貌语言，见面问好，分别说再见，无意中对别人有损害要道歉，也就是用“您好，请，谢谢，对不起，再见”等礼貌语言，做到和气、文静、谦逊、不讲粗话、不强词夺理、不恶语伤人。

当我们和同学相处的时候，总会埋怨同学的“不拘小节”，而我们自己又往往懒得去理睬那些“小节”。当我们身为游客的时候，总是随地吐痰、踩踏草坪、在文物上乱写乱涂；当我们是市民的时候，又总是对随地吐痰、乱写乱画的现象深恶痛绝。当我们乘坐公共汽车的时候，挤到、踩到别人的时候从不屑于说对不起，当我们被人挤到或踩到的时候，却总是对对方耿耿于怀甚至拳脚相加；当我们是老人的时候，站在晃晃悠悠的车上，渴望能有人为自己让个座，但作为年轻人，我们却总是为能抢到座位而沾沾自喜。

在这么美丽的校园里，同学们，你们怎么可以漠视那尽情飞舞的果皮纸屑，而不伸出双手？你怎么忍心让干净的墙壁，留下各种笔迹和串串脚印？你怎么能在你同窗好友的面前上演刀光剑影、插队哄抢？你怎么可以背着师长私自出校门、出家门，全然不顾他们的感受呢？难道你没有觉察到师长眼神中那一丝担心、那一缕疲惫？同学们，美丽的校园不仅仅需要每个人的付出，更需要你我的文明举止呀！

文明是风，它可以吹拂每一位同学的心；文明是花，它能将校园装扮得更加美丽。同学们，让我们在春天宁静的早晨里，在三月明媚的阳光下宣誓：从小事做起，从身边做起，引领文明风气、创建文明校园、争做文明学生！我相信通过我们的努力，会使我们的大家庭像春天一样充满活力、充满希望！我的演讲到此结束！