有关健康演讲稿大全集【精选8篇】

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有关健康演讲稿大全集【第一篇】

敬爱的老师们、可爱的同学们:

大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是《养成良好的卫生习惯 促进身体健康》。

各种流感病毒给人们的工作、生活带来了不少困扰,但同时也唤醒了人们对自身健康和环境卫生的高度重视。战胜疾病要依靠科学,但清洁的环境、良好的卫生习惯可以帮助人们尽量减少感染疾病的可能。因此,保持一种正确的卫生态度是至关重要的。

环境为大家所共同享有,环境卫生差,危害他人,也危害自己。一个整洁的校园,有利于学生的学习,有利于孩子们健康的成长。在大谈“环境保护”的今天,卫生要从点滴做起,从身边做起,更要从中学生抓起。我们是祖国的未来,是文明的使者,养成良好的个人卫生习惯将意味着将来改变全民的卫生习惯。 本周是全国爱国卫生周,所以我们想借此东风,在全体师生中,树立“以讲卫生为荣、不讲卫生为耻”的新风尚,全体师生共携手,共创整洁、美丽的校园:

首先,养成良好的个人卫生习惯:

1、早上起来先喝一杯温开水,平时多喝水;

2、每天自己刷牙、洗脸、洗脚;

3、饭前便后勤洗手;

4、勤剪指甲,勤换洗衣服;

5、不对着他人的面打喷嚏、咳嗽,要转过头或稍低头用手帕捂住。

6、积极参加体育锻炼;

7、及时接受相应的预防接种;

8、注意用眼卫生,认真做好眼操;

9、自理能力强,自己整理书包、文具,自己的房间杂物能及时清理。 其次,养成良好的公共卫生习惯:

1、一到校先开窗通风,让教室内的空气保持流通与新鲜。

2、不随地吐痰,不乱扔垃圾,课桌内无杂物,课桌上东西摆放整齐,课桌底下周围无垃圾。窗台、瓷砖、饮水机整洁,无灰尘。

3、到专用教室上完课后,能随手把桌椅排整齐,保持地面整洁,及时清理桌内杂物。在老师指导下,关好电器和门窗。

4、轮到卫生值日打扫时,做到认真、干净且迅速;卫生垃圾要及时倒干净,要倒到保安室旁的垃圾池内,不能随意乱倒。

5、不带饮料、糖果等零食进校园,不买小摊小贩不洁食物。

6、能提醒、监督他人“讲卫生”,在校园内看到纸屑、杂物能主动弯腰捡起来并扔到垃圾箱内;能劝阻不良行为。

7、积极参加爱国卫生月的活动,为维护校园环境卫生做出自己最大的努力。

同学们,“清洁使你健康,整洁使你美丽”,让我们携起手来,从今天开始,从现在开始,用你的智慧、用你的行动,把我们的一个个教室、校园都装扮得更加美丽、更加整洁、更加温馨!

有关健康演讲稿大全集【第二篇】

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!

每天我们都要饮食,补充身体所需营养。饮食要健康,要均衡,不然我们得不到足够的营养补充,是长不大的。在日常生活中我们必须重视每天摄入的营养,符合身体需要。

很多同学都比较喜欢吃零食,把零食当饭吃,非常不好。不但影响我们健康,也不利于我们成长。并不是说零食不能吃,只是希望同学们不要把零食当做正餐,该吃饭的时候我们应该多吃饭,而不是把零食当做每天的必须品,我们如果想要健康成长,不想因为营养不良长不高,就应该注意饮食。

或许我们现在感觉不到什么。因为饮食是一个长期过程,每天我们都需要各种营养来让身体健康成长,不能过于依赖零食,不要在吃饭的时候吃零食,也不要天天吃,零食只能作为休闲食品。还有就是有些垃圾食品必须要禁止食用,比如我们经常吃的麻辣等,这些食品不但没有营养,而且也影响我们个人健康,虽然好吃,但是不适合我们吃,我们要拒绝使用这样的垃圾食品,不要为了贪口腹之欲,把这些垃圾食品当饭吃。

为了自己的安全,也为了自己健康成长,我们必须要健康饮食,有些零食能不食用就不要食用,现在我们开心的吃这些零食,垃圾食品。但是未来如果发现我们长不高,营养不良那时候,后悔也改变不了任何东西,所以我们要适当食用零食,拒绝垃圾食品,保护好自己,为了我们自己未来健康成长,不让爸妈但心我们就必须要健康饮食。

在平时,我们吃饭也不能光选择好吃的菜吃。比如喜欢吃瘦肉,不要光吃瘦肉,也要吃一些素菜,每一样营养我们都要适量摄入,如果吃肉太多,容易发胖,还会生病。而且也不利于消化,每天要记住荤素搭配,吃荤菜也要吃素菜,健康饮食就是要保证每天吃饭时除了每天必须的营养外,也要补充一些维生素。

我们如果要吃东西也可以吃一些水果,水果要比零食更健康,而且无污染,没有什么添加剂,很多食品都是有添加剂存在,为了延长保质期,这是必要手段,就比如我们常吃的零食,一些垃圾食品都放有添加剂。添加剂对我们人体有害,不能大量食用,平时我们吃东西时不注意这些,是因为不了解,但当我们了解了之后,我们就必须要约束自己,偶尔吃一次一般来说没关系,但是经常吃,不利于我们健康成长,请同学们记住饮食要均衡,安全健康饮食。

谢谢大家!

有关健康演讲稿大全集【第三篇】

大家好,先给大家讲个故事,有这样一个人,他21岁时做生意失败;22岁时,角逐州议员落选;24岁时,做生意再度失败;26岁,爱侣不行去世;34岁,角逐联邦议员落选;36岁时,角逐联邦议员再度落选;49岁,角逐联邦议员依然落选。然而,他一直微笑着面对着这一切,坚定信念,屡败屡战。52岁时,他终于如愿以偿,当选为美国第十六任总统,并让所有人记住了他的名字:亚伯拉罕·林肯。

那么,我今天演讲的题目是阳光心态助你成才。

心态健康者,极富理性。外似平凡,实则内聚,胸中有坚石般的毅力,心中有大展宏图之志。其心,天青白日,其才,玉韫珠藏。居逆境之中,不忘最初之愿,处功就之时,亦怀匡时济世之涵。

拥有阳光心态,是成才的基础。想要有所建树,首先就是要拥有自信,相信自己相信未来。英国第一残模凯莉·诺克斯,虽缺少一段前臂,但她一直保持着自信的微笑,站在美女如云的t台上,她说:我的字典里从没出现过我不能这三个字,我相信,我可以做到任何事。这样的自信,怕是四肢健全的我们都无法企及。

拥有阳光的心态,是成才的阶梯。这个世界只有自己的心是完全可以掌握的,因此在任何时候,我们都要坚定一定会成功德信念,并为之努力拼搏。要知道:无论黑夜多么漫长,照样总会冉冉升起;无论风雪怎样肆虐,春风总会缓缓吹拂。像朱光潜老先生说的那样,以出世的态度做人,以入世的态度做事。乐观、积极、高效能的去完成你该完成的事。一步一个台阶,多高的山峰最终都会踩在你的脚下。

拥有阳光心态,才能让已有的成绩继续保持并发扬,而非昙花一现,实际上,胜不骄比败不馁更难把握。明末清初的农民起义领袖李自成,历尽千辛万苦,出生入死,终于推翻了明朝的统治者,坐上了他梦寐以求的皇帝的宝座。可是成功之后,他骄奢淫逸,仅42天之后便惨死刀下。因而,面对成功时,我们更要有一个平和淡泊的心态去看待这一切,将成功发扬并传承下去。

眯眯眼,笑一笑,你会发现世界这样美好,再大的困难也不过如此,生命的本质依然是欢乐的舞蹈,在阳光下闪耀!!!

有关健康演讲稿大全集【第四篇】

亲爱的老师、同学们:

大家早上好!

很荣幸能在这阳光明媚的早晨,在亲切而壮严的国旗下讲话。今天我演讲的题目是“让运动成为习惯”。

我国古代的医学家华佗认为:生命在于运动;而民间也有更为直白的俗语说道:人勤病就懒,人懒病就勤。说得其实是一个意思,就是健康的身体需要运动来保证,而人生的财富正是健康。所以,要想拥有这笔财富,的方法就是:让运动成为习惯。

如今,美丽的校园正给我们提供了这样的条件,宽广的绿茵场给了大家一个充分展现自我的空间。每天下午,放下手中的功课,跑上两圈,挥洒一些汗水,倦意便顿时消失,不仅达到了劳逸结合的效果,也丰富了我们的课余生活。若长期坚持下去,必将使我们的体魄有所增强,从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去。

然而,有些同学则认为体育锻练是浪费时间,认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。他们无论早晨、下午甚至是体育课上都捧着书抓紧学习。他们牺牲的是运动的时间,得到的是短期内学习成绩的提升。

但是,学习不是短跑,而是三年的长跑,三年之后的大学,大学之后的求学过程或是工作都需要不断的学习,正所谓活到老,学到老。所以,不难得知,要想在人生的征程中保持优秀的学业,必须要有健硕的体魄来保证,如果哪一天身子垮了,优秀的学业自然也就难以为继。常言道:7加1大于8,意思是7小时的工作或学习加上1小时的锻练胜于8小时不间断的工作。

身为校女子足球队队员的我,深感运动给我们带来的益处。它让我健康,向上,快乐,更让我理解了体育的精神:团结,拼搏和坚持。

这让我想起上学期我校对实验学校的那场足球比赛。当时,上半场对方以1:0的成绩,这让我们有点乱了阵脚。可很快,我们调整了心态,场上队员之间互相鼓励着,配合着,教练在一旁指导,场下队友们也在不停地为我们呐喊助威,这团结的力量无不让我们重拾信心,终于,我们扳回了一球。这一球,是我们全队上下努力拼搏的结晶,也让我知道了,只有坚持不懈,才能在关键时刻战胜困难。

再比如,在1500米或3000米的长跑中,当第一名在众人的喝彩声中走下场时,另外的一些同学仍在一圈圈地跑着,他们没有停止,尽管已经筋疲力尽,尽管已经拿不到冠军,但一种坚持下去、拼到底的信念支撑着他们直到最后。

这,正是我们倡导的体育精神。

体育精神,从古老而美丽的爱琴海走来,凝结了多少人的汗水与泪水;体育精神,从熊熊燃烧的圣火中走来,点燃了多少人的梦想与希望。体育精神,正在激励着一代又一代优秀的健儿不断创造人类的极限。

同学们,让运动成为习惯,就会让生命更加精彩!

最后,预祝即将到来的校运会取得圆满成功,预祝各个班级参赛的运动员们取得理想的成绩!

谢谢大家!

有关健康演讲稿大全集【第五篇】

低头族紧黏屏幕当心高度近视遗传下一代赶紧将你们的头抬起来吧!

3C产品大量融入生活中,尤其是智能型手机近两年呈现爆炸性成长,可随身携带的便利性,使得笔记型计算机也逐渐被取代,因此造就许多依赖手机成瘾的「低头族」。眼科医师表示,长时间用眼的结果,不仅容易让近视加深几百度,而且高度近视患者,很可能会将近视遗传给下一代!

高度近视指的是近视度数超过600度,这类患者通常是长时间专注在近距离的工作,比如说看3C产品的屏幕或书籍,过度使用眼睛的睫状肌,使眼轴长度增长,导致近视度数快速加深。现在常见到很多青少年或学童拿手机看电影,或是玩在线游戏。

眼科医师陈逸川指出,发育中的眼睛无法承受高度使用负荷,度数很容易飙升,近年来观察到学童高度近视比例不断增加,除了课业压力依旧繁重,加上经常使用计算机或手机也是原因。此外,如果父母亲原本就有高度近视,下一代也很容易出现近视的遗传体质。

高度近视的传统治疗会使用睫状肌松弛剂,也就是常说的散瞳剂。因为工作中过度使用眼睛会导致度数暂时性增加,其实休息过后就能恢复,利用药水可以强迫让睫状肌放松。不过使用散瞳剂可能会出现其它问题,例如眼睛在白天接触过多紫外线,容易产生畏光症状,瞳孔散大以后会使眼压升高,可能造成青光眼。另外,有些有遗传体质的高度近视者,对于散瞳剂的效果较不明显。

目前有越来越多人选择角膜塑型,利用夜间睡眠时配戴硬式隐形眼睛来矫正度数,这种隐形眼镜的镜片内面有一圈圈的不同弧度设计。患者在夜间睡眠时间配戴此镜片,可慢慢将角膜表面塑造出设定的弧度,角膜弧度改变以后,对于常要近距离用眼的人,也能防止眼轴不会再增加,因此取代过去点散瞳剂的方式,达到控制近视的目的。

陈逸川医师表示,通常近视600度的人至少要配戴角膜塑型镜片两周,就能达到白天不需戴眼镜的效果。要注意的是,角膜塑型镜片还是要注重清洁保养,不然跟隐形眼镜一样会有导致发炎感染的疑虑,需在专业眼科医师监督下验配,以确保其安全性和效果。

预防近视好的方式还是养成正确习惯,包括端正坐姿,眼睛距离书本或屏幕要有30公分的标准距离,维持30分钟至少休息5分钟的习惯,让眼睛的调节肌肉能充分休息,还有睡眠尽可能充足,不要熬夜看电视、计算机或手机。

世界上最远的距离,莫过于我在你身边,你却在玩手机。

调查显示,77%的人每天开机12小时以上,33。55%的人24小时开机,65%的人表示:如果手机不在身边会非常焦虑。

这是一种病!“手机低头族”,请每天留点时间给家人和朋友面对面的畅谈吧!

有关健康演讲稿大全集【第六篇】

老师、同学们:

大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是:《我运动我健康!》

冬天来了,天气越来越冷,而这个季节,却正是锻炼身体的好时候。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,还能磨练我们不怕严寒的坚强意志,提高身体抗寒能力;并且接受阳光照射,还能促进身体对钙、磷的吸收,加快骨骼生长发育;此外通过加快血液循环,还能增加大脑氧气的供应量,这对消除工作疲劳,增强记忆力和提高学习效率,都有十分积极的作用。

但是,有些同学却表现出一些不尽人意的地方:跑步不认真,做操不到位,跑步时谈笑风生,队伍散乱,这样,不但起不到锻炼的目的,还养成了精神面貌懒散,做事不认真的坏习惯。

为形成浓郁的体育锻炼氛围,有效的促进同学们积极参加体育锻炼的热情,切实提高同学们的身体素质。在此建议做到以下三点:

第一、跑步时队伍整齐,眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话,因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里。

第二、冬季锻炼要注意预防感冒,锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖。

第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力,持之以恒的精神,切不可"三天打鱼,两天晒网",我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。

同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄,良好的心理素质,才能更好地学习,才能应付各种困难和挑战。祝愿同学们在参与阳光体育活动的浪潮中变的更健康,更自信!

有关健康演讲稿大全集【第七篇】

尊敬的各位领导,各位来宾,朋友们:

大家上午好!

继日前卫生部向全国发起以“和谐我生活、健康中国人”为主题的全民健康生活方式行动以来,做为参加此项活动的全国100家大型企业集团之一,安琪酵母股份有限公司积极、主动地配合国家有关部门开展工作。

去年8月5日,中国保健协会张凤楼理事长、徐华锋秘书长等一行到安琪公司总部,指导并参加了安琪公司开展的“全员健康生活方式行动”。

在中国保健协会的指导和支持下,公司积极创造有利条件,开展多种宣传活动,倡导全民健康生活方式。如配合组织人员编撰《全员健康生活方式行动手册》;协助中央电视台拍摄《明明白白保健》系列专题片第一集《酵母的营养》;组织员工参加中国保健协会的营养师认证;在保健品行业率先提出“不满意退换货”的品牌承诺;组织营养师队伍深入社区、学校,为广大市民普及营养健康知识等,获得了国家主管部门的肯定和广大群众的好评,也赢得了良好的口碑。到现在为止,我公司共在20多个城市开展了全民健康生活方式活动,向群众免费发放科普资料200多万份,发放限油限盐器具10万余套,开展健康知识讲座3000余场次,我司一年来有近200名员工参加了营养师资格认证和学习。

多年来,安琪酵母股份有限公司秉承“发展生物高科技,服务大众百姓”的经营宗旨,坚持“以人为本”,广泛传播“天然、营养、健康”的科学理念,致力于做“健康生活创新者”,在行业内树立了良好的专家形象,在社会上形成了良好的品牌声誉。开展“全民健康生活方式行动”,既是安琪积极响应卫生部、中国保健协会的行动号召,也是进一步贯彻安琪经营理念的重要举措。

此次在常州,我司与恒泰医药一起开展全民健康生活方式活动,就是要继续贯彻卫生部、中国保健协会以及集团公司“全民健康生活方式”活动的精神,更加广泛、深入地开展“全民健康生活方式”的宣传,真正的起到健康生活方式倡导者的作用,本次活动也得到了常州市有关部门的大力支持和配合,我相信在我们政府部门的大力倡导和支持下,在社会各界的积极响应和参与下,我们的社会一定能够形成一股追求健康生活方式的浓厚氛围,我们大家也必将受益于健康的生活方式。

最后,我祝愿健康永远伴随每一位公众!

谢谢大家!

有关健康演讲稿大全集【第八篇】

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!

今天,能在这个讲台上为分享的“有关健康演讲稿大全集【精选8篇】”,我真的感到无比的荣幸。今天我要给大家说的.是我们大家都熟悉,且非常了解的一样东西——“手机”!

众所周知,随着信息时代的飞速发展,手机从一个只能打电话的机器,乘着这趟发展的潮流一往无前!从只能打电话的“砖式手机”,到后来多功能的“直板手机”,再到如今的“智能手机”!手机在短短的时间里就发生极大的改革变化,尤其是当智能手机问世后,现在的手机已经几乎看不出过去的影子。比起说它是一部打电话的手机,倒不如说是一部可以打电话的电脑!

而随着手机的“疯速”发展,它产生了越来越多的附加能力。摄影、美图、游戏、聊天……这些附加的能力为手机带来了全新的定义,甚至已经开始代替它的主要功能,成为新的“主要能力”。而这些,也正是在吸引着我们这些学生对手机爱不释手的原因!

作为一台手机,它对我们学生来说,尤其是对我们高中生来说,它实在是有太多不必要的功能!这些能力不仅仅掩盖了它本来的作用,甚至会让我们沉浸其中,随之忘记学习,忘记生活!最终荒废了自己!这样可怕的结果并不是随意的举例,而是切切实实发生着的,甚至就发生在我们身边的事情!

同学们,我们现在正处于高中这一特殊的阶段。三年,乃至之前九年来的努力,都是为了能在最后的高考中取得出色的成绩!但是!现在的情况是,我们仍有不少的同学违反了学校的规定,不仅将手机这一“娱乐产品”带进了学校,甚至在在课堂和休息时使用!这是多么糟糕的事情啊!我们累积了九年,才终于好不容易来到了高中的校园。可却因为一部手机,因为一时忍不住对游戏的追求,我们放弃了自己的梦想,放弃了今后的未来!这是多么糟糕的事情啊,这是多么让人后悔的事情!

各位,高中的学习可能确实很苦,甚至被许多人说成是学习中最煎熬的一段时间。但只有坚持过了这段辛苦,我们才能见到光明的未来!如果我们现在就舍弃自己,游手好闲的沉迷游戏,就会浪费自己的人生,最终一无所获!这,难道不是很可惜吗?

同学们,阳光总在风雨后。让我们控制自己,把握现在,放下手中的手机,用自己的努力和行动去迎接光明的未来吧!

我的演讲到此结束,谢谢大家!

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